blog rowerowy

avatar Zetinho
Rellingen

Informacje

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(20)

Moje rowery

MBike Renegade DSX 9248 km
Kelly's Salamander 13536 km
Lapierre Sensium 100 10256 km
Kettler Racer GT 1050 km
MBike Renegade 0.6 2378 km

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Zetinho.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:25816.61 km (w terenie 4201.88 km; 16.28%)
Czas w ruchu:1055:14
Średnia prędkość:25.82 km/h
Maksymalna prędkość:77.40 km/h
Suma podjazdów:45623 m
Maks. tętno maksymalne:217 (100 %)
Maks. tętno średnie:192 (92 %)
Suma kalorii:747099 kcal
Liczba aktywności:573
Średnio na aktywność:48.35 km i 1h 50m
Więcej statystyk

Cadel Evans

Niedziela, 24 lipca 2011 | dodano: 24.07.2011Kategoria Trening
KOW: 500 (4)

Cadel Evans...zwycięzcą tegorocznego TdF :). Dobrze się stało, bo zawsze mu kibicowałem. Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 46.12 km (12.00 km teren), czas: 02:05 h, avg:22.14 km/h, prędkość maks: 52.80 km/h
Temperatura: HR max:193 ( 98%) HR avg:135 ( 69%) Kalorie: 1588 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Rabiosa

Sobota, 23 lipca 2011 | dodano: 23.07.2011Kategoria Trening
KOW: 825 (5)

Tym razem dojechało mi się aż do Lasku Bielańskiego...fajne tereny tylko ich za bardzo nie znam.
Następnym razem zapuszczę się w las trochę bardziej...
Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 61.55 km (5.55 km teren), czas: 02:45 h, avg:22.38 km/h, prędkość maks: 46.60 km/h
Temperatura: HR max:182 ( 93%) HR avg:134 ( 68%) Kalorie: 2075 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Basic Instinct

Czwartek, 21 lipca 2011 | dodano: 21.07.2011Kategoria Trening
KOW: 550 (4)

31 lipca najprawdopodobniej wystartuję w Supraślu a noga dobrze kręci. Oby forma się utrzymała...

Uwielbiam Ją...;]

... Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 55.15 km (0.00 km teren), czas: 02:18 h, avg:23.98 km/h, prędkość maks: 48.80 km/h
Temperatura: HR max:182 ( 93%) HR avg:133 ( 68%) Kalorie: 1718 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trening WKK

Wtorek, 19 lipca 2011 | dodano: 19.07.2011Kategoria Trening
KOW: 440 (4) Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 35.05 km (20.00 km teren), czas: 01:50 h, avg:19.12 km/h, prędkość maks: 46.97 km/h
Temperatura: HR max:189 ( 96%) HR avg:129 ( 66%) Kalorie: 1700 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Krynica Morska

Sobota, 16 lipca 2011 | dodano: 17.07.2011Kategoria Trening
KOW: 590 (4)

Ostatni trip na tegorocznym urlopie...tym razem z bratem pojechaliśmy w ramach treningu do Krynicy Morskiej.
Towarzyszył nam las i jego zapach, świeże powietrze a także deszcz na przemian ze słońcem...
Jakże ciężko opuszcza się te tereny...w niedzielę powrót do Warszawy ;[


Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 48.64 km (20.00 km teren), czas: 02:27 h, avg:19.85 km/h, prędkość maks: 50.60 km/h
Temperatura: HR max:185 ( 94%) HR avg:126 ( 64%) Kalorie: 1595 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

"Thor" de France

Piątek, 15 lipca 2011 | dodano: 15.07.2011Kategoria Trening
KOW: 490 (4)

Dzisiaj trening również w terenie.
Słoneczna pogoda lecz trochę wietrznie ale jakże wspaniałe widoki na trasie jadąc singletrackiem wzdłuż wybrzeża...

A po powrocie oczywiście Tour the France w TV i wspaniały dzisiejszy etap wygrany przez Thora Hushovda z Garmin-Cervelo. Uwielbiam tego gościa ;]

Trasa dzisiejszego treningu:


Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 40.04 km (21.00 km teren), czas: 02:03 h, avg:19.53 km/h, prędkość maks: 56.20 km/h
Temperatura: HR max:182 ( 93%) HR avg:137 ( 70%) Kalorie: 1550 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Żuławy Runda

Czwartek, 14 lipca 2011 | dodano: 14.07.2011Kategoria Trening
KOW: 605 (5)

Dalszy ciąg urlopu nad Mierzeją WIślaną...
A dzisiaj trening z Nielatem Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 50.02 km (0.00 km teren), czas: 02:01 h, avg:24.80 km/h, prędkość maks: 51.80 km/h
Temperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 1550 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Vive le Tour

Wtorek, 12 lipca 2011 | dodano: 12.07.2011Kategoria Trening
KOW: 675 (5)

Urlop na Mierzei Wiślanej mija w bardzo przyjemnej atmosferze...a dzisiaj pierwszy trening od kiedy tutaj jestem.
Noga kręci nie najgorzej. Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 60.02 km (0.00 km teren), czas: 02:15 h, avg:26.68 km/h, prędkość maks: 52.80 km/h
Temperatura: HR max:175 ( 89%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 1684 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bye Bye Warsaw

Czwartek, 7 lipca 2011 | dodano: 07.07.2011Kategoria Trening
KOW: 690 (5)

W końcu dzisiaj była pogoda, która pozwoliła aby troszkę pokręcić.
A jutro...od popołudnia zaczynam krótki urlop :) - Bye Bye Warsaw!!
Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 58.50 km (0.00 km teren), czas: 02:18 h, avg:25.43 km/h, prędkość maks: 47.80 km/h
Temperatura: HR max:179 ( 91%) HR avg:137 ( 70%) Kalorie: 1597 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Kopa Cwila

Wtorek, 5 lipca 2011 | dodano: 05.07.2011Kategoria Trening
KOW: 450 (5) Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 30.29 km (0.00 km teren), czas: 01:30 h, avg:20.19 km/h, prędkość maks: 43.71 km/h
Temperatura: HR max:182 ( 93%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)