blog rowerowy

avatar Zetinho
Rellingen

Informacje

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(20)

Moje rowery

MBike Renegade DSX 9248 km
Kelly's Salamander 13536 km
Lapierre Sensium 100 10256 km
Kettler Racer GT 1050 km
MBike Renegade 0.6 2378 km

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Zetinho.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:25816.61 km (w terenie 4201.88 km; 16.28%)
Czas w ruchu:1055:14
Średnia prędkość:25.82 km/h
Maksymalna prędkość:77.40 km/h
Suma podjazdów:45623 m
Maks. tętno maksymalne:217 (100 %)
Maks. tętno średnie:192 (92 %)
Suma kalorii:747099 kcal
Liczba aktywności:573
Średnio na aktywność:48.35 km i 1h 50m
Więcej statystyk

Las Kabacki XC i zimne piwo

Czwartek, 19 maja 2011 | dodano: 23.05.2011Kategoria Trening
KOW: 300

Tak jak w temacie..:) Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 31.03 km (16.50 km teren), czas: 01:40 h, avg:18.62 km/h, prędkość maks: 35.09 km/h
Temperatura: HR max:172 ( 78%) HR avg:127 ( 58%) Kalorie: 1138 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trening WKK

Wtorek, 17 maja 2011 | dodano: 18.05.2011Kategoria Trening
KOW: 670 (6)

Jakże to był pożyteczny trening!!

primo - poznałem super single tracki lasu kabackiego, o których wcześniej nie miałem pojęcia lub znałem tylko po części.
secudno - praca nad techniką w trakcie bardzo kretych oraz stromych zjazdów i podjazdów.

Naprawdę super sprawa, że Warszawski Klub Kolarski organizuje takie mitingi podczas, których można sie wiele nauczyć.
Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 32.81 km (18.22 km teren), czas: 01:52 h, avg:17.58 km/h, prędkość maks: 47.38 km/h
Temperatura: HR max:192 ( 88%) HR avg:139 ( 63%) Kalorie: 1723 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(3)

Las Kabacki

Czwartek, 12 maja 2011 | dodano: 12.05.2011Kategoria Trening
KOW: 115 (2) Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 20.96 km (11.33 km teren), czas: 00:57 h, avg:22.06 km/h, prędkość maks: 55.13 km/h
Temperatura: HR max:174 ( 79%) HR avg:113 ( 51%) Kalorie: 459 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trening WKK

Wtorek, 10 maja 2011 | dodano: 10.05.2011Kategoria Trening
KOW: 485 (4)

Co mogę o tym napisać..?
Może to, że treningi prowadzone przez Warszawski Klub Kolarski są bardzo pożyteczne gdzie przede wszystkim kładziony jest nacisk na technikę - stromy podjazdy, strome zjazdy, równowaga...
Mam nadzieje, że za tydzień też się pojawię.



...

... Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 34.79 km (8.55 km teren), czas: 02:01 h, avg:17.25 km/h, prędkość maks: 46.80 km/h
Temperatura: HR max:187 ( 85%) HR avg:125 ( 57%) Kalorie: 1693 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(9)

John the Revelator

Poniedziałek, 9 maja 2011 | dodano: 09.05.2011Kategoria Trening
KOW: 620 (5)

Brak weny do pisania w ostatnim czasie...
Najważniejsze,że noga dzisiaj dobrze kręciła ;)

Podczas treningu grała nuta Depeche Mode ;)

Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 52.46 km (4.55 km teren), czas: 02:04 h, avg:25.38 km/h, prędkość maks: 48.80 km/h
Temperatura: HR max:189 ( 86%) HR avg:147 ( 67%) Kalorie: 1805 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Krótki Trip

Niedziela, 8 maja 2011 | dodano: 08.05.2011Kategoria Trening
KOW: 160 (3) Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 21.18 km (4.44 km teren), czas: 00:53 h, avg:23.98 km/h, prędkość maks: 48.90 km/h
Temperatura: HR max:179 ( 82%) HR avg:132 ( 60%) Kalorie: 634 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Show must go on

Sobota, 7 maja 2011 | dodano: 07.05.2011Kategoria Trening
KOW: 680 (5)

To ma być wiosenny Maj? Jak dla mnie zimno...na pewno pochmurno i bardzo wietrznie.
Chyba niebawem czeka nas koniec świata ;)

O mocny przeziębieniu już powoli zapominam...noga kręciła dosyć żwawo.
Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 54.57 km (4.44 km teren), czas: 02:16 h, avg:24.07 km/h, prędkość maks: 51.76 km/h
Temperatura: HR max:184 ( 84%) HR avg:140 ( 64%) Kalorie: 1936 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Agrykola

Piątek, 6 maja 2011 | dodano: 06.05.2011Kategoria Trening
KOW: 640 (6)

Na Agrykoli...góra-dół...góra-dół...góra-dół...
Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 40.13 km (0.00 km teren), czas: 01:46 h, avg:22.72 km/h, prędkość maks: 49.90 km/h
Temperatura: HR max:189 ( 86%) HR avg:144 ( 66%) Kalorie: 1530 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Lew Słońca

Środa, 4 maja 2011 | dodano: 04.05.2011Kategoria Trening
KOW: 595 (5)

Jakże dzisiaj lepiej się czułem, jakże lepiej noga kręciła...tak jakby przeziębienie mijało:)Oby następnym razem było jeszcze lepiej:)
Maraton w Legionowie zbliża się, zatem trzeba kręcić:)



Widok na Warszawę z Mostu Siekierkowskiego. Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 46.70 km (4.55 km teren), czas: 01:59 h, avg:23.55 km/h, prędkość maks: 49.90 km/h
Temperatura: HR max:190 ( 87%) HR avg:140 ( 64%) Kalorie: 1797 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(4)

Nie tak miało być...

Sobota, 30 kwietnia 2011 | dodano: 03.05.2011Kategoria Trening
KOW: 520 (4)

Miały być zaliczone 2-3 treningi...a wyszło inaczej.
W dalszym ciągu jestem mocno przeziębiony...nad morzem zimno i strasznie wietrznie i jakoś tam w ogóle do dupy...
Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 37.31 km (31.00 km teren), czas: 02:10 h, avg:17.22 km/h, prędkość maks: 45.40 km/h
Temperatura: HR max:189 ( 86%) HR avg:132 ( 60%) Kalorie: 1615 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)