blog rowerowy

avatar Zetinho
Rellingen

Informacje

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(20)

Moje rowery

MBike Renegade DSX 9248 km
Kelly's Salamander 13536 km
Lapierre Sensium 100 10256 km
Kettler Racer GT 1050 km
MBike Renegade 0.6 2378 km

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Zetinho.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:25816.61 km (w terenie 4201.88 km; 16.28%)
Czas w ruchu:1055:14
Średnia prędkość:25.82 km/h
Maksymalna prędkość:77.40 km/h
Suma podjazdów:45623 m
Maks. tętno maksymalne:217 (100 %)
Maks. tętno średnie:192 (92 %)
Suma kalorii:747099 kcal
Liczba aktywności:573
Średnio na aktywność:48.35 km i 1h 50m
Więcej statystyk

Mierzeja Wiślana

Niedziela, 8 kwietnia 2012 | dodano: 08.04.2012Kategoria Trening
KOW: 310 (4)

Pobudka 6.30 i jazda w teren.
Bez szaleństw na spokojnie przed wielkanocnym śniadaniem z rodziną.
Rower:MBike Renegade DSX Dane wycieczki: 22.70 km (22.70 km teren), czas: 01:18 h, avg:17.46 km/h, prędkość maks: 38.50 km/h
Temperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:145 ( 70%) Kalorie: 1077 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Las Kabacki

Czwartek, 5 kwietnia 2012 | dodano: 05.04.2012Kategoria Trening
KOW: 240 (2)

Delikatnie by tylko pokręcić... Rower:MBike Renegade DSX Dane wycieczki: 20.59 km (20.59 km teren), czas: 01:08 h, avg:18.17 km/h, prędkość maks: 38.70 km/h
Temperatura: HR max:181 ( 87%) HR avg:138 ( 66%) Kalorie: 875 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

BGŻ Arena

Czwartek, 29 marca 2012 | dodano: 30.03.2012Kategoria Trening, Na ostrym kole
KOW: 335 (5)

Kolejny trening na welodromie.
Raczej spokojnie bez szarpania z kilkoma sprintami. Dodatkowo kilkanaście km za niebieską linią by poćwiczyć siłę.

Tym razem trening na rowerze - Nakamura Pursuit N100


Rower: Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:07 h, avg:0.00 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:191 ( 92%) HR avg:160 ( 77%) Kalorie: 1008 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Rolka

Wtorek, 27 marca 2012 | dodano: 27.03.2012Kategoria Trenażer, Trening
KOW: 300 (5) Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 37.76 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:37.76 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:181 ( 87%) HR avg:153 ( 73%) Kalorie: 804 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Rolka

Sobota, 24 marca 2012 | dodano: 25.03.2012Kategoria Trenażer, Trening
KOW: 300 (5) Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 36.47 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:36.47 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:174 ( 84%) HR avg:149 ( 71%) Kalorie: 710 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

BGŻ Arena

Czwartek, 22 marca 2012 | dodano: 22.03.2012Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 430 (6)

Jak zwykle było super.
Mocny i intensywny trening na torze. Noga kręci dobrze.
A jak będzie w terenie podczas dużej intensywności..? Tego jeszcze nie wiem :P
Rower: Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:12 h, avg:0.00 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:199 ( 96%) HR avg:154 ( 74%) Kalorie: 1023 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Rolka

Wtorek, 20 marca 2012 | dodano: 20.03.2012Kategoria Trenażer, Trening
KOW: 300 (5) Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 38.48 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:38.48 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:174 ( 84%) HR avg:144 ( 69%) Kalorie: 711 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mierzeja Wiślana

Sobota, 17 marca 2012 | dodano: 19.03.2012Kategoria Rekreacyjnie, Trening
KOW: 480 (4)

To było pierwsze kręcenie na zewnątrz w tym roku...Ale jak zaczynać to dlaczego nie wśród pięknych widoków na Mierzei Wiślanej.
Pogoda wymarzona na tegoroczny debiut w terenie - ciepło i słońce - wspaniale :)
Towarzyszył mi mój Brat, który niestety...no właśnie...niestety nie kręcił za dobrze


Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 36.98 km (36.98 km teren), czas: 02:00 h, avg:18.49 km/h, prędkość maks: 37.80 km/h
Temperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:130 ( 62%) Kalorie: 1771 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

BGŻ Arena

Czwartek, 15 marca 2012 | dodano: 15.03.2012Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 350 (5)

Noga kręciła dobrze...siła i wytrzymałość na dobrym poziomie.
Niebawem już pierwszy maraton w tym sezonie więc się przekonamy jak jest rzeczywiście ;)
Rower: Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:10 h, avg:0.00 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:207 (100%) HR avg:154 ( 74%) Kalorie: 991 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Rolka

Wtorek, 13 marca 2012 | dodano: 13.03.2012Kategoria Trenażer, Trening
KOW: 300 (5) Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 37.64 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:37.64 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:169 ( 81%) HR avg:130 ( 62%) Kalorie: 714 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)