- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
Dystans całkowity: | 25816.61 km (w terenie 4201.88 km; 16.28%) |
Czas w ruchu: | 1055:14 |
Średnia prędkość: | 25.82 km/h |
Maksymalna prędkość: | 77.40 km/h |
Suma podjazdów: | 45623 m |
Maks. tętno maksymalne: | 217 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 192 (92 %) |
Suma kalorii: | 747099 kcal |
Liczba aktywności: | 573 |
Średnio na aktywność: | 48.35 km i 1h 50m |
Więcej statystyk |
Zimne Doły
Środa, 15 sierpnia 2012 | dodano: 17.08.2012Kategoria Trening
KOW: 325 (3)
...
Temperatura: HR max:181 ( 87%) HR avg:134 ( 64%) Kalorie: 1304 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
41.77 km (30.00 km teren), czas: 01:48 h, avg:23.21 km/h,
prędkość maks: 43.20 km/hTemperatura: HR max:181 ( 87%) HR avg:134 ( 64%) Kalorie: 1304 (kcal)
Przed...
Czwartek, 9 sierpnia 2012 | dodano: 10.08.2012Kategoria Trening
KOW: 260 (3)
Temperatura: HR max:175 ( 84%) HR avg:124 ( 59%) Kalorie: 856 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
33.24 km (23.24 km teren), czas: 01:27 h, avg:22.92 km/h,
prędkość maks: 46.80 km/hTemperatura: HR max:175 ( 84%) HR avg:124 ( 59%) Kalorie: 856 (kcal)
South
Środa, 8 sierpnia 2012 | dodano: 10.08.2012Kategoria Trening
KOW: 650 (5)
Temperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:141 ( 68%) Kalorie: 1581 (kcal)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
59.30 km (0.00 km teren), czas: 02:10 h, avg:27.37 km/h,
prędkość maks: 62.90 km/hTemperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:141 ( 68%) Kalorie: 1581 (kcal)
Kopa Cwila
Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 | dodano: 07.08.2012Kategoria Trening
KOW: 480 (4)
Temperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:144 ( 69%) Kalorie: 1611 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
41.16 km (30.00 km teren), czas: 01:59 h, avg:20.75 km/h,
prędkość maks: 53.80 km/hTemperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:144 ( 69%) Kalorie: 1611 (kcal)
Disconnected
Sobota, 4 sierpnia 2012 | dodano: 05.08.2012Kategoria Trening
KOW: 890 (6)
Temperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 2026 (kcal)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
66.35 km (0.00 km teren), czas: 02:29 h, avg:26.72 km/h,
prędkość maks: 52.90 km/hTemperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 2026 (kcal)
Kabacki
Środa, 1 sierpnia 2012 | dodano: 02.08.2012Kategoria Trening
KOW: 140 (2)
Temperatura: HR max:172 ( 83%) HR avg:121 ( 58%) Kalorie: 825 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
31.24 km (31.24 km teren), czas: 01:08 h, avg:27.56 km/h,
prędkość maks: 49.10 km/hTemperatura: HR max:172 ( 83%) HR avg:121 ( 58%) Kalorie: 825 (kcal)
Mierzeja Runda
Piątek, 27 lipca 2012 | dodano: 27.07.2012Kategoria Trening
KOW: 590 (5)
Dzisiaj brakowało trochę świeżości więc czasami wiozłem się na kole swojego gregario :)
Jutro wyjazd do Supraśla na niedzielny maraton.
...
Temperatura: HR max:174 ( 84%) HR avg:130 ( 62%) Kalorie: 1314 (kcal)
Dzisiaj brakowało trochę świeżości więc czasami wiozłem się na kole swojego gregario :)
Jutro wyjazd do Supraśla na niedzielny maraton.
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
50.96 km (0.00 km teren), czas: 01:58 h, avg:25.91 km/h,
prędkość maks: 48.40 km/hTemperatura: HR max:174 ( 84%) HR avg:130 ( 62%) Kalorie: 1314 (kcal)
Piaski
Czwartek, 26 lipca 2012 | dodano: 27.07.2012Kategoria Trening
KOW: 920 (7)
...
Temperatura:27.0 HR max:189 ( 91%) HR avg:156 ( 75%) Kalorie: 1891 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
63.39 km (0.00 km teren), czas: 02:12 h, avg:28.81 km/h,
prędkość maks: 61.60 km/hTemperatura:27.0 HR max:189 ( 91%) HR avg:156 ( 75%) Kalorie: 1891 (kcal)
Mierzeja Forest
Środa, 25 lipca 2012 | dodano: 25.07.2012Kategoria Trening
KOW: 510 (4)
Trening nie został przeprowadzony w pełni z różnych powodów...Tempo mogło być większe...
Poniżej filmik z Absa Cape Epic 2012
...
Temperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:137 ( 66%) Kalorie: 1574 (kcal)
Trening nie został przeprowadzony w pełni z różnych powodów...Tempo mogło być większe...
Poniżej filmik z Absa Cape Epic 2012
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
38.29 km (25.29 km teren), czas: 02:08 h, avg:17.95 km/h,
prędkość maks: 50.70 km/hTemperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:137 ( 66%) Kalorie: 1574 (kcal)
Mierzeja Runda
Poniedziałek, 23 lipca 2012 | dodano: 23.07.2012Kategoria Trening
KOW: 450 (4)
...
Temperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:129 ( 62%) Kalorie: 1200 (kcal)
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
47.62 km (0.00 km teren), czas: 01:53 h, avg:25.28 km/h,
prędkość maks: 42.20 km/hTemperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:129 ( 62%) Kalorie: 1200 (kcal)