KOW: 185 (2)

Było po prostu świetnie. Jazda po śniegu sprawia wiele frajdy :)
Krótko, ale zawsze to coś :)



... Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 25.09 km (25.09 km teren), czas: 01:32 h, avg:16.36 km/h, prędkość maks: 33.90 km/h
Temperatura: HR max:173 ( 83%) HR avg:134 ( 64%) Kalorie: 1196 (kcal)

KOW: 180 (3)
kad.avg - 94
kad.max - 123

W końcu...:)


Watts Zap - BEST of CYCLING 2012 :)
&feature=share

... Rower:Lapierre Sensium 100 Dane wycieczki: 33.55 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:33.55 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:158 ( 76%) HR avg:138 ( 66%) Kalorie: 710 (kcal)

KOW: 150 (2)

Delikatna niedzielna przejażdżka po Lesie Kabackim.
Było fajnie ale zimno :)


... Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 24.29 km (24.29 km teren), czas: 01:13 h, avg:19.96 km/h, prędkość maks: 33.30 km/h
Temperatura: HR max:166 ( 80%) HR avg:132 ( 63%) Kalorie: 828 (kcal)

KOW: 420 (4)

Pierwsza jazda na nowej maszynie :)
Wrażenie są świetne...szosa jednak ma swój urok. Jazda wygląda całkiem inaczej niż na MTB...



... Rower:Lapierre Sensium 100 Dane wycieczki: 46.79 km (0.00 km teren), czas: 01:44 h, avg:26.99 km/h, prędkość maks: 50.94 km/h
Temperatura:9.0 HR max:189 ( 91%) HR avg:153 ( 73%) Kalorie: 1557 (kcal)

KOW: 280 (3)


... Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 30.98 km (30.98 km teren), czas: 01:32 h, avg:20.20 km/h, prędkość maks: 41.00 km/h
Temperatura: HR max:166 ( 80%) HR avg:132 ( 63%) Kalorie: 1022 (kcal)

KOW: 1280 (7)


... Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 61.41 km (50.00 km teren), czas: 03:03 h, avg:20.13 km/h, prędkość maks: 41.00 km/h
Temperatura: HR max:193 ( 93%) HR avg:154 ( 74%) Kalorie: 2488 (kcal)

KOW: 60 (2)


... Rower:Kettler Racer GT Dane wycieczki: 18.20 km (0.00 km teren), czas: 00:30 h, avg:36.40 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:155 ( 74%) HR avg:130 ( 62%) Kalorie: 350 (kcal)

KOW: 280 (3)


&feature=share
... Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 34.15 km (30.00 km teren), czas: 01:34 h, avg:21.80 km/h, prędkość maks: 49.10 km/h
Temperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:134 ( 64%) Kalorie: 1059 (kcal)

KOW: 530 (7)

Maraton w NDM był moim ostatnim startem w tym sezonie.
Nie był to wyścig o przysłowiową pietruszkę ponieważ miałem jeszcze teoretyczne szanse na awans w generalce FM3 na miejsce 5 ale również mogłem spaść na miejsce 7. W sumie miejsce 5 a 7 czy robi jakąś różnicę? DLa mnie chyba tak :)

O samym wyścigu nie mogę napisać coś siekawego bo trasa to po prostu jazda na blacie i na kole inncyh zawodników. Ale zawsze to kolejny ""trening" jazdy po zmianach.
Pierwsza część wyścigu to jazda nie do końca na pełnych obrotach gdyż nie chciałem się zagotować. I tak też nagle wyprzedził mnie Siwy, którego na początku nie poznałem ale moje wahanie trwało dosłownie kilka sekund. Przywitaliśmy się po czym Siwy ruszył do przodu.
W drugiej części przyspieszyłem naciskając mocniej na korby bo noga podawała dobrze. Na wale jadąc w kilkusosonowej grupce kilkukrotnie próbowałem szarpac i nadawać mocne tempo chcąc przeskoczyć do kolejncyh zawodników będących w zasięgu wzroku. Tak też doginiłem Siwego, który chyba się nie spodziewał że mnie jeszcze zobaczy na trasie :). Potem juz do końca jechaliśmy ponownie w kilku dając mocne zmiany.
Na końcówce kilka słów z Siwym i upewnienie się, że nie jedzie w tej samej kategorii co ja :) Tak też było, zatem nie walczyliśmy między sobą :)
Dojechałem do mety na przyzwoitym miejscu w kategorii.

Tak więc po tym ostatnim starcie pozostałem na 6 pozycji w klasyfikacji generalnej FM3. Mam z teego całkiem sporą satysfakcję bo ten wynik nie przyszedł łatwo i kosztował trochę wysiłku.

Dystans: 35km
Czas: 1:16:27
Fit M3 – 9/120
Fit Open – 31/350
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:12:06
Fit FM3 Generalna: 6/567





Rower:MBike Renegade DSX Dane wycieczki: 35.00 km (35.00 km teren), czas: 01:16 h, avg:27.63 km/h, prędkość maks: 42.90 km/h
Temperatura: HR max:194 ( 93%) HR avg:181 ( 87%) Kalorie: 1442 (kcal)

KOW: 330 (4)


... Rower:MBike Renegade DSX Dane wycieczki: 39.38 km (0.00 km teren), czas: 01:23 h, avg:28.47 km/h, prędkość maks: 55.30 km/h
Temperatura: HR max:193 ( 93%) HR avg:159 ( 76%) Kalorie: 1265 (kcal)