Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2010
| Dystans całkowity: | 207.73 km (w terenie 86.53 km; 41.66%) |
| Czas w ruchu: | 09:14 |
| Średnia prędkość: | 22.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.58 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (77 %) |
| Suma kalorii: | 7745 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 29.68 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
Deja vu..?
Sobota, 9 października 2010 | dodano: 09.10.2010Kategoria Trening
Obciążenie: 600 (5)
Piękne, słoneczne sobotnie przedpołudnie zachęcało aby wsiąść na rower i nic innego jak tylko pokręcić.Jednak w większości cholerny wmordęwind...;)Ale co mi tam...czego się nie zrobi dla dobrego samopoczucia ;)
Wisła...
Temperatura: HR max:192 ( 98%) HR avg:150 ( 77%) Kalorie: 1851 (kcal)
Piękne, słoneczne sobotnie przedpołudnie zachęcało aby wsiąść na rower i nic innego jak tylko pokręcić.Jednak w większości cholerny wmordęwind...;)Ale co mi tam...czego się nie zrobi dla dobrego samopoczucia ;)
Wisła...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
47.03 km (0.00 km teren), czas: 02:00 h, avg:23.52 km/h,
prędkość maks: 46.16 km/hTemperatura: HR max:192 ( 98%) HR avg:150 ( 77%) Kalorie: 1851 (kcal)
Season Of The Assassin
Czwartek, 7 października 2010 | dodano: 07.10.2010Kategoria Trening
Obciążenie: 230 (3)
Jakże miło, jakże przyjemnie się dzisiaj kręciło...szkoda,że tak krótko;]. Jednak należy wykorzystywać ostatnie słoneczne dni bo jak media donoszą zima podobno zima przybędzie szybciej niż się tego spodziewamy.
Noga kręciła żwawo i energicznie,że aż dziw bierze ;)
Vinnie Paz - Paul And Paz Featuring Paul Wall
...
Temperatura: HR max:181 ( 93%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 1036 (kcal)
Jakże miło, jakże przyjemnie się dzisiaj kręciło...szkoda,że tak krótko;]. Jednak należy wykorzystywać ostatnie słoneczne dni bo jak media donoszą zima podobno zima przybędzie szybciej niż się tego spodziewamy.
Noga kręciła żwawo i energicznie,że aż dziw bierze ;)
Vinnie Paz - Paul And Paz Featuring Paul Wall
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
28.05 km (21.50 km teren), czas: 01:16 h, avg:22.14 km/h,
prędkość maks: 45.44 km/hTemperatura: HR max:181 ( 93%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 1036 (kcal)
It's no good...
Wtorek, 5 października 2010 | dodano: 05.10.2010Kategoria Trening
Obciążenie: 190 (3)
Zimno i wietrznie ale na szczęście słonecznie...jednak po pracy mało czasu już nawet na rekreacyjne kręcenie.
Na zaliczenie większej ilości kilometrów pozostają tylko weekendy...natomiast czas zacząć myśleć o innych formach sportu w te jesienne a później zimowe wieczory.
Poniżej Depeche Mode z kultowym utworem It's no good ;)
...
Temperatura: HR max:184 ( 94%) HR avg:138 ( 71%) Kalorie: 785 (kcal)
Zimno i wietrznie ale na szczęście słonecznie...jednak po pracy mało czasu już nawet na rekreacyjne kręcenie.
Na zaliczenie większej ilości kilometrów pozostają tylko weekendy...natomiast czas zacząć myśleć o innych formach sportu w te jesienne a później zimowe wieczory.
Poniżej Depeche Mode z kultowym utworem It's no good ;)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
23.91 km (19.20 km teren), czas: 01:02 h, avg:23.14 km/h,
prędkość maks: 49.58 km/hTemperatura: HR max:184 ( 94%) HR avg:138 ( 71%) Kalorie: 785 (kcal)