Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 1174.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 38:55 |
| Średnia prędkość: | 30.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 3119 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (70 %) |
| Suma kalorii: | 23462 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 83.89 km i 2h 46m |
| Więcej statystyk | |
RSF Pinneberg (The attack on Klövensteen-Altonaer Chaussee)
Czwartek, 31 lipca 2014 | dodano: 07.10.2014Kategoria Trening
KOW (6) 1170
cad.avg - 92 cad.max - 120
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2200 (kcal)
cad.avg - 92 cad.max - 120
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
102.80 km (0.00 km teren), czas: 03:15 h, avg:31.63 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2200 (kcal)
RG Uni Hamburg
Wtorek, 29 lipca 2014 | dodano: 07.10.2014Kategoria Trening
KOW (6) 1170
cad.avg - 89 cad.max - 114
HR avg - 145 HR max - 193
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2300 (kcal)
cad.avg - 89 cad.max - 114
HR avg - 145 HR max - 193
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
105.60 km (0.00 km teren), czas: 03:15 h, avg:32.49 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2300 (kcal)
Stevens Bikes Team (rege)
Niedziela, 27 lipca 2014 | dodano: 07.10.2014Kategoria Trening
KOW (2) 230
HR avg - 127 HR max - 181
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1800 (kcal)
HR avg - 127 HR max - 181
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
51.50 km (0.00 km teren), czas: 01:54 h, avg:27.11 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1800 (kcal)
The attack on Rellingen Weg
Sobota, 26 lipca 2014 | dodano: 07.10.2014Kategoria Trening
KOW (5) 360
cad.avg - 94 cad.max - 120
HR avg - 130 HR max - 177
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1300 (kcal)
cad.avg - 94 cad.max - 120
HR avg - 130 HR max - 177
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
60.60 km (0.00 km teren), czas: 02:00 h, avg:30.30 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1300 (kcal)
RSF Pinneberg
Czwartek, 24 lipca 2014 | dodano: 07.10.2014Kategoria Trening
KOW (5) 690
cad.avg - 93 cad.5ax - 129
HR avg - 144 HR max - 191
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1700 (kcal)
cad.avg - 93 cad.5ax - 129
HR avg - 144 HR max - 191
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
75.70 km (0.00 km teren), czas: 02:18 h, avg:32.91 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1700 (kcal)
RG Uni Hamburg
Wtorek, 22 lipca 2014 | dodano: 07.10.2014
KOW (6) 1240
cad.avg - 86 cad. max - 116
HR avg - 149 HR max - 194
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
cad.avg - 86 cad. max - 116
HR avg - 149 HR max - 194
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
109.70 km (0.00 km teren), czas: 03:27 h, avg:31.80 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
RSF Runde (patelnia)
Sobota, 19 lipca 2014 | dodano: 20.07.2014Kategoria Trening
KOW (8) 1920
cad.avg - 88 cad.5ax - 112
Temperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 2450 (kcal)
cad.avg - 88 cad.5ax - 112
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
115.80 km (0.00 km teren), czas: 04:00 h, avg:28.95 km/h,
prędkość maks: 64.10 km/hTemperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 2450 (kcal)
RSF Runde (rege)
Piątek, 18 lipca 2014 | dodano: 20.07.2014Kategoria Trening
KOW (5) 840
cad.avg - 88 cad.max - 123
Temperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 1690 (kcal)
cad.avg - 88 cad.max - 123
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
81.80 km (0.00 km teren), czas: 02:48 h, avg:29.21 km/h,
prędkość maks: 56.50 km/hTemperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 1690 (kcal)
Blankenese (rege)
Wtorek, 15 lipca 2014 | dodano: 20.07.2014Kategoria Trening
KOW (3) 470
Temperatura: HR max:178 ( 85%) HR avg:130 ( 62%) Kalorie: 1700 (kcal)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
66.20 km (0.00 km teren), czas: 02:37 h, avg:25.30 km/h,
prędkość maks: 75.00 km/hTemperatura: HR max:178 ( 85%) HR avg:130 ( 62%) Kalorie: 1700 (kcal)
RSF Runde (climbing) - segments hunter
Czwartek, 10 lipca 2014 | dodano: 20.07.2014Kategoria Trening
KOW (7) 1620
cad.avg - 90 cad.max - 123
Temperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 2600 (kcal)
cad.avg - 90 cad.max - 123
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
113.70 km (0.00 km teren), czas: 03:52 h, avg:29.41 km/h,
prędkość maks: 77.40 km/hTemperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 2600 (kcal)