Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Mazovia MTB Marathon - Supraśl
Sobota, 28 lipca 2012 | dodano: 02.08.2012Kategoria Zawody MTB
KOW: 410 (7)
Na sobotni wyścig do Supraśla dotarliśmy w piątek wieczorem wraz z Nielatem aby móc przystąpić wypoczętym następnego dnia do rywalizacji.
Jednak nie byłem wypoczęty...spałem źle budząc się co chwilę. Może dlatego, że było strasznie gorąco?
Rano nie było tak jak powinno być...na rozgrzewce czułem się ospały i co najgorsze noga była ciężka.
Wyścig też się nie ułożył do końca po mojej myśli bo już po 10km bardzo szybkiego tempa "zagotowałem się" a nogi zapiekły jak cholera. Skutek był taki, że CI których powinienem pilnować odjechali do przodu.
Na szczęście po tych chwilach słabości pokonując każdy kolejny km rozkręcałem się coraz mocniej. Efekt był taki, że przyjechałem w top 10 swojej kategorii - Plan minimum został wykonany.
Trasa chyba najlepsza jak do tej pory w cyklu Mazovii - liczne podjazdy i zjazdy tak jak powinno być w MTB.
Dystans: 27km
Czas: 0:58:05
Fit M3 – 9/75
Fit Open – 29/237
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 0:54:00
Fit FM3 Generalna: 5/419
podczas rozgrzewki...
...
Temperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:181 ( 87%) Kalorie: 1071 (kcal)
Na sobotni wyścig do Supraśla dotarliśmy w piątek wieczorem wraz z Nielatem aby móc przystąpić wypoczętym następnego dnia do rywalizacji.
Jednak nie byłem wypoczęty...spałem źle budząc się co chwilę. Może dlatego, że było strasznie gorąco?
Rano nie było tak jak powinno być...na rozgrzewce czułem się ospały i co najgorsze noga była ciężka.
Wyścig też się nie ułożył do końca po mojej myśli bo już po 10km bardzo szybkiego tempa "zagotowałem się" a nogi zapiekły jak cholera. Skutek był taki, że CI których powinienem pilnować odjechali do przodu.
Na szczęście po tych chwilach słabości pokonując każdy kolejny km rozkręcałem się coraz mocniej. Efekt był taki, że przyjechałem w top 10 swojej kategorii - Plan minimum został wykonany.
Trasa chyba najlepsza jak do tej pory w cyklu Mazovii - liczne podjazdy i zjazdy tak jak powinno być w MTB.
Dystans: 27km
Czas: 0:58:05
Fit M3 – 9/75
Fit Open – 29/237
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 0:54:00
Fit FM3 Generalna: 5/419
podczas rozgrzewki...
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
27.00 km (27.00 km teren), czas: 00:58 h, avg:27.93 km/h,
prędkość maks: 51.40 km/hTemperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:181 ( 87%) Kalorie: 1071 (kcal)
K o m e n t a r z e
Tak jak Serav napisał...mięsień jest tam gdzie powinien być :)
Zetinho - 08:03 piątek, 3 sierpnia 2012 | linkuj
Mięśnie poszły w nogi ;) Świetna pozycja mimo kryzysu.
serav - 06:51 piątek, 3 sierpnia 2012 | linkuj
Komentuj
