Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 25816.61 km (w terenie 4201.88 km; 16.28%) |
| Czas w ruchu: | 1055:14 |
| Średnia prędkość: | 25.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 45623 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (92 %) |
| Suma kalorii: | 747099 kcal |
| Liczba aktywności: | 573 |
| Średnio na aktywność: | 48.35 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
XC
Wtorek, 5 czerwca 2012 | dodano: 06.06.2012Kategoria Trening
KOW: 380 (4)
Jazda po dobrej rundzie w Lesie Chojnowskim...pare razy tetno wysoko wskoczyło.
Temperatura: HR max:188 ( 90%) HR avg:148 ( 71%) Kalorie: 1465 (kcal)
Jazda po dobrej rundzie w Lesie Chojnowskim...pare razy tetno wysoko wskoczyło.
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
34.58 km (24.00 km teren), czas: 01:36 h, avg:21.61 km/h,
prędkość maks: 46.80 km/hTemperatura: HR max:188 ( 90%) HR avg:148 ( 71%) Kalorie: 1465 (kcal)
Back to the game
Niedziela, 3 czerwca 2012 | dodano: 03.06.2012Kategoria Trening
KOW: 480 (4)
Po tygodniowej przerwie noga nawet dobrze kręciła...
Temperatura: HR max:191 ( 92%) HR avg:146 ( 70%) Kalorie: 1497 (kcal)
Po tygodniowej przerwie noga nawet dobrze kręciła...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
57.80 km (0.00 km teren), czas: 02:01 h, avg:28.66 km/h,
prędkość maks: 61.40 km/hTemperatura: HR max:191 ( 92%) HR avg:146 ( 70%) Kalorie: 1497 (kcal)
3379
Piątek, 25 maja 2012 | dodano: 26.05.2012Kategoria Trening
KOW: 700 (5)
Temperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 1852 (kcal)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
58.66 km (15.00 km teren), czas: 02:20 h, avg:25.14 km/h,
prędkość maks: 48.10 km/hTemperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 1852 (kcal)
Remedy
Wtorek, 22 maja 2012 | dodano: 22.05.2012Kategoria Trening
KOW: 440 (4)
"...So won't you come sit next to me
I got the remedy oh, you never know
Oh I could give you what you need
I got the remedy..."
&feature=player_embedded
...
Temperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 1556 (kcal)
"...So won't you come sit next to me
I got the remedy oh, you never know
Oh I could give you what you need
I got the remedy..."
&feature=player_embedded
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
43.73 km (23.00 km teren), czas: 01:50 h, avg:23.85 km/h,
prędkość maks: 40.80 km/hTemperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 1556 (kcal)
Ach te rowerowe "pikniki"
Niedziela, 20 maja 2012 | dodano: 20.05.2012Kategoria Trening
KOW: 940 (6)
...które nie potrafią się nawet odpowiednio zachować na prostej drodze narażając innych na kontuzje. Dzisiaj przez takiego jednego zaliczyłem porządną glebę. Aaaa jak mnie wszystko boli...jakaś masakra!
Temperatura: HR max:181 ( 87%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 2174 (kcal)
...które nie potrafią się nawet odpowiednio zachować na prostej drodze narażając innych na kontuzje. Dzisiaj przez takiego jednego zaliczyłem porządną glebę. Aaaa jak mnie wszystko boli...jakaś masakra!
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
64.79 km (22.00 km teren), czas: 02:36 h, avg:24.92 km/h,
prędkość maks: 60.80 km/hTemperatura: HR max:181 ( 87%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 2174 (kcal)
Fucking City Jungle
Piątek, 18 maja 2012 | dodano: 18.05.2012Kategoria Trening
KOW: 895 (6)
To nie jest nasze miejsce...za 1,5 roku będzie trzeba coś zdecydować.
Temperatura: HR max:198 ( 95%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 2066 (kcal)
To nie jest nasze miejsce...za 1,5 roku będzie trzeba coś zdecydować.
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
60.90 km (20.00 km teren), czas: 02:29 h, avg:24.52 km/h,
prędkość maks: 45.40 km/hTemperatura: HR max:198 ( 95%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 2066 (kcal)
Regulacja
Wtorek, 15 maja 2012 | dodano: 15.05.2012Kategoria Trening
KOW: 100 (2)
Temperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 600 (kcal)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
28.80 km (0.00 km teren), czas: 00:50 h, avg:34.56 km/h,
prędkość maks: 61.10 km/hTemperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 600 (kcal)
Last Trip
Piątek, 11 maja 2012 | dodano: 11.05.2012Kategoria Trening
KOW: 490 (4)
Ostatni trening na Mierzei Wiślanej...powrót w lipcu.
Temperatura: HR max:168 ( 81%) HR avg:126 ( 60%) Kalorie: 1276 (kcal)
Ostatni trening na Mierzei Wiślanej...powrót w lipcu.
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
40.78 km (20.00 km teren), czas: 02:02 h, avg:20.06 km/h,
prędkość maks: 36.40 km/hTemperatura: HR max:168 ( 81%) HR avg:126 ( 60%) Kalorie: 1276 (kcal)
Piaski
Czwartek, 10 maja 2012 | dodano: 10.05.2012Kategoria Trening
KOW: 650 (4)
Runda Sztutowo-Piaski-Sztutowo z młodszym braciszkiem :) oraz z p. Leszkiem zwanym Hardkorowym Koksu :)
Temperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:131 ( 63%) Kalorie: 1550 (kcal)
Runda Sztutowo-Piaski-Sztutowo z młodszym braciszkiem :) oraz z p. Leszkiem zwanym Hardkorowym Koksu :)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
64.90 km (0.00 km teren), czas: 02:42 h, avg:24.04 km/h,
prędkość maks: 53.60 km/hTemperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:131 ( 63%) Kalorie: 1550 (kcal)
Pętla
Wtorek, 8 maja 2012 | dodano: 08.05.2012Kategoria Trening
KOW: 560 (4)
Temperatura: HR max:166 ( 80%) HR avg:120 ( 57%) Kalorie: (kcal)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
43.86 km (20.00 km teren), czas: 02:20 h, avg:18.80 km/h,
prędkość maks: 62.00 km/hTemperatura: HR max:166 ( 80%) HR avg:120 ( 57%) Kalorie: (kcal)