- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2013
Dystans całkowity: | 487.10 km (w terenie 75.00 km; 15.40%) |
Czas w ruchu: | 20:23 |
Średnia prędkość: | 23.90 km/h |
Maksymalna prędkość: | 49.30 km/h |
Suma podjazdów: | 1786 m |
Suma kalorii: | 14706 kcal |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 40.59 km i 1h 41m |
Więcej statystyk |
Buttermoor-Butterbargsmoor
Piątek, 29 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
KOW (3) 350
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1404 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
39.80 km (0.00 km teren), czas: 01:56 h, avg:20.59 km/h,
prędkość maks: 37.90 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1404 (kcal)
Buttermoor-Butterbargsmoor
Czwartek, 28 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
KOW (4) 460
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1612 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
44.10 km (30.00 km teren), czas: 01:55 h, avg:23.01 km/h,
prędkość maks: 39.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1612 (kcal)
Holm Route-short
Wtorek, 26 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
KOW (3) 260
cad.avg - 98
cad.max - 129
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 916 (kcal)
cad.avg - 98
cad.max - 129
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
40.40 km (0.00 km teren), czas: 01:26 h, avg:28.19 km/h,
prędkość maks: 43.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 916 (kcal)
Holm Route
Sobota, 23 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
KOW (4) 440
cad.avg - 97
cad.max - 132
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1238 (kcal)
cad.avg - 97
cad.max - 132
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
51.70 km (0.00 km teren), czas: 01:50 h, avg:28.20 km/h,
prędkość maks: 49.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1238 (kcal)
Wedel
Czwartek, 21 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
KOW (2) 220
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1010 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
30.80 km (10.00 km teren), czas: 01:49 h, avg:16.95 km/h,
prędkość maks: 32.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1010 (kcal)
Ziellos
Środa, 20 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
KOW (3) 300
Bez sensu...brak lasów w okolicy!
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1190 (kcal)
Bez sensu...brak lasów w okolicy!
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
36.70 km (0.00 km teren), czas: 01:41 h, avg:21.80 km/h,
prędkość maks: 38.50 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1190 (kcal)
Angry Trip
Sobota, 16 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
KOW (4) 440
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1155 (kcal)
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
48.80 km (0.00 km teren), czas: 01:50 h, avg:26.62 km/h,
prędkość maks: 47.50 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1155 (kcal)
Elbe
Środa, 13 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
KOW (4) 600
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1916 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
53.70 km (20.00 km teren), czas: 02:31 h, avg:21.34 km/h,
prędkość maks: 44.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1916 (kcal)
Rellingen Route
Wtorek, 12 listopada 2013 | dodano: 03.12.2013Kategoria Trening
KOW (3) 230
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 906 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
26.90 km (0.00 km teren), czas: 01:16 h, avg:21.24 km/h,
prędkość maks: 34.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 906 (kcal)
Blankenese Lunch Ride
Piątek, 8 listopada 2013 | dodano: 11.11.2013Kategoria Trening
KOW (3) 240
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 950 (kcal)
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
40.00 km (0.00 km teren), czas: 01:20 h, avg:30.00 km/h,
prędkość maks: 36.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 950 (kcal)