blog rowerowy

avatar Zetinho
Rellingen

Informacje

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(20)

Moje rowery

MBike Renegade DSX 9248 km
Kelly's Salamander 13536 km
Lapierre Sensium 100 10256 km
Kettler Racer GT 1050 km
MBike Renegade 0.6 2378 km

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Zetinho.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:25816.61 km (w terenie 4201.88 km; 16.28%)
Czas w ruchu:1055:14
Średnia prędkość:25.82 km/h
Maksymalna prędkość:77.40 km/h
Suma podjazdów:45623 m
Maks. tętno maksymalne:217 (100 %)
Maks. tętno średnie:192 (92 %)
Suma kalorii:747099 kcal
Liczba aktywności:573
Średnio na aktywność:48.35 km i 1h 50m
Więcej statystyk

Trzask...

Niedziela, 30 grudnia 2012 | dodano: 01.01.2013Kategoria Trening
KOW: 25 (1)

...i po łańcuchu.

... Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 5.96 km (5.96 km teren), czas: 00:25 h, avg:14.30 km/h, prędkość maks: 39.60 km/h
Temperatura: HR max:172 ( 83%) HR avg:105 ( 50%) Kalorie: 162 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Nie ma bunkrów, ale też jest zajebiśćie

Piątek, 28 grudnia 2012 | dodano: 28.12.2012Kategoria Trening
KOW: 255 (3)

W dalszym ciągu odpoczynek na Mierzi Wiślanej.
Dzisiaj znowu krótko ale wystarczająco...

... Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 25.55 km (20.00 km teren), czas: 01:25 h, avg:18.04 km/h, prędkość maks: 29.40 km/h
Temperatura: HR max:155 ( 74%) HR avg:116 ( 56%) Kalorie: 920 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

KacVegas

Środa, 26 grudnia 2012 | dodano: 27.12.2012Kategoria Rekreacyjnie, Trening
KOW: 150 (2)

Krótki trip w odskoczni od świątecznego stołu wspólnie z Nielatem
Odwilż ale w lesie było bardzo ślisko.


... Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 15.99 km (15.99 km teren), czas: 01:16 h, avg:12.62 km/h, prędkość maks: 33.90 km/h
Temperatura: HR max:163 ( 78%) HR avg:127 ( 61%) Kalorie: 913 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wigilijny Trip

Poniedziałek, 24 grudnia 2012 | dodano: 25.12.2012Kategoria Trening
KOW: 210 (3)

Święta spędzane nad morzem, więc trzeba było wybrać się na mały rekonesans...;]

... Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 15.43 km (15.43 km teren), czas: 01:10 h, avg:13.23 km/h, prędkość maks: 29.10 km/h
Temperatura: HR max:177 ( 85%) HR avg:136 ( 65%) Kalorie: 952 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

BGŻ Arena

Czwartek, 20 grudnia 2012 | dodano: 20.12.2012Kategoria Trening
KOW: 325 (5)


... Rower: Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:05 h, avg:0.00 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:200 ( 96%) HR avg:157 ( 75%) Kalorie: 940 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Rolka

Wtorek, 18 grudnia 2012 | dodano: 18.12.2012Kategoria Trenażer, Trening
KOW: 240 (4)

kad.avg - 95
kad.max - 156


... Rower:Lapierre Sensium 100 Dane wycieczki: 39.19 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:39.19 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 900 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Rolka

Niedziela, 16 grudnia 2012 | dodano: 16.12.2012Kategoria Trenażer, Trening
KOW: 300 (5)

kad.avg - 98
kad.max - 134


BMX-y też sa fajne :)



... Rower:Lapierre Sensium 100 Dane wycieczki: 40.51 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:40.51 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:153 ( 73%) Kalorie: 850 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

BGŻ Arena

Czwartek, 13 grudnia 2012 | dodano: 13.12.2012Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 335 (5)

Na rozpoczęcie sezonu torowego zaliczyłem glebę z samej góry...;] Na szczęście mocno się nie poobcierałem...


... Rower: Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:0.00 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:199 ( 96%) HR avg:160 ( 77%) Kalorie: 888 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(9)

Rolka

Środa, 12 grudnia 2012 | dodano: 12.12.2012Kategoria Trenażer, Trening
KOW: 240 (4)

kad.avg - 96
kad.max - 156


A jutro najprawdopodobniej trening na rowerze torowym w Pruszkowie :)


Poniżej "Performance" - uwielbiam ten filmik :)



... Rower:Lapierre Sensium 100 Dane wycieczki: 40.77 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:40.77 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:184 ( 88%) HR avg:162 ( 78%) Kalorie: 948 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Rolka

Poniedziałek, 10 grudnia 2012 | dodano: 10.12.2012Kategoria Trenażer, Trening
KOW: 240 (4)

kad.avg - 94
kad.max - 118



I jakie fajne triki można zrobić na szosie :)


... Rower:Lapierre Sensium 100 Dane wycieczki: 40.09 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:40.09 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:178 ( 85%) HR avg:151 ( 72%) Kalorie: 844 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)