- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Koniec końcem, zawsze po burzy wychodzi słońce...
Piątek, 21 maja 2010 | dodano: 21.05.2010Kategoria Trening
Obciążenie: 460
Po mocno deszczowym tygodniu, nadeszły pogodne i ciepłe dni, na które każdy biker czekał z niecierpliwością...także Ja ;)
Po pracy musiał być trening...konieczne było aby noga pokręciła tym bardziej,że w niedziele kolejny maraton - Mazovia.
Trening przebiegał idealnie...popędziłem do Piaseczna, dalej do Grójca. Droga powrotna do Warszawy przez las kabacki gdzie zrobiłem rundę.
Niestety musiały też być niemiłe momenty...przed miejscowością Grójec jakiś "warszawiak" z bańką w nosie w starej, zdezelowanej Astrze kombi zaczął trąbić na mnie...,że niby za szeroko jadę. Zaczęła się wymiana zdań...on stanął, ja również się zatrzymałem...był bardzo niekulturalny, zatem dostało mu się od grubych parów do spoconych capów...a co :D
Poniżej Pokahontaz - Nie ma czym oddychać
...
Temperatura: HR max:186 ( 97%) HR avg:145 ( 75%) Kalorie: 1640 (kcal)
Po mocno deszczowym tygodniu, nadeszły pogodne i ciepłe dni, na które każdy biker czekał z niecierpliwością...także Ja ;)
Po pracy musiał być trening...konieczne było aby noga pokręciła tym bardziej,że w niedziele kolejny maraton - Mazovia.
Trening przebiegał idealnie...popędziłem do Piaseczna, dalej do Grójca. Droga powrotna do Warszawy przez las kabacki gdzie zrobiłem rundę.
Niestety musiały też być niemiłe momenty...przed miejscowością Grójec jakiś "warszawiak" z bańką w nosie w starej, zdezelowanej Astrze kombi zaczął trąbić na mnie...,że niby za szeroko jadę. Zaczęła się wymiana zdań...on stanął, ja również się zatrzymałem...był bardzo niekulturalny, zatem dostało mu się od grubych parów do spoconych capów...a co :D
Poniżej Pokahontaz - Nie ma czym oddychać
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
50.53 km (10.24 km teren), czas: 01:55 h, avg:26.36 km/h,
prędkość maks: 49.12 km/hTemperatura: HR max:186 ( 97%) HR avg:145 ( 75%) Kalorie: 1640 (kcal)
K o m e n t a r z e
Komentuj