- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w miesiącu 
 Październik, 2013
| Dystans całkowity: | 601.32 km (w terenie 113.10 km; 18.81%) | 
| Czas w ruchu: | 24:12 | 
| Średnia prędkość: | 24.85 km/h | 
| Maksymalna prędkość: | 65.20 km/h | 
| Suma podjazdów: | 1351 m | 
| Suma kalorii: | 15388 kcal | 
| Liczba aktywności: | 11 | 
| Średnio na aktywność: | 54.67 km i 2h 12m | 
| Więcej statystyk | |
MTB Morning Ride
Poniedziałek, 28 października 2013 | dodano: 04.11.2013Kategoria Rekreacyjnie, Trening
  KOW (3) 360
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 685 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:MBike Renegade DSX
    Dane wycieczki:
    
   
     30.70 km (30.70 km teren), czas: 01:59 h, avg:15.48 km/h,
     prędkość maks: 41.80 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 685 (kcal)
Gibon Squad
Niedziela, 27 października 2013 | dodano: 04.11.2013Kategoria Rekreacyjnie
  KOW (2) 150
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 526 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:MBike Renegade DSX
    Dane wycieczki:
    
   
     16.10 km (16.10 km teren), czas: 01:16 h, avg:12.71 km/h,
     prędkość maks: 34.20 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 526 (kcal)
Sea Lunch Ride
Sobota, 26 października 2013 | dodano: 27.10.2013Kategoria Rekreacyjnie, Trening
  KOW: 825 (5)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1551 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:MBike Renegade DSX
    Dane wycieczki:
    
   
     46.30 km (46.30 km teren), czas: 02:45 h, avg:16.84 km/h,
     prędkość maks: 42.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1551 (kcal)
Sunday Afternoon Ride
Niedziela, 20 października 2013 | dodano: 20.10.2013Kategoria Trening
  KOW: 570 (4)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1319 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:Lapierre Sensium 100
    Dane wycieczki:
    
   
     65.30 km (0.00 km teren), czas: 02:23 h, avg:27.40 km/h,
     prędkość maks: 61.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1319 (kcal)
Saturday Lunch Ride
Sobota, 19 października 2013 | dodano: 20.10.2013Kategoria Trening
  KOW: 285 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 947 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:Lapierre Sensium 100
    Dane wycieczki:
    
   
     43.60 km (0.00 km teren), czas: 01:35 h, avg:27.54 km/h,
     prędkość maks: 59.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 947 (kcal)
Kabacki
Niedziela, 13 października 2013 | dodano: 16.10.2013Kategoria Trening
  KOW: 350 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1521 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:MBike Renegade DSX
    Dane wycieczki:
    
   
     42.00 km (20.00 km teren), czas: 01:56 h, avg:21.72 km/h,
     prędkość maks: 40.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1521 (kcal)
Kabacki
Wtorek, 8 października 2013 | dodano: 09.10.2013Kategoria Trening
  KOW: 240 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 654 (kcal)
  
             
  
  ...
Rower:MBike Renegade DSX
    Dane wycieczki:
    
   
     31.80 km (0.00 km teren), czas: 01:20 h, avg:23.85 km/h,
     prędkość maks: 55.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 654 (kcal)
Sunday Lunch Ride
Niedziela, 6 października 2013 | dodano: 06.10.2013Kategoria Trening
  KOW: 910 (6)
cad.avg - 95
cad.max - 132
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1855 (kcal)
  
             
  
  cad.avg - 95
cad.max - 132
...
Rower:Lapierre Sensium 100
    Dane wycieczki:
    
   
     76.90 km (0.00 km teren), czas: 02:32 h, avg:30.36 km/h,
     prędkość maks: 65.20 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1855 (kcal)
Ośka Warszawa
Sobota, 5 października 2013 | dodano: 06.10.2013Kategoria Trening
  KOW: 2040 (9)
cad.avg - 89
cad.max - 140
Niestety...20km przed kreską strzeliłem...niespodziewane odcięcie prądu.

...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 3200 (kcal)
  
             
  
  cad.avg - 89
cad.max - 140
Niestety...20km przed kreską strzeliłem...niespodziewane odcięcie prądu.

...
Rower:Lapierre Sensium 100
    Dane wycieczki:
    
   
     111.22 km (0.00 km teren), czas: 03:47 h, avg:29.40 km/h,
     prędkość maks: 56.66 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 3200 (kcal)
Friday Lunch Ride
Piątek, 4 października 2013 | dodano: 04.10.2013Kategoria Trening
  KOW: 760 (5)
cad.avg - 95
cad.max - 123
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1648 (kcal)
  
 
 cad.avg - 95
cad.max - 123
...
Rower:Lapierre Sensium 100
    Dane wycieczki:
    
   
     73.70 km (0.00 km teren), czas: 02:32 h, avg:29.09 km/h,
     prędkość maks: 53.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1648 (kcal)
 Zetinho
Zetinho





















