Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 25816.61 km (w terenie 4201.88 km; 16.28%) |
| Czas w ruchu: | 1055:14 |
| Średnia prędkość: | 25.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 45623 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (92 %) |
| Suma kalorii: | 747099 kcal |
| Liczba aktywności: | 573 |
| Średnio na aktywność: | 48.35 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
Mikoszewo
Sobota, 5 maja 2012 | dodano: 05.05.2012Kategoria Trening
KOW: 320 (3)
Delikatny trip przed jutrzejszym wyścigiem w Olsztynie.
Temperatura: HR max:170 ( 82%) HR avg:136 ( 65%) Kalorie: 1310 (kcal)
Delikatny trip przed jutrzejszym wyścigiem w Olsztynie.
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
42.72 km (10.00 km teren), czas: 01:47 h, avg:23.96 km/h,
prędkość maks: 38.50 km/hTemperatura: HR max:170 ( 82%) HR avg:136 ( 65%) Kalorie: 1310 (kcal)
Giro d'Italia
Piątek, 4 maja 2012 | dodano: 04.05.2012Kategoria Trening
KOW: 560 (4)
Delikatny trening z Nielatem.
A jutro już...
&feature=player_embedded#!
Temperatura: HR max:169 ( 81%) HR avg:113 ( 54%) Kalorie: 1125 (kcal)
Delikatny trening z Nielatem.
A jutro już...
&feature=player_embedded#!
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
54.30 km (54.30 km teren), czas: 02:20 h, avg:23.27 km/h,
prędkość maks: 42.10 km/hTemperatura: HR max:169 ( 81%) HR avg:113 ( 54%) Kalorie: 1125 (kcal)
Lajcik
Wtorek, 1 maja 2012 | dodano: 01.05.2012Kategoria Trening
KOW: 470 (4)
Temperatura: HR max:164 ( 79%) HR avg:124 ( 59%) Kalorie: 1219 (kcal)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
38.22 km (25.00 km teren), czas: 01:57 h, avg:19.60 km/h,
prędkość maks: 31.30 km/hTemperatura: HR max:164 ( 79%) HR avg:124 ( 59%) Kalorie: 1219 (kcal)
Rozgrzewka
Niedziela, 29 kwietnia 2012 | dodano: 29.04.2012Kategoria Trening
KOW: 560 (5)
Mierzeja Wiślana...
Temperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 1689 (kcal)
Mierzeja Wiślana...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
40.83 km (20.00 km teren), czas: 01:52 h, avg:21.87 km/h,
prędkość maks: 52.00 km/hTemperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 1689 (kcal)
Ardetta Rainbow
Czwartek, 26 kwietnia 2012 | dodano: 26.04.2012Kategoria Trening
KOW: 770 (5)
W końcu jakiś większy przebieg bo czas na to pozwolił no i świetna, słoneczna pogoda. Noga kręciła dosyć żwawo...
A poniżej coś co mi imponuje u kobiet czyli wysportowana i sexowna sylwetka :)
Temperatura: HR max:191 ( 92%) HR avg:159 ( 76%) Kalorie: 2300 (kcal)
W końcu jakiś większy przebieg bo czas na to pozwolił no i świetna, słoneczna pogoda. Noga kręciła dosyć żwawo...
A poniżej coś co mi imponuje u kobiet czyli wysportowana i sexowna sylwetka :)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
66.26 km (22.50 km teren), czas: 02:34 h, avg:25.82 km/h,
prędkość maks: 57.20 km/hTemperatura: HR max:191 ( 92%) HR avg:159 ( 76%) Kalorie: 2300 (kcal)
Rita Ora
Piątek, 20 kwietnia 2012 | dodano: 21.04.2012Kategoria Trening
KOW: 480 (4)
W ciągu tygodnia jak na razie nie starcza czasu na więcej km...
A jutro w niedzielę walka w Chorzelach.
...
Temperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:155 ( 74%) Kalorie: 1350 (kcal)
W ciągu tygodnia jak na razie nie starcza czasu na więcej km...
A jutro w niedzielę walka w Chorzelach.
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
35.80 km (22.20 km teren), czas: 01:20 h, avg:26.85 km/h,
prędkość maks: 59.90 km/hTemperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:155 ( 74%) Kalorie: 1350 (kcal)
Kopa Cwila
Wtorek, 17 kwietnia 2012 | dodano: 17.04.2012Kategoria Trening
KOW: 420 (4)
Dzisiaj zaliczyłem kilka podjazdów pod Kope Cwile...potrzebny był ten trip po dosyć męczącym dniu w pracy...
Temperatura: HR max:190 ( 91%) HR avg:153 ( 73%) Kalorie: 1564 (kcal)
Dzisiaj zaliczyłem kilka podjazdów pod Kope Cwile...potrzebny był ten trip po dosyć męczącym dniu w pracy...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
40.64 km (18.00 km teren), czas: 01:45 h, avg:23.22 km/h,
prędkość maks: 40.40 km/hTemperatura: HR max:190 ( 91%) HR avg:153 ( 73%) Kalorie: 1564 (kcal)
Przed jutrem...
Sobota, 14 kwietnia 2012 | dodano: 14.04.2012Kategoria Trening
KOW: 440 (4)
...a jutro domowy maraton w Piasecznie u Zamany.
Znowu warunki będą ciężkie czyli mokro i błoto po pachy...dlatego też jadę raczej krótszy dystans.
Jutro również w Eurosport 2 Amstel Gold Race...stawiam na A. Valverde :). Trzeba to obejrzeć :)
...
Temperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 1450 (kcal)
...a jutro domowy maraton w Piasecznie u Zamany.
Znowu warunki będą ciężkie czyli mokro i błoto po pachy...dlatego też jadę raczej krótszy dystans.
Jutro również w Eurosport 2 Amstel Gold Race...stawiam na A. Valverde :). Trzeba to obejrzeć :)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
40.20 km (20.00 km teren), czas: 01:51 h, avg:21.73 km/h,
prędkość maks: 38.20 km/hTemperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 1450 (kcal)
Sunlight
Czwartek, 12 kwietnia 2012 | dodano: 12.04.2012Kategoria Trening
KOW: 370 (4)
Wydaje się, że noga kręci dobrze - tak naprawdę przekonamy się jak jest w najbliższą niedzielę podczas maratonu.
Dzisiaj podczas treningu w uszach przygrywał Modestep
...
Temperatura: HR max:189 ( 91%) HR avg:150 ( 72%) Kalorie: 1339 (kcal)
Wydaje się, że noga kręci dobrze - tak naprawdę przekonamy się jak jest w najbliższą niedzielę podczas maratonu.
Dzisiaj podczas treningu w uszach przygrywał Modestep
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
35.73 km (25.00 km teren), czas: 01:33 h, avg:23.05 km/h,
prędkość maks: 45.40 km/hTemperatura: HR max:189 ( 91%) HR avg:150 ( 72%) Kalorie: 1339 (kcal)
Powrót
Wtorek, 10 kwietnia 2012 | dodano: 10.04.2012Kategoria Trening
KOW: 830 (6)
Temperatura: HR max:184 ( 88%) HR avg:147 ( 71%) Kalorie: 1917 (kcal)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
52.42 km (26.00 km teren), czas: 02:18 h, avg:22.79 km/h,
prędkość maks: 44.20 km/hTemperatura: HR max:184 ( 88%) HR avg:147 ( 71%) Kalorie: 1917 (kcal)