Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 387.80 km (w terenie 53.57 km; 13.81%) |
| Czas w ruchu: | 16:59 |
| Średnia prędkość: | 31.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (81 %) |
| Suma kalorii: | 13986 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 35.25 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
Rolka
KOW: 300 (5)
Temperatura: HR max:169 ( 81%) HR avg:130 ( 62%) Kalorie: 714 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
37.64 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:37.64 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:169 ( 81%) HR avg:130 ( 62%) Kalorie: 714 (kcal)
OT - tydzień 10
Poniedziałek, 12 marca 2012 | dodano: 12.03.2012Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 10: 1450
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 10: 1450
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rolka
KOW: 300 (5)
Temperatura: HR max:170 ( 82%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 720 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
37.03 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:37.03 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:170 ( 82%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 720 (kcal)
Rolka
KOW: 370 (6)
Temperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:152 ( 73%) Kalorie: 856 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
40.57 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:40.57 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:152 ( 73%) Kalorie: 856 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 8 marca 2012 | dodano: 09.03.2012Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 480 (6)
To był bardzo udany trening.
Noga podawała dobrze...momentami było naprawdę szybko i intensywnie. Tylko raz mnie dzisiaj urwali...:)
Jestem zadowolony.
Temperatura: HR max:207 (100%) HR avg:166 ( 80%) Kalorie: 1278 (kcal)
To był bardzo udany trening.
Noga podawała dobrze...momentami było naprawdę szybko i intensywnie. Tylko raz mnie dzisiaj urwali...:)
Jestem zadowolony.
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:20 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:207 (100%) HR avg:166 ( 80%) Kalorie: 1278 (kcal)
Rolka
KOW: 300 (5)
Temperatura: HR max:177 ( 85%) HR avg:141 ( 68%) Kalorie: 783 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
35.18 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:35.18 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:177 ( 85%) HR avg:141 ( 68%) Kalorie: 783 (kcal)
OT - tydzień 09
Poniedziałek, 5 marca 2012 | dodano: 05.03.2012Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 09: 1040
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 09: 1040
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rolka
KOW: 370 (6)
Temperatura: HR max:192 ( 92%) HR avg:168 ( 81%) Kalorie: 1004 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
36.25 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:36.25 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:192 ( 92%) HR avg:168 ( 81%) Kalorie: 1004 (kcal)
Rolka
KOW: 370 (6)
Temperatura: HR max:181 ( 87%) HR avg:148 ( 71%) Kalorie: 815 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
34.85 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:34.85 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:181 ( 87%) HR avg:148 ( 71%) Kalorie: 815 (kcal)