Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
OT - tydzień 14
Niedziela, 7 kwietnia 2013 | dodano: 08.04.2013Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 14: 2650
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 14: 2650
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
OT - tydzień 13
Niedziela, 7 kwietnia 2013 | dodano: 08.04.2013Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 13: 1440
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 13: 1440
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Paris-Roubaix
Niedziela, 7 kwietnia 2013 | dodano: 07.04.2013Kategoria Trening
KOW: 1015 (7)
/5689954
...
Temperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:144 ( 69%) Kalorie: 1940 (kcal)
/5689954
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
60.27 km (0.00 km teren), czas: 02:25 h, avg:24.94 km/h,
prędkość maks: 49.50 km/hTemperatura: HR max:182 ( 87%) HR avg:144 ( 69%) Kalorie: 1940 (kcal)
South Runda (WER)
Sobota, 6 kwietnia 2013 | dodano: 06.04.2013Kategoria Trening
KOW: 575 (5)
/5689954
...
Temperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:148 ( 71%) Kalorie: 1601 (kcal)
/5689954
...
Rower:MBike Renegade DSX
Dane wycieczki:
49.85 km (0.00 km teren), czas: 01:55 h, avg:26.01 km/h,
prędkość maks: 50.10 km/hTemperatura: HR max:185 ( 89%) HR avg:148 ( 71%) Kalorie: 1601 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 4 kwietnia 2013 | dodano: 05.04.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 800 (8)
Mocny wytrzymałościowy trening. Było dużo szarpania w pociągu...
Chłopaki z Legionu nieźle mnie przewieźli, nie mniej to był udany wieczór.
...
Temperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:152 ( 73%) Kalorie: 1371 (kcal)
Mocny wytrzymałościowy trening. Było dużo szarpania w pociągu...
Chłopaki z Legionu nieźle mnie przewieźli, nie mniej to był udany wieczór.
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:40 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:195 ( 94%) HR avg:152 ( 73%) Kalorie: 1371 (kcal)
Czy dzisiaj jest 1 kwietnia?
Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 | dodano: 01.04.2013Kategoria Trening
KOW: 260 (3)
To jest jakiś mega kurwa żart...śniegu po pachy a w najbliższą niedzielę pierwszy wyścig w tym sezonie!
Na dodatek złapałem dzisiaj kapcia...ledwo dojechalem do domu.
...
Temperatura: HR max:171 ( 82%) HR avg:136 ( 65%) Kalorie: 984 (kcal)
To jest jakiś mega kurwa żart...śniegu po pachy a w najbliższą niedzielę pierwszy wyścig w tym sezonie!
Na dodatek złapałem dzisiaj kapcia...ledwo dojechalem do domu.
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
31.00 km (31.00 km teren), czas: 01:27 h, avg:21.38 km/h,
prędkość maks: 32.00 km/hTemperatura: HR max:171 ( 82%) HR avg:136 ( 65%) Kalorie: 984 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 28 marca 2013 | dodano: 29.03.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 650 (7)
To chyba był ostatni trening na welodromie przed rozpoczęciem sezonu.
Wchodziłem na obroty dosyć wolno ale druga część treningu była naprawdę dobra w moim wykonaniu. Noga dobrze podawała.
...
Temperatura: HR max:193 ( 93%) HR avg:155 ( 74%) Kalorie: 1319 (kcal)
To chyba był ostatni trening na welodromie przed rozpoczęciem sezonu.
Wchodziłem na obroty dosyć wolno ale druga część treningu była naprawdę dobra w moim wykonaniu. Noga dobrze podawała.
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:33 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:193 ( 93%) HR avg:155 ( 74%) Kalorie: 1319 (kcal)
Spinning
Wtorek, 26 marca 2013 | dodano: 27.03.2013Kategoria Trening, Trening Stacjonarny
KOW: 790 (7)
Przez pierwsze 20min ciężko mi się wchodziło na obroty. Później już było znacznie lepiej.
...
Temperatura: HR max:191 ( 92%) HR avg:154 ( 74%) Kalorie: 1577 (kcal)
Przez pierwsze 20min ciężko mi się wchodziło na obroty. Później już było znacznie lepiej.
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:53 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:191 ( 92%) HR avg:154 ( 74%) Kalorie: 1577 (kcal)
OT - tydzień 12
Poniedziałek, 25 marca 2013 | dodano: 25.03.2013Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 12: 2060
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 12: 2060
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rolka
KOW: 360 (4)
kad.avg - 98
kad.max - 120
...
Temperatura: HR max:168 ( 81%) HR avg:133 ( 64%) Kalorie: 995 (kcal)
kad.avg - 98
kad.max - 120
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
50.15 km (0.00 km teren), czas: 01:30 h, avg:33.43 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:168 ( 81%) HR avg:133 ( 64%) Kalorie: 995 (kcal)