Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2013
| Dystans całkowity: | 221.58 km (w terenie 19.30 km; 8.71%) |
| Czas w ruchu: | 15:37 |
| Średnia prędkość: | 30.35 km/h |
| Suma podjazdów: | 99 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (79 %) |
| Suma kalorii: | 11943 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 36.93 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
BGŻ Arena
Czwartek, 14 lutego 2013 | dodano: 15.02.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 520 (6)
Noga nie kręciła tak jakbym sobie tego zyczył ale tez nie było najgorzej.
Dalej jestem osłabiony.
...
Temperatura: HR max:196 ( 94%) HR avg:163 ( 78%) Kalorie: 1324 (kcal)
Noga nie kręciła tak jakbym sobie tego zyczył ale tez nie było najgorzej.
Dalej jestem osłabiony.
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:26 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:196 ( 94%) HR avg:163 ( 78%) Kalorie: 1324 (kcal)
Spinning
Wtorek, 12 lutego 2013 | dodano: 12.02.2013Kategoria To i owo, Trening, Trening Stacjonarny
KOW: 400 (8)
Dzisiaj pierwszy mocniejszy trening po przebytej grypie. Mój organizm nieźle został osłabiony przez antybiotyki. Skutek taki, że po pierwszej sesji (50min) powiedziałem pass - nie wytrzymałem, nie dałem rady...
Najgorsze, że cały czas czuję się chory.
...
Temperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:152 ( 73%) Kalorie: 681 (kcal)
Dzisiaj pierwszy mocniejszy trening po przebytej grypie. Mój organizm nieźle został osłabiony przez antybiotyki. Skutek taki, że po pierwszej sesji (50min) powiedziałem pass - nie wytrzymałem, nie dałem rady...
Najgorsze, że cały czas czuję się chory.
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 00:50 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:152 ( 73%) Kalorie: 681 (kcal)
OT - tydzień 06
Niedziela, 10 lutego 2013 | dodano: 10.02.2013Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 06: 560
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 06: 560
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rolka
KOW: 380 (4)
kad.avg - 95
kad.max - 114
...
Temperatura: HR max:157 ( 75%) HR avg:131 ( 63%) Kalorie: 968 (kcal)
kad.avg - 95
kad.max - 114
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
49.79 km (0.00 km teren), czas: 01:35 h, avg:31.45 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:157 ( 75%) HR avg:131 ( 63%) Kalorie: 968 (kcal)
Rolka
KOW: 180 (3)
kad.avg - 88
kad.max - 115
Można powiedzieć, że już od poniedziałku jestem totalnie uziemiony z powodu bardzo mocnego przeziębienia. Dopadł mnie jakiś wirus.
Dzisiaj poczułem się w końcu na tyle dobrze aby delikatnie pokręcić na rolce. Oby teraz było tylko lepiej
Nuta dzisiejszego dnia:
...
Temperatura: HR max:163 ( 78%) HR avg:122 ( 58%) Kalorie: 585 (kcal)
kad.avg - 88
kad.max - 115
Można powiedzieć, że już od poniedziałku jestem totalnie uziemiony z powodu bardzo mocnego przeziębienia. Dopadł mnie jakiś wirus.
Dzisiaj poczułem się w końcu na tyle dobrze aby delikatnie pokręcić na rolce. Oby teraz było tylko lepiej
Nuta dzisiejszego dnia:
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
33.45 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:33.45 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:163 ( 78%) HR avg:122 ( 58%) Kalorie: 585 (kcal)
OT - tydzień 05
Niedziela, 3 lutego 2013 | dodano: 08.02.2013Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 05: 1650
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 05: 1650
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)