- Kategorie:
 - Na ostrym kole.28
 - Obciążenie.162
 - Rekreacyjnie.45
 - Siłownia.18
 - Spinning.14
 - To i owo.5
 - Trenażer.56
 - Trening.573
 - Trening Stacjonarny.63
 - Wyścigi - Szosa.9
 - Zawody MTB.48
 
Wpisy archiwalne w miesiącu 
 Listopad, 2013
| Dystans całkowity: | 487.10 km (w terenie 75.00 km; 15.40%) | 
| Czas w ruchu: | 20:23 | 
| Średnia prędkość: | 23.90 km/h | 
| Maksymalna prędkość: | 49.30 km/h | 
| Suma podjazdów: | 1786 m | 
| Suma kalorii: | 14706 kcal | 
| Liczba aktywności: | 12 | 
| Średnio na aktywność: | 40.59 km i 1h 41m | 
| Więcej statystyk | |
Buttermoor-Butterbargsmoor
Piątek, 29 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
  KOW (3) 350
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1404 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:Kelly's Salamander
    Dane wycieczki:
    
   
     39.80 km (0.00 km teren), czas: 01:56 h, avg:20.59 km/h,
     prędkość maks: 37.90 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1404 (kcal)
Buttermoor-Butterbargsmoor
Czwartek, 28 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
  KOW (4) 460
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1612 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:Kelly's Salamander
    Dane wycieczki:
    
   
     44.10 km (30.00 km teren), czas: 01:55 h, avg:23.01 km/h,
     prędkość maks: 39.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1612 (kcal)
Holm Route-short
Wtorek, 26 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
  KOW (3) 260
cad.avg - 98
cad.max - 129
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 916 (kcal)
  
             
  
  cad.avg - 98
cad.max - 129
...
Rower:Lapierre Sensium 100
    Dane wycieczki:
    
   
     40.40 km (0.00 km teren), czas: 01:26 h, avg:28.19 km/h,
     prędkość maks: 43.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 916 (kcal)
Holm Route
Sobota, 23 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
  KOW (4) 440
cad.avg - 97
cad.max - 132
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1238 (kcal)
  
             
  
  cad.avg - 97
cad.max - 132
...
Rower:Lapierre Sensium 100
    Dane wycieczki:
    
   
     51.70 km (0.00 km teren), czas: 01:50 h, avg:28.20 km/h,
     prędkość maks: 49.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1238 (kcal)
Wedel
Czwartek, 21 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
  KOW (2) 220
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1010 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:Kelly's Salamander
    Dane wycieczki:
    
   
     30.80 km (10.00 km teren), czas: 01:49 h, avg:16.95 km/h,
     prędkość maks: 32.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1010 (kcal)
Ziellos
Środa, 20 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
  KOW (3) 300
Bez sensu...brak lasów w okolicy!
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1190 (kcal)
  
             
  
  Bez sensu...brak lasów w okolicy!
...
Rower:Kelly's Salamander
    Dane wycieczki:
    
   
     36.70 km (0.00 km teren), czas: 01:41 h, avg:21.80 km/h,
     prędkość maks: 38.50 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1190 (kcal)
Angry Trip
Sobota, 16 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
  KOW (4) 440
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1155 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:Lapierre Sensium 100
    Dane wycieczki:
    
   
     48.80 km (0.00 km teren), czas: 01:50 h, avg:26.62 km/h,
     prędkość maks: 47.50 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1155 (kcal)
Elbe
Środa, 13 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
  KOW (4) 600
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1916 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:Kelly's Salamander
    Dane wycieczki:
    
   
     53.70 km (20.00 km teren), czas: 02:31 h, avg:21.34 km/h,
     prędkość maks: 44.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1916 (kcal)
Rellingen Route
Wtorek, 12 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
  KOW (3) 230
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 906 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:Kelly's Salamander
    Dane wycieczki:
    
   
     26.90 km (0.00 km teren), czas: 01:16 h, avg:21.24 km/h,
     prędkość maks: 34.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 906 (kcal)
Blankenese Lunch Ride
Piątek, 8 listopada 2013 | dodano: 11.11.2013Kategoria Trening
  KOW (3) 240
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 950 (kcal)
  
 
 ...
Rower:Lapierre Sensium 100
    Dane wycieczki:
    
   
     40.00 km (0.00 km teren), czas: 01:20 h, avg:30.00 km/h,
     prędkość maks: 36.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 950 (kcal)










