- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Elegancko...
Wtorek, 8 czerwca 2010 | dodano: 08.06.2010Kategoria Trening
Obciążenie: 825 (5)
Tego było mi potrzeba...potrzeba odbycia treningu!
Dzisiaj głównie szosa gdzie m.in. zahaczyłem o Agrykolę aby tam poćwiczyć interwały. Na tym podjeździe dzisiaj ćwiczyło wielu kolarzy i to było bardzo pozytywne bo grupie zawsze jest tzw. "napinka" - każdy chce pokazać jaki jest twardy ;)
Zrobiłem ok 20 podjazdów...było super bo noga dobrze kręciła. Ogólnie przez cały dystans dobrze się czułem.
Czyżby zwyżka formy? Oby tak było...bo już 20 czerwca kolejny maraton w Lublinie z cyklu Mazovii
Poniżej Jamiroquai z utworem U give me something
...
Temperatura: HR max:189 ( 98%) HR avg:150 ( 78%) Kalorie: 2436 (kcal)
Tego było mi potrzeba...potrzeba odbycia treningu!
Dzisiaj głównie szosa gdzie m.in. zahaczyłem o Agrykolę aby tam poćwiczyć interwały. Na tym podjeździe dzisiaj ćwiczyło wielu kolarzy i to było bardzo pozytywne bo grupie zawsze jest tzw. "napinka" - każdy chce pokazać jaki jest twardy ;)
Zrobiłem ok 20 podjazdów...było super bo noga dobrze kręciła. Ogólnie przez cały dystans dobrze się czułem.
Czyżby zwyżka formy? Oby tak było...bo już 20 czerwca kolejny maraton w Lublinie z cyklu Mazovii
Poniżej Jamiroquai z utworem U give me something
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
67.11 km (12.44 km teren), czas: 02:48 h, avg:23.97 km/h,
prędkość maks: 55.13 km/hTemperatura: HR max:189 ( 98%) HR avg:150 ( 78%) Kalorie: 2436 (kcal)
K o m e n t a r z e
Komentuj