Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Rolka
KOW: 300 (5)
kad.avg - 99
kad.max - 118
...
Temperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:143 ( 69%) Kalorie: 754 (kcal)
kad.avg - 99
kad.max - 118
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
40.90 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:40.90 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:143 ( 69%) Kalorie: 754 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 7 marca 2013 | dodano: 08.03.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 720 (7)
Była moc w nodze...jest dobrze :)
...
Temperatura: HR max:196 ( 94%) HR avg:157 ( 75%) Kalorie: 1498 (kcal)
Była moc w nodze...jest dobrze :)
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:43 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:196 ( 94%) HR avg:157 ( 75%) Kalorie: 1498 (kcal)
Spinning
Wtorek, 5 marca 2013 | dodano: 06.03.2013Kategoria Trening, Trening Stacjonarny
KOW: 660 (6)
...
Temperatura: HR max:184 ( 88%) HR avg:143 ( 69%) Kalorie: 1362 (kcal)
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:50 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:184 ( 88%) HR avg:143 ( 69%) Kalorie: 1362 (kcal)
OT - tydzień 09
Niedziela, 3 marca 2013 | dodano: 03.03.2013Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 09: 2315
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 09: 2315
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Spinning
Niedziela, 3 marca 2013 | dodano: 03.03.2013Kategoria Trening, Trening Stacjonarny
KOW: 275 (5)
...
Temperatura: HR max:188 ( 90%) HR avg:154 ( 74%) Kalorie: 774 (kcal)
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 00:55 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:188 ( 90%) HR avg:154 ( 74%) Kalorie: 774 (kcal)
South Runda
Sobota, 2 marca 2013 | dodano: 02.03.2013Kategoria Trening
KOW: 500 (5)
kad.avg - 97
kad.max - 144
Prawie cały czas pod silny wiatr...ale za to było chyba czuć troszkę wiosnę :)
/5689954
...
Temperatura: HR max:190 ( 91%) HR avg:156 ( 75%) Kalorie: 1508 (kcal)
kad.avg - 97
kad.max - 144
Prawie cały czas pod silny wiatr...ale za to było chyba czuć troszkę wiosnę :)
/5689954
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
47.33 km (0.00 km teren), czas: 01:40 h, avg:28.40 km/h,
prędkość maks: 53.80 km/hTemperatura: HR max:190 ( 91%) HR avg:156 ( 75%) Kalorie: 1508 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 28 lutego 2013 | dodano: 01.03.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 780 (7)
Noga była mocna i dobrze kręciła. Czułem sporą moc pod butem...
Forma idzie w górę a wytop też jest już na prawidłowym poziomie :) - waga 78kg
...
Temperatura: HR max:198 ( 95%) HR avg:164 ( 79%) Kalorie: 1705 (kcal)
Noga była mocna i dobrze kręciła. Czułem sporą moc pod butem...
Forma idzie w górę a wytop też jest już na prawidłowym poziomie :) - waga 78kg
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:51 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:198 ( 95%) HR avg:164 ( 79%) Kalorie: 1705 (kcal)
Spinning
Wtorek, 26 lutego 2013 | dodano: 27.02.2013Kategoria Trening, Trening Stacjonarny
KOW: 760 (7)
...
Temperatura: HR max:190 ( 91%) HR avg:154 ( 74%) Kalorie: 1523 (kcal)
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:49 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:190 ( 91%) HR avg:154 ( 74%) Kalorie: 1523 (kcal)
OT - tydzień 08
Poniedziałek, 25 lutego 2013 | dodano: 25.02.2013Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 08: 1410
...
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 08: 1410
...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rolka
KOW: 240 (4)
kad.avg - 97
kad.max - 118
...
Temperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:147 ( 71%) Kalorie: 800 (kcal)
kad.avg - 97
kad.max - 118
...
Rower:Lapierre Sensium 100
Dane wycieczki:
39.34 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:39.34 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:147 ( 71%) Kalorie: 800 (kcal)