Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Wpisy archiwalne w kategorii
Na ostrym kole
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 218 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 32640 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
BGŻ Arena
Czwartek, 4 kwietnia 2013 | dodano: 05.04.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 800 (8)
Mocny wytrzymałościowy trening. Było dużo szarpania w pociągu...
Chłopaki z Legionu nieźle mnie przewieźli, nie mniej to był udany wieczór.
...
Temperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:152 ( 73%) Kalorie: 1371 (kcal)
Mocny wytrzymałościowy trening. Było dużo szarpania w pociągu...
Chłopaki z Legionu nieźle mnie przewieźli, nie mniej to był udany wieczór.
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:40 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:152 ( 73%) Kalorie: 1371 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 28 marca 2013 | dodano: 29.03.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 650 (7)
To chyba był ostatni trening na welodromie przed rozpoczęciem sezonu.
Wchodziłem na obroty dosyć wolno ale druga część treningu była naprawdę dobra w moim wykonaniu. Noga dobrze podawała.
...
Temperatura: HR max:193 ( 93%) HR avg:155 ( 74%) Kalorie: 1319 (kcal)
To chyba był ostatni trening na welodromie przed rozpoczęciem sezonu.
Wchodziłem na obroty dosyć wolno ale druga część treningu była naprawdę dobra w moim wykonaniu. Noga dobrze podawała.
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:33 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:193 ( 93%) HR avg:155 ( 74%) Kalorie: 1319 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 21 marca 2013 | dodano: 22.03.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 690 (7)
Było ok ale czegoś brakowało...momentami mocy
...
Temperatura: HR max:197 ( 95%) HR avg:159 ( 76%) Kalorie: 1450 (kcal)
Było ok ale czegoś brakowało...momentami mocy
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:38 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:197 ( 95%) HR avg:159 ( 76%) Kalorie: 1450 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 7 marca 2013 | dodano: 08.03.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 720 (7)
Była moc w nodze...jest dobrze :)
...
Temperatura: HR max:196 ( 94%) HR avg:157 ( 75%) Kalorie: 1498 (kcal)
Była moc w nodze...jest dobrze :)
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:43 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:196 ( 94%) HR avg:157 ( 75%) Kalorie: 1498 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 28 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 780 (7)
Noga była mocna i dobrze kręciła. Czułem sporą moc pod butem...
Forma idzie w górę a wytop też jest już na prawidłowym poziomie :) - waga 78kg
...
Temperatura: HR max:198 ( 95%) HR avg:164 ( 79%) Kalorie: 1705 (kcal)
Noga była mocna i dobrze kręciła. Czułem sporą moc pod butem...
Forma idzie w górę a wytop też jest już na prawidłowym poziomie :) - waga 78kg
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:51 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:198 ( 95%) HR avg:164 ( 79%) Kalorie: 1705 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 21 lutego 2013 | dodano: 23.02.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 650 (7)
Momentami było mi bardzo ciężko...przez zdecydowanie za duży posiłek, który zjadłem raptem 1,5h przed treningiem...coż za łakomstwo ;]
...
Temperatura: HR max:197 ( 95%) HR avg:162 ( 78%) Kalorie: 1414 (kcal)
Momentami było mi bardzo ciężko...przez zdecydowanie za duży posiłek, który zjadłem raptem 1,5h przed treningiem...coż za łakomstwo ;]
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:33 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:197 ( 95%) HR avg:162 ( 78%) Kalorie: 1414 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 14 lutego 2013 | dodano: 15.02.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 520 (6)
Noga nie kręciła tak jakbym sobie tego zyczył ale tez nie było najgorzej.
Dalej jestem osłabiony.
...
Temperatura: HR max:196 ( 94%) HR avg:163 ( 78%) Kalorie: 1324 (kcal)
Noga nie kręciła tak jakbym sobie tego zyczył ale tez nie było najgorzej.
Dalej jestem osłabiony.
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:26 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:196 ( 94%) HR avg:163 ( 78%) Kalorie: 1324 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 31 stycznia 2013 | dodano: 01.02.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 550 (6)
Kolejny trening na ostrym kole - tym razem z chłopakami z Legionu. Było intensywnie i momentami naprawdę mocno. Jestem w miarę zadowolony z tego jak podawała noga.
Stało się też coś...:) Mianowicie zapomniałem swojego kasku i musiałem pożyczyć jakiegoś ogórka i w nim jeździć:) Na dodatek na torze był SzymonBike i robił zdjęcia do swojego bloga...i zapewne nominowałby mnie do konkursu "Trzepak miesiąca" - jednak porozmawiałem z nim chwilę i na moją sugestię nie wywinie mi takiego numeru ;)
...
Temperatura: HR max:196 ( 94%) HR avg:161 ( 77%) Kalorie: 1380 (kcal)
Kolejny trening na ostrym kole - tym razem z chłopakami z Legionu. Było intensywnie i momentami naprawdę mocno. Jestem w miarę zadowolony z tego jak podawała noga.
Stało się też coś...:) Mianowicie zapomniałem swojego kasku i musiałem pożyczyć jakiegoś ogórka i w nim jeździć:) Na dodatek na torze był SzymonBike i robił zdjęcia do swojego bloga...i zapewne nominowałby mnie do konkursu "Trzepak miesiąca" - jednak porozmawiałem z nim chwilę i na moją sugestię nie wywinie mi takiego numeru ;)
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:32 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:196 ( 94%) HR avg:161 ( 77%) Kalorie: 1380 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 10 stycznia 2013 | dodano: 11.01.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 390 (6)
Planowałem tylko jazdę w tlenie...ale skusiłem sie również na kilka sprintów bo miałem okazję pojeździć na rowerze Dolan DF3, który jest prawdziwym potworem :)
Ponadto, było bardzo tłoczno ponieważ sporo bikerów pojawiło się na torze w czwartkowy wieczór.
...
Temperatura: HR max:201 ( 97%) HR avg:163 ( 78%) Kalorie: 1002 (kcal)
Planowałem tylko jazdę w tlenie...ale skusiłem sie również na kilka sprintów bo miałem okazję pojeździć na rowerze Dolan DF3, który jest prawdziwym potworem :)
Ponadto, było bardzo tłoczno ponieważ sporo bikerów pojawiło się na torze w czwartkowy wieczór.
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:05 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:201 ( 97%) HR avg:163 ( 78%) Kalorie: 1002 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 13 grudnia 2012 | dodano: 13.12.2012Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 335 (5)
Na rozpoczęcie sezonu torowego zaliczyłem glebę z samej góry...;] Na szczęście mocno się nie poobcierałem...
...
Temperatura: HR max:199 ( 96%) HR avg:160 ( 77%) Kalorie: 888 (kcal)
Na rozpoczęcie sezonu torowego zaliczyłem glebę z samej góry...;] Na szczęście mocno się nie poobcierałem...
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:199 ( 96%) HR avg:160 ( 77%) Kalorie: 888 (kcal)