Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Mazovia MTB Marathon - Bydgoszcz
Sobota, 4 maja 2013 | dodano: 05.05.2013Kategoria Zawody MTB
KOW: 710 (9)
Wczoraj Toruń a dzisiaj Bydgoszcz i kolejny dzień zmagań w Mazovii. Dzień piękny i słoneczny w przeciwieństwie do tegoo co było wczoraj.
Byłem zmotywowany do walki o jak najlepsze miejsce w kategorii FM3. Trasa była bardziej wymagająca niż w Toruniu i kosztowała zdecydowanie więcej sił. Dałem z siebie naprawdę wszystko co zaowocowalo satysfakcjonującym wynikiem.
W początkowej fazie wyścigu zrobiłem pewien błąd, który później kosztował mnie chwilowym kryzysem...
Dystans: 34km
Czas: 1:19:29
Fit M3 – 10/65
Fit Open – 25/196
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:08:02
Fit FM3 Generalna: 18/233
...
Temperatura: HR max:189 ( 91%) HR avg:176 ( 85%) Kalorie: 1344 (kcal)
Wczoraj Toruń a dzisiaj Bydgoszcz i kolejny dzień zmagań w Mazovii. Dzień piękny i słoneczny w przeciwieństwie do tegoo co było wczoraj.
Byłem zmotywowany do walki o jak najlepsze miejsce w kategorii FM3. Trasa była bardziej wymagająca niż w Toruniu i kosztowała zdecydowanie więcej sił. Dałem z siebie naprawdę wszystko co zaowocowalo satysfakcjonującym wynikiem.
W początkowej fazie wyścigu zrobiłem pewien błąd, który później kosztował mnie chwilowym kryzysem...
Dystans: 34km
Czas: 1:19:29
Fit M3 – 10/65
Fit Open – 25/196
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 1:08:02
Fit FM3 Generalna: 18/233
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
34.00 km (34.00 km teren), czas: 01:19 h, avg:25.82 km/h,
prędkość maks: 45.80 km/hTemperatura: HR max:189 ( 91%) HR avg:176 ( 85%) Kalorie: 1344 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Toruń
Piątek, 3 maja 2013 | dodano: 05.05.2013Kategoria Zawody MTB
KOW: 440 (7)
Po nieudanym starcie w Legionowie ważne było aby start w Toruniu był udany aby podnieść podupadłe morale.
Start z 5 sektora nie pozwalał na równożedną walkę z zawodnikami startującymi z 3 czy 2 sektora dlatego jestem w miarę zadowolony gdyż przez wiekszą część trasy jechałem samotnie.
Dystans: 28km
Czas: 1:03:20
Fit M3 – 13/66
Fit Open – 32/216
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 0:53:57
...
Temperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:173 ( 83%) Kalorie: 1098 (kcal)
Po nieudanym starcie w Legionowie ważne było aby start w Toruniu był udany aby podnieść podupadłe morale.
Start z 5 sektora nie pozwalał na równożedną walkę z zawodnikami startującymi z 3 czy 2 sektora dlatego jestem w miarę zadowolony gdyż przez wiekszą część trasy jechałem samotnie.
Dystans: 28km
Czas: 1:03:20
Fit M3 – 13/66
Fit Open – 32/216
Czas zwycięzcy kat. na dystansie Fit: 0:53:57
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
28.00 km (28.00 km teren), czas: 01:03 h, avg:26.67 km/h,
prędkość maks: 40.00 km/hTemperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:173 ( 83%) Kalorie: 1098 (kcal)
Piaski
Środa, 1 maja 2013 | dodano: 01.05.2013Kategoria Trening
KOW: 880 (6)
/5689954
...
Temperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:139 ( 67%) Kalorie: 1708 (kcal)
/5689954
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
65.83 km (0.00 km teren), czas: 02:26 h, avg:27.05 km/h,
prędkość maks: 55.10 km/hTemperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:139 ( 67%) Kalorie: 1708 (kcal)
Mierzeja Runda
Wtorek, 30 kwietnia 2013 | dodano: 30.04.2013Kategoria Trening
KOW: 500 (4)
Rybka przez kierownicę zaliczona...
/5689954
...
Temperatura: HR max:190 ( 91%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 1674 (kcal)
Rybka przez kierownicę zaliczona...
/5689954
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
42.15 km (29.15 km teren), czas: 02:06 h, avg:20.07 km/h,
prędkość maks: 44.50 km/hTemperatura: HR max:190 ( 91%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 1674 (kcal)
Relax Trip
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 | dodano: 29.04.2013Kategoria Rekreacyjnie, Trening
KOW: 190 (2)
Pełen relaks, pełen odpoczynek...
/5689954
...
Temperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 705 (kcal)
Pełen relaks, pełen odpoczynek...
/5689954
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
21.72 km (21.72 km teren), czas: 01:37 h, avg:13.44 km/h,
prędkość maks: 41.70 km/hTemperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 705 (kcal)
OT - tydzień 17
Niedziela, 28 kwietnia 2013 | dodano: 28.04.2013Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 17: 2075
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 17: 2075
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Żuławki Runda
Niedziela, 28 kwietnia 2013 | dodano: 28.04.2013Kategoria Trening
KOW: 620 (5)
kad.avg - 96
kad.max - 120
/5689954
...
Temperatura: HR max:173 ( 83%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 1589 (kcal)
kad.avg - 96
kad.max - 120
/5689954
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
63.67 km (0.00 km teren), czas: 02:14 h, avg:28.51 km/h,
prędkość maks: 43.80 km/hTemperatura: HR max:173 ( 83%) HR avg:142 ( 68%) Kalorie: 1589 (kcal)
Ósemka Runda
Czwartek, 25 kwietnia 2013 | dodano: 26.04.2013Kategoria Trening
KOW: 830 (6)
kad.avg - 99
kad.max - 123
/5689954
...
Temperatura: HR max:184 ( 88%) HR avg:148 ( 71%) Kalorie: 1847 (kcal)
kad.avg - 99
kad.max - 123
/5689954
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
71.12 km (0.00 km teren), czas: 02:18 h, avg:30.92 km/h,
prędkość maks: 52.37 km/hTemperatura: HR max:184 ( 88%) HR avg:148 ( 71%) Kalorie: 1847 (kcal)
Góra Kalwaria
Wtorek, 23 kwietnia 2013 | dodano: 24.04.2013Kategoria Trening
KOW: 625 (5)
kad.avg - 96
kad.max - 123
/5689954
...
Temperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:143 ( 69%) Kalorie: 1616 (kcal)
kad.avg - 96
kad.max - 123
/5689954
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
63.29 km (0.00 km teren), czas: 02:05 h, avg:30.38 km/h,
prędkość maks: 52.37 km/hTemperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:143 ( 69%) Kalorie: 1616 (kcal)
OT - tydzień 16
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 | dodano: 22.04.2013Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 16: 2020
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 16: 2020
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)