- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
Dystans całkowity: | 25816.61 km (w terenie 4201.88 km; 16.28%) |
Czas w ruchu: | 1055:14 |
Średnia prędkość: | 25.82 km/h |
Maksymalna prędkość: | 77.40 km/h |
Suma podjazdów: | 45623 m |
Maks. tętno maksymalne: | 217 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 192 (92 %) |
Suma kalorii: | 747099 kcal |
Liczba aktywności: | 573 |
Średnio na aktywność: | 48.35 km i 1h 50m |
Więcej statystyk |
Rolka
KOW: 240 (4)
kad.avg - 99
kad.max - 114
...
Temperatura: HR max:173 ( 83%) HR avg:152 ( 73%) Kalorie: 835 (kcal)
kad.avg - 99
kad.max - 114
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
40.35 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:40.35 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:173 ( 83%) HR avg:152 ( 73%) Kalorie: 835 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 21 marca 2013 | dodano: 22.03.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 690 (7)
Było ok ale czegoś brakowało...momentami mocy
...
Temperatura: HR max:197 ( 95%) HR avg:159 ( 76%) Kalorie: 1450 (kcal)
Było ok ale czegoś brakowało...momentami mocy
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:38 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:197 ( 95%) HR avg:159 ( 76%) Kalorie: 1450 (kcal)
Spinning
Wtorek, 19 marca 2013 | dodano: 20.03.2013Kategoria Trening, Trening Stacjonarny
KOW: 770 (7)
...
Temperatura: HR max:190 ( 91%) HR avg:154 ( 74%) Kalorie: 1525 (kcal)
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:50 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:190 ( 91%) HR avg:154 ( 74%) Kalorie: 1525 (kcal)
Mierzeja Runda
Niedziela, 17 marca 2013 | dodano: 17.03.2013Kategoria Trening
KOW: 560 (4)
To był piękny, słoneczny dzień. Idealny na udany trening :)
/5689954
...
Temperatura: HR max:177 ( 85%) HR avg:141 ( 68%) Kalorie: 1752 (kcal)
To był piękny, słoneczny dzień. Idealny na udany trening :)
/5689954
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
40.14 km (27.14 km teren), czas: 02:20 h, avg:17.20 km/h,
prędkość maks: 37.50 km/hTemperatura: HR max:177 ( 85%) HR avg:141 ( 68%) Kalorie: 1752 (kcal)
Mierzeja Runda
Sobota, 16 marca 2013 | dodano: 16.03.2013Kategoria Trening
KOW: 370 (3)
Nadmorski trening z Nielatem.
Sporo śniegu, miejscami bardzo ślisko ale za to słonecznie :)
/5689954
...
Temperatura: HR max:170 ( 82%) HR avg:135 ( 65%) Kalorie: 1532 (kcal)
Nadmorski trening z Nielatem.
Sporo śniegu, miejscami bardzo ślisko ale za to słonecznie :)
/5689954
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
31.42 km (31.42 km teren), czas: 02:02 h, avg:15.45 km/h,
prędkość maks: 37.20 km/hTemperatura: HR max:170 ( 82%) HR avg:135 ( 65%) Kalorie: 1532 (kcal)
Rolka
KOW: 120 (2)
kad.avg - 91
kad.max - 116
Bardzo delikatnie tym razem...odpoczywałem.
...
Temperatura: HR max:131 ( 63%) HR avg:120 ( 57%) Kalorie: 562 (kcal)
kad.avg - 91
kad.max - 116
Bardzo delikatnie tym razem...odpoczywałem.
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
33.29 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:33.29 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:131 ( 63%) HR avg:120 ( 57%) Kalorie: 562 (kcal)
Spinning
Wtorek, 12 marca 2013 | dodano: 14.03.2013Kategoria Trening, Trening Stacjonarny
KOW: 1400 (8)
Kolejny trening stacjonarny. Tym razem prawie 3h...Ostatnia sesja była już naprawdę ciężka...
...
Temperatura: HR max:192 ( 92%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 2155 (kcal)
Kolejny trening stacjonarny. Tym razem prawie 3h...Ostatnia sesja była już naprawdę ciężka...
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 02:55 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:192 ( 92%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 2155 (kcal)
Rolka
KOW: 240 (4)
kad.avg - 95
kad.max - 106
...
Temperatura: HR max:155 ( 74%) HR avg:129 ( 62%) Kalorie: 553 (kcal)
kad.avg - 95
kad.max - 106
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
36.73 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:36.73 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:155 ( 74%) HR avg:129 ( 62%) Kalorie: 553 (kcal)
Rolka
KOW: 300 (5)
kad.avg - 99
kad.max - 118
...
Temperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:143 ( 69%) Kalorie: 754 (kcal)
kad.avg - 99
kad.max - 118
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
40.90 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:40.90 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:143 ( 69%) Kalorie: 754 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 7 marca 2013 | dodano: 08.03.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 720 (7)
Była moc w nodze...jest dobrze :)
...
Temperatura: HR max:196 ( 94%) HR avg:157 ( 75%) Kalorie: 1498 (kcal)
Była moc w nodze...jest dobrze :)
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:43 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:196 ( 94%) HR avg:157 ( 75%) Kalorie: 1498 (kcal)