Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
OT - tydzień 50
Wtorek, 20 grudnia 2011 | dodano: 20.12.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 50: 360
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 50: 360
Rower:MBike Renegade 0.6
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
K o m e n t a r z e
@Serav-po sezonie przytyło mi się aż 4-5kg. Jak dla mnie jest to bardzo dużo dlatego, więc rozpocząłem przygotowania by się pozbyć tej nadwagi ;)
Zetinho - 18:49 środa, 21 grudnia 2011 | linkuj
@Arek...zgadza się. KOW (Klasyfikacja Odczuwalnego Wysiłku) wg. J.Friel''a
Zetinho - 18:47 środa, 21 grudnia 2011 | linkuj
imiennik!!!! te 360 czy 420 to to wg Friela? ja też muszę zwalić parę kg
akd01vintage - 12:24 środa, 21 grudnia 2011 | linkuj
W tym roku jak startowałem w pierwszym maratonie ważyłem 93-95kg. Dzisiaj na wadze pokazało się już 83,9 ;) więc powoli idzie w dół. Wspomagam się tym środkiem i są efekty http://aptekajakmarzenie.pl/olimp-zielona-herbata-plus-lkarnityna-kaps-p-6549.html
serav - 18:36 wtorek, 20 grudnia 2011 | linkuj
Nastawiam się na Mazovię bo startuje już 1 kwietnia. Potem będzie różnie na pewno Mazovia, czasami PB i Maratony Kresowe. Teraz zrzucam wagę bo mam w planach rozpocząć sezon z wagą 80kg. Zostało mi jeszcze 3 do zrzucenia :)
serav - 14:51 wtorek, 20 grudnia 2011 | linkuj
Komentuj