Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 25816.61 km (w terenie 4201.88 km; 16.28%) |
| Czas w ruchu: | 1055:14 |
| Średnia prędkość: | 25.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 45623 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (92 %) |
| Suma kalorii: | 747099 kcal |
| Liczba aktywności: | 573 |
| Średnio na aktywność: | 48.35 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
Friday Lunch Ride
Piątek, 4 października 2013 | dodano: 04.10.2013Kategoria Trening
KOW: 760 (5)
cad.avg - 95
cad.max - 123
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1648 (kcal)
cad.avg - 95
cad.max - 123
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
73.70 km (0.00 km teren), czas: 02:32 h, avg:29.09 km/h,
prędkość maks: 53.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1648 (kcal)
After nine days
Czwartek, 3 października 2013 | dodano: 04.10.2013Kategoria Trening
KOW: 510 (4)
cad.avg - 99
cad.max - 140
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1482 (kcal)
cad.avg - 99
cad.max - 140
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
63.70 km (0.00 km teren), czas: 02:07 h, avg:30.09 km/h,
prędkość maks: 59.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1482 (kcal)
Road Afternoon Ride
Wtorek, 24 września 2013 | dodano: 04.10.2013Kategoria Trening
KOW: 420 (4)
cad.avg - 95
cad.max - 123
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1223 (kcal)
cad.avg - 95
cad.max - 123
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
54.80 km (0.00 km teren), czas: 01:46 h, avg:31.02 km/h,
prędkość maks: 58.70 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1223 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Nowy Dw. Mazowiecki
Niedziela, 22 września 2013 | dodano: 24.09.2013Kategoria Trening, Zawody MTB
KOW: 610 (7)
Chyba najbardziej beznadziejna trasa w tym sezonie...organizatorzy puścili nas w pole i tyle. Brakowało tylko krowich placków...Porażka.
Dobrze, że to mój ostatni sezon w Mazovii.
Dystans: 38km
Czas: 1:27:12
Fit M3 – 8/96
Fit Open – 25/316
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:19:49
Fit FM3 Generalna: 9/661
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1502 (kcal)
Chyba najbardziej beznadziejna trasa w tym sezonie...organizatorzy puścili nas w pole i tyle. Brakowało tylko krowich placków...Porażka.
Dobrze, że to mój ostatni sezon w Mazovii.
Dystans: 38km
Czas: 1:27:12
Fit M3 – 8/96
Fit Open – 25/316
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:19:49
Fit FM3 Generalna: 9/661
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
38.00 km (38.00 km teren), czas: 01:27 h, avg:26.21 km/h,
prędkość maks: 45.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1502 (kcal)
Stan Umysłu
Sobota, 21 września 2013 | dodano: 21.09.2013Kategoria Trening
KOW: 310 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1310 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
36.30 km (26.00 km teren), czas: 01:44 h, avg:20.94 km/h,
prędkość maks: 54.10 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1310 (kcal)
Dura Ace - test
Środa, 18 września 2013 | dodano: 21.09.2013Kategoria Trening
KOW: 505 ((5)
cad.avg - 98
cad.max - 129
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1217 (kcal)
cad.avg - 98
cad.max - 129
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
53.20 km (0.00 km teren), czas: 01:41 h, avg:31.60 km/h,
prędkość maks: 57.20 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1217 (kcal)
Agrykola Evening Ride
Poniedziałek, 16 września 2013 | dodano: 21.09.2013Kategoria Trening
KOW: 110 (4)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1435 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
41.40 km (0.00 km teren), czas: 01:53 h, avg:21.98 km/h,
prędkość maks: 55.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1435 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Rawa Mazowiecka
Niedziela, 15 września 2013 | dodano: 19.09.2013Kategoria Trening, Zawody MTB
KOW: 490 (8)
Co tutaj pisać...szybki wyścig z kilkoma małymi podjazdami.
Jazda w drugim sektorze (po wywalczeniu awansu z 3) wygląda inaczej...jest na pewno szybciej...dlatego też wywalczony najlepszy rezultat w tym sezonie w Mazovii.
Dystans: 33km
Czas: 1:06:06
Fit M3 – 5/101
Fit Open – 9/265
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 0:59:13
Fit FM3 Generalna: 18/644
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1285 (kcal)
Co tutaj pisać...szybki wyścig z kilkoma małymi podjazdami.
Jazda w drugim sektorze (po wywalczeniu awansu z 3) wygląda inaczej...jest na pewno szybciej...dlatego też wywalczony najlepszy rezultat w tym sezonie w Mazovii.
Dystans: 33km
Czas: 1:06:06
Fit M3 – 5/101
Fit Open – 9/265
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 0:59:13
Fit FM3 Generalna: 18/644
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
33.00 km (33.00 km teren), czas: 01:01 h, avg:32.46 km/h,
prędkość maks: 47.70 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1285 (kcal)
Kabacki Afternoon Ride
Sobota, 14 września 2013 | dodano: 19.09.2013Kategoria Trening
KOW: 180 (2)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1258 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
34.60 km (10.00 km teren), czas: 01:32 h, avg:22.57 km/h,
prędkość maks: 47.70 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1258 (kcal)
Ursynów Ride - Kabacki
Czwartek, 12 września 2013 | dodano: 13.09.2013Kategoria Trening
KOW: 315 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1200 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
43.80 km (10.00 km teren), czas: 01:45 h, avg:25.03 km/h,
prędkość maks: 45.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1200 (kcal)