Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 656.39 km (w terenie 321.54 km; 48.99%) |
| Czas w ruchu: | 28:08 |
| Średnia prędkość: | 23.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 183 (88 %) |
| Suma kalorii: | 19513 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 41.02 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
Mazovia MTB Marathon - Toruń
Niedziela, 27 maja 2012 | dodano: 27.05.2012Kategoria Zawody MTB
KOW: 410 (6)
Do miasta pierników jechałem bojowo nastawiony na dobry wynik w kategorii. Mimo poważnego upadku tydzień temu podczas treningu, noga kręciła żwawo i czułem się silny. Trasa dosyć płaska z kilkoma podjazdami, strasznie piaszczysta...
Piasek wszystko zepsuł - już na początku zrobiły się zatory i było bardzo tłoczno a na dodatek straszny kurz! Dlatego też uciekli mi zawodnicy, których powinienem pilnować. Na dodatek znowu jakoś - nie wiem jak - chyba zboczyłem z prawidłowej trasy i musiałem wykręcić ok 2km więcej! Jestem trochę rozczarowany wynikiem...
Dystans wg organizatora: 26km
Czas: 1:08:18
Fit M3 – 17/72
Fit Open – 45/222
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 0:58:16
Fit FM3 Generalna: 7/322
W Lublinie muszę pojechać zdecydowanie lepiej aby utrzymać 3 sektor!
Temperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:183 ( 88%) Kalorie: 1276 (kcal)
Do miasta pierników jechałem bojowo nastawiony na dobry wynik w kategorii. Mimo poważnego upadku tydzień temu podczas treningu, noga kręciła żwawo i czułem się silny. Trasa dosyć płaska z kilkoma podjazdami, strasznie piaszczysta...
Piasek wszystko zepsuł - już na początku zrobiły się zatory i było bardzo tłoczno a na dodatek straszny kurz! Dlatego też uciekli mi zawodnicy, których powinienem pilnować. Na dodatek znowu jakoś - nie wiem jak - chyba zboczyłem z prawidłowej trasy i musiałem wykręcić ok 2km więcej! Jestem trochę rozczarowany wynikiem...
Dystans wg organizatora: 26km
Czas: 1:08:18
Fit M3 – 17/72
Fit Open – 45/222
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 0:58:16
Fit FM3 Generalna: 7/322
W Lublinie muszę pojechać zdecydowanie lepiej aby utrzymać 3 sektor!
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
28.04 km (28.04 km teren), czas: 01:08 h, avg:24.74 km/h,
prędkość maks: 45.10 km/hTemperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:183 ( 88%) Kalorie: 1276 (kcal)
Koks
Sobota, 26 maja 2012 | dodano: 26.05.2012
KOW: 100 (2)
Jutro Toruń...
Temperatura: HR max:147 ( 71%) HR avg:117 ( 56%) Kalorie: 440 (kcal)
Jutro Toruń...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
17.49 km (15.00 km teren), czas: 00:48 h, avg:21.86 km/h,
prędkość maks: 34.70 km/hTemperatura: HR max:147 ( 71%) HR avg:117 ( 56%) Kalorie: 440 (kcal)
3379
Piątek, 25 maja 2012 | dodano: 26.05.2012Kategoria Trening
KOW: 700 (5)
Temperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 1852 (kcal)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
58.66 km (15.00 km teren), czas: 02:20 h, avg:25.14 km/h,
prędkość maks: 48.10 km/hTemperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 1852 (kcal)
Remedy
Wtorek, 22 maja 2012 | dodano: 22.05.2012Kategoria Trening
KOW: 440 (4)
"...So won't you come sit next to me
I got the remedy oh, you never know
Oh I could give you what you need
I got the remedy..."
&feature=player_embedded
...
Temperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 1556 (kcal)
"...So won't you come sit next to me
I got the remedy oh, you never know
Oh I could give you what you need
I got the remedy..."
&feature=player_embedded
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
43.73 km (23.00 km teren), czas: 01:50 h, avg:23.85 km/h,
prędkość maks: 40.80 km/hTemperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 1556 (kcal)
Ach te rowerowe "pikniki"
Niedziela, 20 maja 2012 | dodano: 20.05.2012Kategoria Trening
KOW: 940 (6)
...które nie potrafią się nawet odpowiednio zachować na prostej drodze narażając innych na kontuzje. Dzisiaj przez takiego jednego zaliczyłem porządną glebę. Aaaa jak mnie wszystko boli...jakaś masakra!
Temperatura: HR max:181 ( 87%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 2174 (kcal)
...które nie potrafią się nawet odpowiednio zachować na prostej drodze narażając innych na kontuzje. Dzisiaj przez takiego jednego zaliczyłem porządną glebę. Aaaa jak mnie wszystko boli...jakaś masakra!
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
64.79 km (22.00 km teren), czas: 02:36 h, avg:24.92 km/h,
prędkość maks: 60.80 km/hTemperatura: HR max:181 ( 87%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 2174 (kcal)
Fucking City Jungle
Piątek, 18 maja 2012 | dodano: 18.05.2012Kategoria Trening
KOW: 895 (6)
To nie jest nasze miejsce...za 1,5 roku będzie trzeba coś zdecydować.
Temperatura: HR max:198 ( 95%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 2066 (kcal)
To nie jest nasze miejsce...za 1,5 roku będzie trzeba coś zdecydować.
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
60.90 km (20.00 km teren), czas: 02:29 h, avg:24.52 km/h,
prędkość maks: 45.40 km/hTemperatura: HR max:198 ( 95%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 2066 (kcal)
OT - tydzień 19
Czwartek, 17 maja 2012 | dodano: 17.05.2012Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 19: 2110
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 19: 2110
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
OT - tydzień 18
Czwartek, 17 maja 2012 | dodano: 17.05.2012Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 18: 1910
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 18: 1910
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
OT - tydzień 17
Czwartek, 17 maja 2012 | dodano: 17.05.2012Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 17: 1330
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 17: 1330
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Regulacja
Wtorek, 15 maja 2012 | dodano: 15.05.2012Kategoria Trening
KOW: 100 (2)
Temperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 600 (kcal)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
28.80 km (0.00 km teren), czas: 00:50 h, avg:34.56 km/h,
prędkość maks: 61.10 km/hTemperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 600 (kcal)