- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2013
Dystans całkowity: | 601.32 km (w terenie 113.10 km; 18.81%) |
Czas w ruchu: | 24:12 |
Średnia prędkość: | 24.85 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.20 km/h |
Suma podjazdów: | 1351 m |
Suma kalorii: | 15388 kcal |
Liczba aktywności: | 11 |
Średnio na aktywność: | 54.67 km i 2h 12m |
Więcej statystyk |
MTB Morning Ride
Poniedziałek, 28 października 2013 | dodano: 04.11.2013Kategoria Rekreacyjnie, Trening
KOW (3) 360
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 685 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
30.70 km (30.70 km teren), czas: 01:59 h, avg:15.48 km/h,
prędkość maks: 41.80 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 685 (kcal)
Gibon Squad
Niedziela, 27 października 2013 | dodano: 04.11.2013Kategoria Rekreacyjnie
KOW (2) 150
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 526 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
16.10 km (16.10 km teren), czas: 01:16 h, avg:12.71 km/h,
prędkość maks: 34.20 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 526 (kcal)
Sea Lunch Ride
Sobota, 26 października 2013 | dodano: 27.10.2013Kategoria Rekreacyjnie, Trening
KOW: 825 (5)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1551 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
46.30 km (46.30 km teren), czas: 02:45 h, avg:16.84 km/h,
prędkość maks: 42.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1551 (kcal)
Sunday Afternoon Ride
Niedziela, 20 października 2013 | dodano: 20.10.2013Kategoria Trening
KOW: 570 (4)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1319 (kcal)
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
65.30 km (0.00 km teren), czas: 02:23 h, avg:27.40 km/h,
prędkość maks: 61.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1319 (kcal)
Saturday Lunch Ride
Sobota, 19 października 2013 | dodano: 20.10.2013Kategoria Trening
KOW: 285 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 947 (kcal)
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
43.60 km (0.00 km teren), czas: 01:35 h, avg:27.54 km/h,
prędkość maks: 59.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 947 (kcal)
Kabacki
Niedziela, 13 października 2013 | dodano: 16.10.2013Kategoria Trening
KOW: 350 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1521 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
42.00 km (20.00 km teren), czas: 01:56 h, avg:21.72 km/h,
prędkość maks: 40.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1521 (kcal)
Kabacki
Wtorek, 8 października 2013 | dodano: 09.10.2013Kategoria Trening
KOW: 240 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 654 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
31.80 km (0.00 km teren), czas: 01:20 h, avg:23.85 km/h,
prędkość maks: 55.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 654 (kcal)
Sunday Lunch Ride
Niedziela, 6 października 2013 | dodano: 06.10.2013Kategoria Trening
KOW: 910 (6)
cad.avg - 95
cad.max - 132
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1855 (kcal)
cad.avg - 95
cad.max - 132
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
76.90 km (0.00 km teren), czas: 02:32 h, avg:30.36 km/h,
prędkość maks: 65.20 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1855 (kcal)
Ośka Warszawa
Sobota, 5 października 2013 | dodano: 06.10.2013Kategoria Trening
KOW: 2040 (9)
cad.avg - 89
cad.max - 140
Niestety...20km przed kreską strzeliłem...niespodziewane odcięcie prądu.
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 3200 (kcal)
cad.avg - 89
cad.max - 140
Niestety...20km przed kreską strzeliłem...niespodziewane odcięcie prądu.
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
111.22 km (0.00 km teren), czas: 03:47 h, avg:29.40 km/h,
prędkość maks: 56.66 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 3200 (kcal)
Friday Lunch Ride
Piątek, 4 października 2013 | dodano: 04.10.2013Kategoria Trening
KOW: 760 (5)
cad.avg - 95
cad.max - 123
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1648 (kcal)
cad.avg - 95
cad.max - 123
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
73.70 km (0.00 km teren), czas: 02:32 h, avg:29.09 km/h,
prędkość maks: 53.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1648 (kcal)