Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 584.77 km (w terenie 139.24 km; 23.81%) |
| Czas w ruchu: | 25:27 |
| Średnia prędkość: | 22.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (87 %) |
| Suma kalorii: | 19021 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 44.98 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
OT - tydzień 31
Poniedziałek, 8 sierpnia 2011 | dodano: 08.08.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 31: 2270
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 31: 2270
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Spontan
Sobota, 6 sierpnia 2011 | dodano: 07.08.2011Kategoria Trening
KOW: 1450
To miałbyś standardowy trening i taki też był do momentu gdy nagle podczas krótkiego postoju nadjechały dziewczyny - Karolina oraz Che.
Dziewczyny zaproponowały wspólne kręcenie nad Jez. Zegrzyńskie pod Nowym Dworem Mazowieckim ;).
Po dotarciu na miejsce skosztowaliśmy m.in. izobronik - dziewczyny dziękuję za sponsoring ;)
Pogoda w drodze powrotnej zmieniła się o 180 stopni bo wracaliśmy przez jakiś czas w strugach deszczu.
Ale i tak było śmiesznie i bardzo fajnie!! :)
Temperatura: HR max:180 ( 92%) HR avg:129 ( 66%) Kalorie: 3726 (kcal)
To miałbyś standardowy trening i taki też był do momentu gdy nagle podczas krótkiego postoju nadjechały dziewczyny - Karolina oraz Che.
Dziewczyny zaproponowały wspólne kręcenie nad Jez. Zegrzyńskie pod Nowym Dworem Mazowieckim ;).
Po dotarciu na miejsce skosztowaliśmy m.in. izobronik - dziewczyny dziękuję za sponsoring ;)
Pogoda w drodze powrotnej zmieniła się o 180 stopni bo wracaliśmy przez jakiś czas w strugach deszczu.
Ale i tak było śmiesznie i bardzo fajnie!! :)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
109.63 km (28.00 km teren), czas: 04:50 h, avg:22.68 km/h,
prędkość maks: 49.70 km/hTemperatura: HR max:180 ( 92%) HR avg:129 ( 66%) Kalorie: 3726 (kcal)
Głowa do góry
Piątek, 5 sierpnia 2011 | dodano: 05.08.2011Kategoria Trening
KOW: 660 (5)
Temperatura: HR max:179 ( 91%) HR avg:137 ( 70%) Kalorie: 1728 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
56.40 km (0.00 km teren), czas: 02:12 h, avg:25.64 km/h,
prędkość maks: 48.68 km/hTemperatura: HR max:179 ( 91%) HR avg:137 ( 70%) Kalorie: 1728 (kcal)
Rozjazd
Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 | dodano: 01.08.2011Kategoria Trening
KOW: 160 (2)
Temperatura: HR max:144 ( 73%) HR avg:106 ( 54%) Kalorie: 525 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
25.19 km (0.00 km teren), czas: 01:19 h, avg:19.13 km/h,
prędkość maks: 44.13 km/hTemperatura: HR max:144 ( 73%) HR avg:106 ( 54%) Kalorie: 525 (kcal)
OT - tydzień 30
Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 | dodano: 01.08.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 30: 2800
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 30: 2800
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)