Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Morning Ride after Race
Niedziela, 18 sierpnia 2013 | dodano: 18.08.2013Kategoria Trening
KOW: 240 (3)
cad.avg - 96
cad.max - 108
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 692 (kcal)
cad.avg - 96
cad.max - 108
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
36.60 km (0.00 km teren), czas: 01:19 h, avg:27.80 km/h,
prędkość maks: 41.80 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 692 (kcal)
ŻTC Super Prestige - Góra Kalwaria
Sobota, 17 sierpnia 2013 | dodano: 18.08.2013Kategoria Trening, Wyścigi - Szosa
KOW: 1080
cad.avg - 93
cad.max - 129
To był dobry dla mnie wyścig.
Aktywnie z przodu. Kreska zaliczona w grupie.
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 3040 (kcal)
cad.avg - 93
cad.max - 129
To był dobry dla mnie wyścig.
Aktywnie z przodu. Kreska zaliczona w grupie.
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
91.40 km (0.00 km teren), czas: 02:15 h, avg:40.62 km/h,
prędkość maks: 67.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 3040 (kcal)
Trio
Czwartek, 15 sierpnia 2013 | dodano: 16.08.2013
KOW: 1670 (9)
kad.avg - 101
kad.max - 126
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2900 (kcal)
kad.avg - 101
kad.max - 126
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
98.30 km (0.00 km teren), czas: 03:06 h, avg:31.71 km/h,
prędkość maks: 50.94 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2900 (kcal)
Lonely Rider
Wtorek, 13 sierpnia 2013 | dodano: 14.08.2013Kategoria Trening
KOW: 840 (6)
kad.avg - 101
kad.max - 129
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1208 (kcal)
kad.avg - 101
kad.max - 129
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
76.37 km (0.00 km teren), czas: 02:20 h, avg:32.73 km/h,
prędkość maks: 47.13 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1208 (kcal)
Sunday Trening
Niedziela, 11 sierpnia 2013 | dodano: 11.08.2013Kategoria Trening
KOW: 400 (4)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1200 (kcal)
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
53.15 km (0.00 km teren), czas: 01:40 h, avg:31.89 km/h,
prędkość maks: 42.37 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1200 (kcal)
Strava Test
Sobota, 10 sierpnia 2013 | dodano: 10.08.2013Kategoria Trening
KOW: 350 (4)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1200 (kcal)
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
41.13 km (0.00 km teren), czas: 01:28 h, avg:28.04 km/h,
prędkość maks: 52.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1200 (kcal)
Unlucky
Czwartek, 8 sierpnia 2013 | dodano: 08.08.2013Kategoria Trening
KOW: 450 (5)
kad.avg - 98
kad.max - 116
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1386 (kcal)
kad.avg - 98
kad.max - 116
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
45.70 km (0.00 km teren), czas: 01:30 h, avg:30.47 km/h,
prędkość maks: 49.51 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1386 (kcal)
Góra Kalwaria
Środa, 7 sierpnia 2013 | dodano: 07.08.2013Kategoria Trening
KOW: 790 (6)
kad.avg - 98
kad.max - 120
Dzisiaj ćwiczyłem jazdę na kole :)
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 232 (kcal)
kad.avg - 98
kad.max - 120
Dzisiaj ćwiczyłem jazdę na kole :)
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
78.04 km (0.00 km teren), czas: 02:12 h, avg:35.47 km/h,
prędkość maks: 60.46 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 232 (kcal)
ŻTC Super Prestige - Nowy Kawęczyn
Sobota, 3 sierpnia 2013 | dodano: 04.08.2013Kategoria Trening, Wyścigi - Szosa
KOW: 1600 (10)
kad.avg - 92
kad.max - 120
Było ciężko...Działo się i na dodatek było bardzo gorąco.
Strzeliłem na jedno okrążenie do mety.
Przekroczona kreska w grupetto.
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2500 (kcal)
kad.avg - 92
kad.max - 120
Było ciężko...Działo się i na dodatek było bardzo gorąco.
Strzeliłem na jedno okrążenie do mety.
Przekroczona kreska w grupetto.
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
97.00 km (0.00 km teren), czas: 02:40 h, avg:36.38 km/h,
prędkość maks: 58.56 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2500 (kcal)
Ośka Warszawa
Wtorek, 30 lipca 2013 | dodano: 30.07.2013Kategoria Trening
KOW: 1270 (7)
kad.avg - 91
kad.max - 123
Chyba piąty na kresce :). Noga dobrze podawała...
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2800 (kcal)
kad.avg - 91
kad.max - 123
Chyba piąty na kresce :). Noga dobrze podawała...
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
105.60 km (0.00 km teren), czas: 03:01 h, avg:35.01 km/h,
prędkość maks: 60.46 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 2800 (kcal)