Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 25816.61 km (w terenie 4201.88 km; 16.28%) |
| Czas w ruchu: | 1055:14 |
| Średnia prędkość: | 25.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 45623 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (92 %) |
| Suma kalorii: | 747099 kcal |
| Liczba aktywności: | 573 |
| Średnio na aktywność: | 48.35 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
Rolka
KOW: 300 (5)
W końcu powrót do treningów...po upadku na torze i bardzo mocnym przeziębieniu.
Oby nie było więcej takich niespodzianek...
Temperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:150 ( 72%) Kalorie: 860 (kcal)
W końcu powrót do treningów...po upadku na torze i bardzo mocnym przeziębieniu.
Oby nie było więcej takich niespodzianek...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
37.42 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:37.42 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:150 ( 72%) Kalorie: 860 (kcal)
BGŻ Arena
Wtorek, 7 lutego 2012 | dodano: 08.02.2012Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 510 (7)
Dzisiaj sporo się działo...
Uczestniczyłem w dwóch incydentach. W pierwszym z nich niestety zaliczyłem upadek przy ok 55km/h - wychodząc na zmianę chciałem jeszcze przyspieszyć i zaczepiłem swoim przednim kołem w tył koła schodzącego ze zmiany kolarza. Próbowałem się jakoś ratować ale niestety nie udało się.
Przy drugim incydencie udało się wyjść cało z opresji - tym razem zawodnik jadący za mną nie zachował ostrożności i zahaczył o moje tylne koło - upadł a za nimi kolejni leżeli (efekt domina). Jeden z uczestniczących w tej wywrotce złamał obojczyk.
Tym razem jakoś pechowo...na szczęście jestem tylko trochę poobijany - bez kontuzji i to jest najważniejsze.
Temperatura: HR max:207 (100%) HR avg:160 ( 77%) Kalorie: 1002 (kcal)
Dzisiaj sporo się działo...
Uczestniczyłem w dwóch incydentach. W pierwszym z nich niestety zaliczyłem upadek przy ok 55km/h - wychodząc na zmianę chciałem jeszcze przyspieszyć i zaczepiłem swoim przednim kołem w tył koła schodzącego ze zmiany kolarza. Próbowałem się jakoś ratować ale niestety nie udało się.
Przy drugim incydencie udało się wyjść cało z opresji - tym razem zawodnik jadący za mną nie zachował ostrożności i zahaczył o moje tylne koło - upadł a za nimi kolejni leżeli (efekt domina). Jeden z uczestniczących w tej wywrotce złamał obojczyk.
Tym razem jakoś pechowo...na szczęście jestem tylko trochę poobijany - bez kontuzji i to jest najważniejsze.
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:13 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:207 (100%) HR avg:160 ( 77%) Kalorie: 1002 (kcal)
Rolka
KOW: 370 (6)
Temperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:155 ( 74%) Kalorie: 910 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
38.38 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:38.38 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:155 ( 74%) Kalorie: 910 (kcal)
Rolka
KOW: 370 (6)
Temperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:160 ( 77%) Kalorie: 957 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
34.57 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:34.57 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:160 ( 77%) Kalorie: 957 (kcal)
Rolka
KOW: 300 (5)
Temperatura: HR max:191 ( 92%) HR avg:158 ( 76%) Kalorie: 963 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
33.61 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:33.61 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:191 ( 92%) HR avg:158 ( 76%) Kalorie: 963 (kcal)
Rolka
KOW: 370 (6)
Temperatura: HR max:192 ( 92%) HR avg:164 ( 79%) Kalorie: 1057 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
34.58 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:34.58 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:192 ( 92%) HR avg:164 ( 79%) Kalorie: 1057 (kcal)
Rolka
KOW: 370 (6)
Temperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:155 ( 74%) Kalorie: 910 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
35.01 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:35.01 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:155 ( 74%) Kalorie: 910 (kcal)
Rolka
KOW: 370 (6)
Temperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:161 ( 77%) Kalorie: 980 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
37.31 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:37.31 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:161 ( 77%) Kalorie: 980 (kcal)
BGŻ Arena
Wtorek, 17 stycznia 2012 | dodano: 17.01.2012Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 470 (6)
Kolejny trening na torze...
Noga kręciła dzisiaj dobrze przy dużym tempie i przy dużych prędkościach.
Miałem również okazję poznać osobiście Czesława Langa, z którym zamieniłem kilka przyjacielskich zdań.
Czesław Lang przyjechał również na tor aby pokręcić z innymi torowcami.
Dzisiaj trenowałem na Cervelo T3, który jest niesamowicie szybki...
Temperatura: HR max:207 (100%) HR avg:153 ( 73%) Kalorie: 1106 (kcal)
Kolejny trening na torze...
Noga kręciła dzisiaj dobrze przy dużym tempie i przy dużych prędkościach.
Miałem również okazję poznać osobiście Czesława Langa, z którym zamieniłem kilka przyjacielskich zdań.
Czesław Lang przyjechał również na tor aby pokręcić z innymi torowcami.
Dzisiaj trenowałem na Cervelo T3, który jest niesamowicie szybki...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:18 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:207 (100%) HR avg:153 ( 73%) Kalorie: 1106 (kcal)
Rolka
KOW: 300 (5)
Temperatura: HR max:184 ( 88%) HR avg:146 ( 70%) Kalorie: 972 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
37.49 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:37.49 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:184 ( 88%) HR avg:146 ( 70%) Kalorie: 972 (kcal)