- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2013
Dystans całkowity: | 918.55 km (w terenie 44.00 km; 4.79%) |
Czas w ruchu: | 28:55 |
Średnia prędkość: | 31.77 km/h |
Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
Suma podjazdów: | 2242 m |
Suma kalorii: | 23453 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 61.24 km i 1h 55m |
Więcej statystyk |
MTB Afternoon Ride
Sobota, 31 sierpnia 2013 | dodano: 31.08.2013Kategoria Trening
KOW: 240 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1160 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
30.71 km (15.00 km teren), czas: 01:19 h, avg:23.32 km/h,
prędkość maks: 60.80 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1160 (kcal)
MTB Ride
Czwartek, 29 sierpnia 2013 | dodano: 30.08.2013Kategoria Trening
KOW: 200 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 607 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
29.52 km (9.00 km teren), czas: 01:07 h, avg:26.44 km/h,
prędkość maks: 45.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 607 (kcal)
MTB Ride
Wtorek, 27 sierpnia 2013 | dodano: 29.08.2013Kategoria Trening
KOW: 440 (4)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1994 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
50.50 km (20.00 km teren), czas: 01:49 h, avg:27.80 km/h,
prędkość maks: 47.50 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1994 (kcal)
Sunday Lunch Ride
Niedziela, 25 sierpnia 2013 | dodano: 26.08.2013Kategoria Trening
KOW: 590 (5)
cad.avg - 100
cad.max - 118
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1387 (kcal)
cad.avg - 100
cad.max - 118
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
59.78 km (0.00 km teren), czas: 01:58 h, avg:30.40 km/h,
prędkość maks: 58.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1387 (kcal)
Mierzeja Runda
Piątek, 23 sierpnia 2013 | dodano: 26.08.2013Kategoria Rekreacyjnie, Trening
KOW: 220 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 947 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
24.67 km (0.00 km teren), czas: 01:14 h, avg:20.00 km/h,
prędkość maks: 36.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 947 (kcal)
Ośka Warszawa
Wtorek, 20 sierpnia 2013 | dodano: 21.08.2013Kategoria Trening
KOW: 1250 (7)
cad.avg - 90
cad.max - 134
Noga dobrze podawała...
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 3000 (kcal)
cad.avg - 90
cad.max - 134
Noga dobrze podawała...
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
105.68 km (0.00 km teren), czas: 02:58 h, avg:35.62 km/h,
prędkość maks: 65.23 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 3000 (kcal)
Morning Ride after Race
Niedziela, 18 sierpnia 2013 | dodano: 18.08.2013Kategoria Trening
KOW: 240 (3)
cad.avg - 96
cad.max - 108
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 692 (kcal)
cad.avg - 96
cad.max - 108
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
36.60 km (0.00 km teren), czas: 01:19 h, avg:27.80 km/h,
prędkość maks: 41.80 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 692 (kcal)
ŻTC Super Prestige - Góra Kalwaria
Sobota, 17 sierpnia 2013 | dodano: 18.08.2013Kategoria Trening, Wyścigi - Szosa
KOW: 1080
cad.avg - 93
cad.max - 129
To był dobry dla mnie wyścig.
Aktywnie z przodu. Kreska zaliczona w grupie.
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 3040 (kcal)
cad.avg - 93
cad.max - 129
To był dobry dla mnie wyścig.
Aktywnie z przodu. Kreska zaliczona w grupie.
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
91.40 km (0.00 km teren), czas: 02:15 h, avg:40.62 km/h,
prędkość maks: 67.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 3040 (kcal)
Trio
Czwartek, 15 sierpnia 2013 | dodano: 16.08.2013
KOW: 1670 (9)
kad.avg - 101
kad.max - 126
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2900 (kcal)
kad.avg - 101
kad.max - 126
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
98.30 km (0.00 km teren), czas: 03:06 h, avg:31.71 km/h,
prędkość maks: 50.94 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2900 (kcal)
Lonely Rider
Wtorek, 13 sierpnia 2013 | dodano: 14.08.2013Kategoria Trening
KOW: 840 (6)
kad.avg - 101
kad.max - 129
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1208 (kcal)
kad.avg - 101
kad.max - 129
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
76.37 km (0.00 km teren), czas: 02:20 h, avg:32.73 km/h,
prędkość maks: 47.13 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1208 (kcal)