Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Mierzeja Trip
Sobota, 7 września 2013 | dodano: 11.09.2013Kategoria Trening
KOW: 140 (2)
Ten lekki trening przed Cyklo Gdynią miał być troszkę dłuższy ale strzeliła szprycha w przednim kole...i tak to sie skończyło.
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 594 (kcal)
Ten lekki trening przed Cyklo Gdynią miał być troszkę dłuższy ale strzeliła szprycha w przednim kole...i tak to sie skończyło.
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
30.80 km (0.00 km teren), czas: 01:09 h, avg:26.78 km/h,
prędkość maks: 42.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 594 (kcal)
Road Afternoon Ride
Czwartek, 5 września 2013 | dodano: 05.09.2013Kategoria Trening
KOW: 530 (4)
cad.avg - 99
cad.max - 126
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1535 (kcal)
cad.avg - 99
cad.max - 126
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
66.26 km (0.00 km teren), czas: 02:13 h, avg:29.89 km/h,
prędkość maks: 52.37 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1535 (kcal)
Road Afternoon Ride
Wtorek, 3 września 2013 | dodano: 04.09.2013Kategoria Trening
KOW: 615 (5)
cad.avg - 99
cad.max - 129
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1597 (kcal)
cad.avg - 99
cad.max - 129
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
64.69 km (0.00 km teren), czas: 02:03 h, avg:31.56 km/h,
prędkość maks: 63.32 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1597 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Skarżysko Kamienna
Niedziela, 1 września 2013 | dodano: 01.09.2013Kategoria Trening, Zawody MTB
KOW: 470 (7)
Wywalczony sektor 2.
Dzisiaj byłem naprawdę mocny...na finiszu również :)
Jeszcze trzy starty...z sektora 2 będzie łatwiej kontrolować czołówkę.
Dystans: 33km
Czas: 1:07:13
Fit M3 – 6/66
Fit Open – 16/200
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:04:15
Fit FM3 Generalna: 24/610
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1320 (kcal)
Wywalczony sektor 2.
Dzisiaj byłem naprawdę mocny...na finiszu również :)
Jeszcze trzy starty...z sektora 2 będzie łatwiej kontrolować czołówkę.
Dystans: 33km
Czas: 1:07:13
Fit M3 – 6/66
Fit Open – 16/200
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:04:15
Fit FM3 Generalna: 24/610
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
33.00 km (33.00 km teren), czas: 01:07 h, avg:29.55 km/h,
prędkość maks: 56.50 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1320 (kcal)
MTB Afternoon Ride
Sobota, 31 sierpnia 2013 | dodano: 31.08.2013Kategoria Trening
KOW: 240 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1160 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
30.71 km (15.00 km teren), czas: 01:19 h, avg:23.32 km/h,
prędkość maks: 60.80 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1160 (kcal)
MTB Ride
Czwartek, 29 sierpnia 2013 | dodano: 30.08.2013Kategoria Trening
KOW: 200 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 607 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
29.52 km (9.00 km teren), czas: 01:07 h, avg:26.44 km/h,
prędkość maks: 45.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 607 (kcal)
MTB Ride
Wtorek, 27 sierpnia 2013 | dodano: 29.08.2013Kategoria Trening
KOW: 440 (4)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1994 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
50.50 km (20.00 km teren), czas: 01:49 h, avg:27.80 km/h,
prędkość maks: 47.50 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1994 (kcal)
Sunday Lunch Ride
Niedziela, 25 sierpnia 2013 | dodano: 26.08.2013Kategoria Trening
KOW: 590 (5)
cad.avg - 100
cad.max - 118
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1387 (kcal)
cad.avg - 100
cad.max - 118
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
59.78 km (0.00 km teren), czas: 01:58 h, avg:30.40 km/h,
prędkość maks: 58.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1387 (kcal)
Mierzeja Runda
Piątek, 23 sierpnia 2013 | dodano: 26.08.2013Kategoria Rekreacyjnie, Trening
KOW: 220 (3)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 947 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
24.67 km (0.00 km teren), czas: 01:14 h, avg:20.00 km/h,
prędkość maks: 36.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 947 (kcal)
Ośka Warszawa
Wtorek, 20 sierpnia 2013 | dodano: 21.08.2013Kategoria Trening
KOW: 1250 (7)
cad.avg - 90
cad.max - 134
Noga dobrze podawała...
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 3000 (kcal)
cad.avg - 90
cad.max - 134
Noga dobrze podawała...
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
105.68 km (0.00 km teren), czas: 02:58 h, avg:35.62 km/h,
prędkość maks: 65.23 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 3000 (kcal)