Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 352.40 km (w terenie 21.03 km; 5.97%) |
| Czas w ruchu: | 15:03 |
| Średnia prędkość: | 23.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 211 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (67 %) |
| Suma kalorii: | 11906 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 27.11 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
OT - tydzień 10
Niedziela, 13 marca 2011 | dodano: 13.03.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 10: 760
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 10: 760
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dziewico Moja...
Sobota, 12 marca 2011 | dodano: 12.03.2011Kategoria Trening
Obciążenie: 670 (5)
Dzisiaj chce się nucić pod nosem - "wiosna, wiosna ach to TY" :)
I rzeczywiście dzisiaj jest wspaniały dzień na jazdę rowerem...słonecznie i ciepło. Jakże wszyscy tęskniliśmy za pogodą taka jak ta!
Na Agrykoli sporo bikerów...na której też pyknąłem kilka podjazdów;)
W dniu dzisiejszym również rozdziewiczyłem swojego nowego MBike-a - jeździ się świetnie i o wiele lepiej niż na poprzednim sprzęcie. Debiut nie był w terenie ale niebawem i na to przyjdzie czas:)
Most Gdański
Temperatura: HR max:193 ( 88%) HR avg:147 ( 67%) Kalorie: 1975 (kcal)
Dzisiaj chce się nucić pod nosem - "wiosna, wiosna ach to TY" :)
I rzeczywiście dzisiaj jest wspaniały dzień na jazdę rowerem...słonecznie i ciepło. Jakże wszyscy tęskniliśmy za pogodą taka jak ta!
Na Agrykoli sporo bikerów...na której też pyknąłem kilka podjazdów;)
W dniu dzisiejszym również rozdziewiczyłem swojego nowego MBike-a - jeździ się świetnie i o wiele lepiej niż na poprzednim sprzęcie. Debiut nie był w terenie ale niebawem i na to przyjdzie czas:)
Most Gdański
Rower:MBike Renegade 0.6
Dane wycieczki:
48.90 km (0.00 km teren), czas: 02:14 h, avg:21.90 km/h,
prędkość maks: 45.60 km/hTemperatura: HR max:193 ( 88%) HR avg:147 ( 67%) Kalorie: 1975 (kcal)
Calypso Gym
Wtorek, 8 marca 2011 | dodano: 08.03.2011Kategoria Trening Stacjonarny
Obciążenie: 90 (3)
Temperatura: HR max:166 ( 76%) HR avg:134 ( 61%) Kalorie: 370 (kcal)
Rower:Kettler Racer GT
Dane wycieczki:
18.30 km (0.00 km teren), czas: 00:30 h, avg:36.60 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:166 ( 76%) HR avg:134 ( 61%) Kalorie: 370 (kcal)
OT - tydzień 9
Niedziela, 6 marca 2011 | dodano: 06.03.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 9: 550
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 9: 550
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Las Kabacki
Sobota, 5 marca 2011 | dodano: 05.03.2011Kategoria Trening
Obciążenie: 280 (4)
Wczoraj do godziny 22.30 prowadziłem niesportowy tryb życia a mimo tego noga dzisiaj kręciła dobrze ;). 9 godzin snu wystarczyło aby się dostatecznie zregenerować...
W lesie momentami bardzo mokro...poza cholerny w mordęwind.
Temperatura: HR max:179 ( 82%) HR avg:145 ( 66%) Kalorie: 964 (kcal)
Wczoraj do godziny 22.30 prowadziłem niesportowy tryb życia a mimo tego noga dzisiaj kręciła dobrze ;). 9 godzin snu wystarczyło aby się dostatecznie zregenerować...
W lesie momentami bardzo mokro...poza cholerny w mordęwind.
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
24.33 km (17.23 km teren), czas: 01:10 h, avg:20.85 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:179 ( 82%) HR avg:145 ( 66%) Kalorie: 964 (kcal)
Calypso Gym
Czwartek, 3 marca 2011 | dodano: 03.03.2011Kategoria Trening Stacjonarny
Obciążenie: 90 (3)
Temperatura: HR max:174 ( 79%) HR avg:139 ( 63%) Kalorie: 390 (kcal)
Rower:Kettler Racer GT
Dane wycieczki:
18.70 km (0.00 km teren), czas: 00:30 h, avg:37.40 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:174 ( 79%) HR avg:139 ( 63%) Kalorie: 390 (kcal)
Calypso Gym
Środa, 2 marca 2011 | dodano: 02.03.2011Kategoria Trening Stacjonarny
Obciążenie: 90 (3)
Temperatura: HR max:169 ( 77%) HR avg:141 ( 64%) Kalorie: 480 (kcal)
Rower:Kettler Racer GT
Dane wycieczki:
18.60 km (0.00 km teren), czas: 00:30 h, avg:37.20 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:169 ( 77%) HR avg:141 ( 64%) Kalorie: 480 (kcal)