Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
RSF Pinneberg
Czwartek, 28 sierpnia 2014 | dodano: 10.10.2014Kategoria Trening
KOW (4) 640
cad.avg - 86 cad.max - 123
HR avg - 132 HR max - 177
w kole...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
82.10 km (0.00 km teren), czas: 02:39 h, avg:30.98 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1800 (kcal)
Rege & (The attack on Datumer Straße)
Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 | dodano: 10.10.2014Kategoria Trening
KOW (2) 190
cad.avg - 89 cad.max - 120
HR avg - 122 HR max - 179
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 750 (kcal)
cad.avg - 89 cad.max - 120
HR avg - 122 HR max - 179
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
42.70 km (0.00 km teren), czas: 01:34 h, avg:27.26 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 750 (kcal)
Vattenfall Cyclassics
Niedziela, 24 sierpnia 2014 | dodano: 10.10.2014Kategoria Trening, Wyścigi - Szosa
KOW (10) 2450
cad.avg - 89 cad.max - 123
HR avg - 160 HR max - 186
Wszystko albo nic...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
158.30 km (0.00 km teren), czas: 04:05 h, avg:38.77 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 4600 (kcal)
Przed jutrem
Sobota, 23 sierpnia 2014 | dodano: 10.10.2014Kategoria Trening
KOW (2) 90
cad.avg - 90 cad.max - 112
HR avg - 120 HR max - 144
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
28.00 km (0.00 km teren), czas: 00:46 h, avg:36.52 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Last Trip (KR Forest)
Czwartek, 21 sierpnia 2014 | dodano: 10.10.2014Kategoria Trening
KOW (3) 280
HR avg - 130 HR max - 180
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 996 (kcal)
HR avg - 130 HR max - 180
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
31.50 km (0.00 km teren), czas: 01:32 h, avg:20.54 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 996 (kcal)
Mierzeja Wiślana cd. (rege)
Środa, 20 sierpnia 2014 | dodano: 10.10.2014Kategoria Trening
KOW (3) 330
cad.avg - 83 cad.max - 108
HR avg - 120 HR max - 150
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 950 (kcal)
cad.avg - 83 cad.max - 108
HR avg - 120 HR max - 150
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
50.40 km (0.00 km teren), czas: 01:49 h, avg:27.74 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 950 (kcal)
Mierzeja Wiślana cd.
Wtorek, 19 sierpnia 2014 | dodano: 10.10.2014Kategoria Trening
KOW (4) 440
cad.avg - 92 cad.max - 126
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1100 (kcal)
cad.avg - 92 cad.max - 126
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
54.80 km (0.00 km teren), czas: 01:52 h, avg:29.36 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1100 (kcal)
KR Forest (The attack on Lipowa do plaży)
Poniedziałek, 18 sierpnia 2014 | dodano: 10.10.2014Kategoria Trening
KOW (6) 1000
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1700 (kcal)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
51.90 km (0.00 km teren), czas: 02:47 h, avg:18.65 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1700 (kcal)
Mikoszewo trip
Sobota, 16 sierpnia 2014 | dodano: 10.10.2014Kategoria Trening
KOW (4) 480
cad.avg - 92 cad.max - 126
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1400 (kcal)
cad.avg - 92 cad.max - 126
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
63.40 km (0.00 km teren), czas: 02:01 h, avg:31.44 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1400 (kcal)
Mierzeja Wiślana cd.
Czwartek, 14 sierpnia 2014 | dodano: 10.10.2014Kategoria Trening
KOW (3) 470
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1200 (kcal)
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
31.50 km (0.00 km teren), czas: 01:38 h, avg:19.29 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1200 (kcal)