- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
Dystans całkowity: | 25816.61 km (w terenie 4201.88 km; 16.28%) |
Czas w ruchu: | 1055:14 |
Średnia prędkość: | 25.82 km/h |
Maksymalna prędkość: | 77.40 km/h |
Suma podjazdów: | 45623 m |
Maks. tętno maksymalne: | 217 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 192 (92 %) |
Suma kalorii: | 747099 kcal |
Liczba aktywności: | 573 |
Średnio na aktywność: | 48.35 km i 1h 50m |
Więcej statystyk |
Rozgrzewka
Sobota, 8 września 2012 | dodano: 17.09.2012Kategoria Trening
KOW: 200 (2)
...
Temperatura: HR max:168 ( 81%) HR avg:114 ( 55%) Kalorie: 619 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
28.59 km (28.59 km teren), czas: 01:41 h, avg:16.98 km/h,
prędkość maks: 44.00 km/hTemperatura: HR max:168 ( 81%) HR avg:114 ( 55%) Kalorie: 619 (kcal)
Zalesie Górne XC
Czwartek, 6 września 2012 | dodano: 07.09.2012Kategoria Trening
KOW: 710 (6)
...
Temperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:148 ( 71%) Kalorie: 1687 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
42.60 km (35.60 km teren), czas: 01:58 h, avg:21.66 km/h,
prędkość maks: 46.10 km/hTemperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:148 ( 71%) Kalorie: 1687 (kcal)
Runda
Wtorek, 4 września 2012 | dodano: 05.09.2012Kategoria Trening
KOW: 590 (6)
Noga dobrze podawała...aby tak się utrzymało.
...
Temperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:149 ( 71%) Kalorie: 1420 (kcal)
Noga dobrze podawała...aby tak się utrzymało.
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
48.55 km (0.00 km teren), czas: 01:39 h, avg:29.42 km/h,
prędkość maks: 59.90 km/hTemperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:149 ( 71%) Kalorie: 1420 (kcal)
Agrykola
Niedziela, 2 września 2012 | dodano: 02.09.2012Kategoria Trening
KOW: 960 (6)
Dzisiaj Agrykola...bardzo wiele razy podjeżdżałem i zjeżdżałem...Noga silna, dobrze kręciła.
...
Temperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:146 ( 70%) Kalorie: 2279 (kcal)
Dzisiaj Agrykola...bardzo wiele razy podjeżdżałem i zjeżdżałem...Noga silna, dobrze kręciła.
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
66.58 km (0.00 km teren), czas: 02:40 h, avg:24.97 km/h,
prędkość maks: 56.40 km/hTemperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:146 ( 70%) Kalorie: 2279 (kcal)
Jesówka
Piątek, 31 sierpnia 2012 | dodano: 02.09.2012Kategoria Trening
KOW: 405 (4)
...
Temperatura: HR max:184 ( 88%) HR avg:134 ( 64%) Kalorie: 1167 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
41.82 km (20.00 km teren), czas: 01:41 h, avg:24.84 km/h,
prędkość maks: 47.30 km/hTemperatura: HR max:184 ( 88%) HR avg:134 ( 64%) Kalorie: 1167 (kcal)
Mikrokosmos
Środa, 29 sierpnia 2012 | dodano: 31.08.2012Kategoria Trening
KOW: 330 (4)
...
Temperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 1032 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
38.41 km (0.00 km teren), czas: 01:23 h, avg:27.77 km/h,
prędkość maks: 58.70 km/hTemperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 1032 (kcal)
North & South
Piątek, 24 sierpnia 2012 | dodano: 27.08.2012Kategoria Trening
KOW: 635 (5)
...
Temperatura: HR max:181 ( 87%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 1721 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
55.41 km (0.00 km teren), czas: 02:07 h, avg:26.18 km/h,
prędkość maks: 52.00 km/hTemperatura: HR max:181 ( 87%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 1721 (kcal)
Kabacki
Wtorek, 21 sierpnia 2012 | dodano: 23.08.2012Kategoria Trening
KOW: 310 (3)
...
Temperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:134 ( 64%) Kalorie: 1238 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
38.44 km (34.44 km teren), czas: 01:44 h, avg:22.18 km/h,
prędkość maks: 53.20 km/hTemperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:134 ( 64%) Kalorie: 1238 (kcal)
Vuelta
Niedziela, 19 sierpnia 2012 | dodano: 19.08.2012Kategoria Trening
KOW: 1320 (7)
Noga kręciła żwawo...
...
Temperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 2557 (kcal)
Noga kręciła żwawo...
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
79.45 km (0.00 km teren), czas: 03:09 h, avg:25.22 km/h,
prędkość maks: 44.30 km/hTemperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 2557 (kcal)
Kabacki
Piątek, 17 sierpnia 2012 | dodano: 18.08.2012Kategoria Trening
KOW: 210 (3)
...
Temperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:141 ( 68%) Kalorie: 905 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
26.00 km (26.00 km teren), czas: 01:11 h, avg:21.97 km/h,
prędkość maks: 38.10 km/hTemperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:141 ( 68%) Kalorie: 905 (kcal)