Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w kategorii
Zawody MTB
| Dystans całkowity: | 1752.91 km (w terenie 1752.91 km; 100.00%) |
| Czas w ruchu: | 81:10 |
| Średnia prędkość: | 21.60 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4524 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (94 %) |
| Suma kalorii: | 69493 kcal |
| Liczba aktywności: | 47 |
| Średnio na aktywność: | 37.30 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
Mazovia MTB Marathon - Kozienice
Sobota, 7 lipca 2012 | dodano: 10.07.2012Kategoria Zawody MTB
KOW: 550 (8)
W końcu dobry wynik, którego potrzebowałem po ostatnich niepowodzeniach!
Trasa szybka ale nie znaczy to, że było łatwo bo upał dał moco się we znaki.
Dystans wg organizatora: 30km
Czas: 1:09:47
Fit M3 – 6/96
Fit Open – 21/275
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:02:44
Fit FM3 Generalna: 5/386
...
Temperatura: HR max:202 ( 97%) HR avg:185 ( 89%) Kalorie: 1342 (kcal)
W końcu dobry wynik, którego potrzebowałem po ostatnich niepowodzeniach!
Trasa szybka ale nie znaczy to, że było łatwo bo upał dał moco się we znaki.
Dystans wg organizatora: 30km
Czas: 1:09:47
Fit M3 – 6/96
Fit Open – 21/275
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:02:44
Fit FM3 Generalna: 5/386
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
29.91 km (29.91 km teren), czas: 01:09 h, avg:26.01 km/h,
prędkość maks: 44.70 km/hTemperatura: HR max:202 ( 97%) HR avg:185 ( 89%) Kalorie: 1342 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Lublin
Niedziela, 17 czerwca 2012 | dodano: 17.06.2012Kategoria Zawody MTB
KOW: 520 (6)
Oczy to chyba miałem w dupie...
Dziecinny błąd spowodował za dużą stratę by liczyć się w walce.
Wynik: wycofany (DNQ)
Temperatura: HR max:192 ( 92%) HR avg:174 ( 84%) Kalorie: 1498 (kcal)
Oczy to chyba miałem w dupie...
Dziecinny błąd spowodował za dużą stratę by liczyć się w walce.
Wynik: wycofany (DNQ)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
35.22 km (35.22 km teren), czas: 01:26 h, avg:24.57 km/h,
prędkość maks: 48.70 km/hTemperatura: HR max:192 ( 92%) HR avg:174 ( 84%) Kalorie: 1498 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Toruń
Niedziela, 27 maja 2012 | dodano: 27.05.2012Kategoria Zawody MTB
KOW: 410 (6)
Do miasta pierników jechałem bojowo nastawiony na dobry wynik w kategorii. Mimo poważnego upadku tydzień temu podczas treningu, noga kręciła żwawo i czułem się silny. Trasa dosyć płaska z kilkoma podjazdami, strasznie piaszczysta...
Piasek wszystko zepsuł - już na początku zrobiły się zatory i było bardzo tłoczno a na dodatek straszny kurz! Dlatego też uciekli mi zawodnicy, których powinienem pilnować. Na dodatek znowu jakoś - nie wiem jak - chyba zboczyłem z prawidłowej trasy i musiałem wykręcić ok 2km więcej! Jestem trochę rozczarowany wynikiem...
Dystans wg organizatora: 26km
Czas: 1:08:18
Fit M3 – 17/72
Fit Open – 45/222
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 0:58:16
Fit FM3 Generalna: 7/322
W Lublinie muszę pojechać zdecydowanie lepiej aby utrzymać 3 sektor!
Temperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:183 ( 88%) Kalorie: 1276 (kcal)
Do miasta pierników jechałem bojowo nastawiony na dobry wynik w kategorii. Mimo poważnego upadku tydzień temu podczas treningu, noga kręciła żwawo i czułem się silny. Trasa dosyć płaska z kilkoma podjazdami, strasznie piaszczysta...
Piasek wszystko zepsuł - już na początku zrobiły się zatory i było bardzo tłoczno a na dodatek straszny kurz! Dlatego też uciekli mi zawodnicy, których powinienem pilnować. Na dodatek znowu jakoś - nie wiem jak - chyba zboczyłem z prawidłowej trasy i musiałem wykręcić ok 2km więcej! Jestem trochę rozczarowany wynikiem...
Dystans wg organizatora: 26km
Czas: 1:08:18
Fit M3 – 17/72
Fit Open – 45/222
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 0:58:16
Fit FM3 Generalna: 7/322
W Lublinie muszę pojechać zdecydowanie lepiej aby utrzymać 3 sektor!
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
28.04 km (28.04 km teren), czas: 01:08 h, avg:24.74 km/h,
prędkość maks: 45.10 km/hTemperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:183 ( 88%) Kalorie: 1276 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Legionowo
Niedziela, 13 maja 2012 | dodano: 15.05.2012Kategoria Zawody MTB
KOW: 410 (6)
Kolejny start w sezonie, tym razem blisko bo w Legionowie.
Trasa szybka z kilkoma małymi podjazdami ze świetną końcówką po singiel tracku. Tego dnia na tej trasie aby uzyskać dobry wynik trzeba było zabrać się w dobry pociąg i jechać w szybkim tempie. Tak też zrobiłem.
Końcówka troszkę pechowa gdyż ok 1,5km od mety upadłem na piaszczystym zakręcie. Ten błąd kosztował mnie dwie pozycje.
Wspomnę jeszcze o ostatniej prostej i pasjonującym finiszu z seravem - kilkaset metrów przed metą jadąc na kole jakiegoś zawodnika obejrzałem się za siebie a tam Krzysiek sunął rozpędzony jak błyskawica:)...wyprzedził ale udało mi się skoczyć mu na koło. Wyczekałem troszkę i wyszedłem na finisz depcząc w korby ile mogłem. Udało się minąć metę o pól roweru szybciej niż Krzysiek, któremu dziękuję na tą super końcówkę
Przemyślenia są takie, że na niektórych odcinkach mogłem pojechać mocniej bo tego dnia noga była naprawdę mocna.
Dystans: 30km
Czas: 1:09:55
Fit M3 – 10/141
Fit Open – 31/419
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:03:04
Temperatura: HR max:190 ( 91%) HR avg:175 ( 84%) Kalorie: 1327 (kcal)
Kolejny start w sezonie, tym razem blisko bo w Legionowie.
Trasa szybka z kilkoma małymi podjazdami ze świetną końcówką po singiel tracku. Tego dnia na tej trasie aby uzyskać dobry wynik trzeba było zabrać się w dobry pociąg i jechać w szybkim tempie. Tak też zrobiłem.
Końcówka troszkę pechowa gdyż ok 1,5km od mety upadłem na piaszczystym zakręcie. Ten błąd kosztował mnie dwie pozycje.
Wspomnę jeszcze o ostatniej prostej i pasjonującym finiszu z seravem - kilkaset metrów przed metą jadąc na kole jakiegoś zawodnika obejrzałem się za siebie a tam Krzysiek sunął rozpędzony jak błyskawica:)...wyprzedził ale udało mi się skoczyć mu na koło. Wyczekałem troszkę i wyszedłem na finisz depcząc w korby ile mogłem. Udało się minąć metę o pól roweru szybciej niż Krzysiek, któremu dziękuję na tą super końcówkę
Przemyślenia są takie, że na niektórych odcinkach mogłem pojechać mocniej bo tego dnia noga była naprawdę mocna.
Dystans: 30km
Czas: 1:09:55
Fit M3 – 10/141
Fit Open – 31/419
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:03:04
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
30.22 km (30.22 km teren), czas: 01:09 h, avg:26.28 km/h,
prędkość maks: 45.20 km/hTemperatura: HR max:190 ( 91%) HR avg:175 ( 84%) Kalorie: 1327 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Olsztyn
Niedziela, 6 maja 2012 | dodano: 08.05.2012Kategoria Zawody MTB
KOW: 525 (7)
Oj nie tak miało być:)
Do połowy dystansu jazda z czołówką z sektora i nadawanie ostrego tempa...było dobrze do momentu wywrotki na piaszczystym zakręcie - prostowanie kiery zajęło troszkę czasu. Na domiar złego po kolejnych może 2-3km pomyliłem kierunki na trasie jadąc za innymi zawodnikami. Jazda w złym kierunku i powrót na właściwą trasę to strata kolejnych, jakże ważnych minut...
Dystans: 30km
Czas: 1:15:50
Fit M3 – 21/78
Fit Open – 70/238
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:05:16
Temperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:177 ( 85%) Kalorie: 1350 (kcal)
Oj nie tak miało być:)
Do połowy dystansu jazda z czołówką z sektora i nadawanie ostrego tempa...było dobrze do momentu wywrotki na piaszczystym zakręcie - prostowanie kiery zajęło troszkę czasu. Na domiar złego po kolejnych może 2-3km pomyliłem kierunki na trasie jadąc za innymi zawodnikami. Jazda w złym kierunku i powrót na właściwą trasę to strata kolejnych, jakże ważnych minut...
Dystans: 30km
Czas: 1:15:50
Fit M3 – 21/78
Fit Open – 70/238
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:05:16
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
30.00 km (30.00 km teren), czas: 01:15 h, avg:24.00 km/h,
prędkość maks: 47.00 km/hTemperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:177 ( 85%) Kalorie: 1350 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Chorzele
Niedziela, 22 kwietnia 2012 | dodano: 23.04.2012Kategoria Zawody MTB
KOW: 505 (7)
Od samego początku jechałem uważnie i w czubie swojego sektora aby zabrać się w jakimś "pociągu". I tak też sie stało, mianowicie przeważnie cały dystans kręcony w jakieś grupce gdzie współpraca na płaskim różnie wyglądała - raz lepiej raz gorzej - bo zawsze znajdą się tacy co tylko wiozą się na kole...
W końcu na Mazovii pojawiły się większe podjazdy, na których noga nawet dobrze podawała.
Fajna trasa, fajny wyścig i wynik też uważam za dobry.
Dystans: 33km
Czas: 1:12:47
Fit M3 – 6/79
Fit Open – 22/217
Awans do sektora 3
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:10:08
Znowu blisko pudła w kategorii...no nic, walczymy dalej.
Temperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:183 ( 88%) Kalorie: 1404 (kcal)
Od samego początku jechałem uważnie i w czubie swojego sektora aby zabrać się w jakimś "pociągu". I tak też sie stało, mianowicie przeważnie cały dystans kręcony w jakieś grupce gdzie współpraca na płaskim różnie wyglądała - raz lepiej raz gorzej - bo zawsze znajdą się tacy co tylko wiozą się na kole...
W końcu na Mazovii pojawiły się większe podjazdy, na których noga nawet dobrze podawała.
Fajna trasa, fajny wyścig i wynik też uważam za dobry.
Dystans: 33km
Czas: 1:12:47
Fit M3 – 6/79
Fit Open – 22/217
Awans do sektora 3
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:10:08
Znowu blisko pudła w kategorii...no nic, walczymy dalej.
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
33.00 km (33.00 km teren), czas: 01:12 h, avg:27.50 km/h,
prędkość maks: 47.80 km/hTemperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:183 ( 88%) Kalorie: 1404 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Piaseczno
Niedziela, 15 kwietnia 2012 | dodano: 15.04.2012Kategoria Zawody MTB
KOW: 310 (6)
Miało być mokro i pełno błota? I tak było a może i jeszcze gorzej...dlatego też z premedytacją wybrałem krótszy dystans FIT - czyli jazda na czas :). Nawet mi dobrze ta jazda wyszła :)
Teraz po wyścigu stwierdzam, że w niektórych momentach mogłem mocniej przycisnąć i może wówczas stanąłbym na pudle...:)
Dystans: 24km
Czas: 0:51:50
Fit M3 – 5/104
Fit Open – 23/326
Awans do sektora 4
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 0:48:36
Temperatura: HR max:193 ( 93%) HR avg:177 ( 85%) Kalorie: 975 (kcal)
Miało być mokro i pełno błota? I tak było a może i jeszcze gorzej...dlatego też z premedytacją wybrałem krótszy dystans FIT - czyli jazda na czas :). Nawet mi dobrze ta jazda wyszła :)
Teraz po wyścigu stwierdzam, że w niektórych momentach mogłem mocniej przycisnąć i może wówczas stanąłbym na pudle...:)
Dystans: 24km
Czas: 0:51:50
Fit M3 – 5/104
Fit Open – 23/326
Awans do sektora 4
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 0:48:36
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
24.00 km (24.00 km teren), czas: 00:51 h, avg:28.24 km/h,
prędkość maks: 40.00 km/hTemperatura: HR max:193 ( 93%) HR avg:177 ( 85%) Kalorie: 975 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Otwock
Niedziela, 1 kwietnia 2012 | dodano: 02.04.2012Kategoria Zawody MTB
KOW: 1400 (10)
Tragedia - tym jednym słowem mogę określić pierwszy start w sezonie.
Do tej pory zastanawiam się co tak naprawdę się ze mną stało i dlaczego tak nagle od 30km straciłem wszystkie siły. Tak jakby ktoś nagle wyciagnął wtyczkę z gniazdka elektrycznego i zabrakło prądu.
Jestem mocno zawiedziony...
Dystans wg organizatora: 44km
Czas: 2:20:23
Mega M3 – 156/246
Mega Open – 404/651
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Mega: 1:38:24
Temperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:171 ( 82%) Kalorie: 2312 (kcal)
Tragedia - tym jednym słowem mogę określić pierwszy start w sezonie.
Do tej pory zastanawiam się co tak naprawdę się ze mną stało i dlaczego tak nagle od 30km straciłem wszystkie siły. Tak jakby ktoś nagle wyciagnął wtyczkę z gniazdka elektrycznego i zabrakło prądu.
Jestem mocno zawiedziony...
Dystans wg organizatora: 44km
Czas: 2:20:23
Mega M3 – 156/246
Mega Open – 404/651
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Mega: 1:38:24
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
43.31 km (43.31 km teren), czas: 02:20 h, avg:18.56 km/h,
prędkość maks: 42.80 km/hTemperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:171 ( 82%) Kalorie: 2312 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Toruń - Finał
Sobota, 24 września 2011 | dodano: 27.09.2011Kategoria Zawody MTB
KOW: 430 (7)
To był wyjątkowy wyścig...
Po pierwsze dlatego, że startowałem w barwach sponsora który mam nadzieję, że będzie ze mną również w przyszłym sezonie :)
Po drugie ścigałem się pierwszy raz na dystansie Fit bo chciałem się przekonać jak się jedzie na sprinterskim dystansie ;)
Wynik nawet bardzo dobry czego dowodem są poniższe wyniki oraz raiting najlepszy w sezonie.
W Toruniu na finale pojawił się również mój braciszek z jednoosobowym fan clubem czyli naszym tatą :). Nielatowi poszło chyba też całkiem dobrze jak na jego możliwości...jak popracuje dobrze przez zimę to może coś z niego będzie w przyszłym sezonie ;)
Dystans: 28km
Czas: 1:01:50
Fit M3 – 15/61
Fit Open – 39/218
Obrona sektora nr 3
Czas zwycięzcy kat. Na dystansie Fit: 0:55:27
Temperatura: HR max:198 (100%) HR avg:184 ( 94%) Kalorie: 1194 (kcal)
To był wyjątkowy wyścig...
Po pierwsze dlatego, że startowałem w barwach sponsora który mam nadzieję, że będzie ze mną również w przyszłym sezonie :)
Po drugie ścigałem się pierwszy raz na dystansie Fit bo chciałem się przekonać jak się jedzie na sprinterskim dystansie ;)
Wynik nawet bardzo dobry czego dowodem są poniższe wyniki oraz raiting najlepszy w sezonie.
W Toruniu na finale pojawił się również mój braciszek z jednoosobowym fan clubem czyli naszym tatą :). Nielatowi poszło chyba też całkiem dobrze jak na jego możliwości...jak popracuje dobrze przez zimę to może coś z niego będzie w przyszłym sezonie ;)
Dystans: 28km
Czas: 1:01:50
Fit M3 – 15/61
Fit Open – 39/218
Obrona sektora nr 3
Czas zwycięzcy kat. Na dystansie Fit: 0:55:27
Rower:MBike Renegade 0.6
Dane wycieczki:
28.00 km (28.00 km teren), czas: 01:01 h, avg:27.54 km/h,
prędkość maks: 43.40 km/hTemperatura: HR max:198 (100%) HR avg:184 ( 94%) Kalorie: 1194 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Nowy Dw.Maz.
Niedziela, 11 września 2011 | dodano: 12.09.2011Kategoria Zawody MTB
KOW: 985 (8)
Wszystko poszło po mojej myśli.
Przerwałem złą passę, która ciągnęła się za mną od ostatnich trzech startów - zaczynając w Górze Kalwarii w Poland Bike'u a kończąc w Ełku u Zamany.
Tym razem obyło się bez awarii a także noga kręciła mocno do samego końca.
Jestem z siebie zadowolony.
Dystans: 45km
Czas: 2:03:18
Mega M3 – 76/228
Mega Open – 190/536
Awans do sektora nr 3
Czas zwycięzcy kat. Na dystansie Mega: 1:38:44
Temperatura: HR max:192 ( 98%) HR avg:180 ( 92%) Kalorie: 2231 (kcal)
Wszystko poszło po mojej myśli.
Przerwałem złą passę, która ciągnęła się za mną od ostatnich trzech startów - zaczynając w Górze Kalwarii w Poland Bike'u a kończąc w Ełku u Zamany.
Tym razem obyło się bez awarii a także noga kręciła mocno do samego końca.
Jestem z siebie zadowolony.
Dystans: 45km
Czas: 2:03:18
Mega M3 – 76/228
Mega Open – 190/536
Awans do sektora nr 3
Czas zwycięzcy kat. Na dystansie Mega: 1:38:44
Rower:MBike Renegade 0.6
Dane wycieczki:
45.00 km (45.00 km teren), czas: 02:03 h, avg:21.95 km/h,
prędkość maks: 41.00 km/hTemperatura: HR max:192 ( 98%) HR avg:180 ( 92%) Kalorie: 2231 (kcal)