blog rowerowy

avatar Zetinho
Rellingen

Informacje

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(20)

Moje rowery

MBike Renegade DSX 9248 km
Kelly's Salamander 13536 km
Lapierre Sensium 100 10256 km
Kettler Racer GT 1050 km
MBike Renegade 0.6 2378 km

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Zetinho.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Calypso Gym

Czwartek, 17 stycznia 2013 | dodano: 17.01.2013Kategoria Trening, Trening Stacjonarny
KOW: 90 (3)


... Rower:Kettler Racer GT Dane wycieczki: 19.22 km (0.00 km teren), czas: 00:30 h, avg:38.44 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:166 ( 80%) HR avg:134 ( 64%) Kalorie: 395 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Kabacki

Poniedziałek, 14 stycznia 2013 | dodano: 14.01.2013Kategoria Trening
KOW: 310 (3)

Zimno a nawet bardzo zimno jak dla mnie...ale za słonecznie ;)

?user=5689954

... Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 32.13 km (25.00 km teren), czas: 01:42 h, avg:18.90 km/h, prędkość maks: 29.40 km/h
Temperatura: HR max:156 ( 75%) HR avg:127 ( 61%) Kalorie: 1132 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

OT - tydzień 02

Niedziela, 13 stycznia 2013 | dodano: 14.01.2013Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe

Tydzień 02: 990 Rower: Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Kabacki

Sobota, 12 stycznia 2013 | dodano: 13.01.2013Kategoria Trening
KOW: 300 (3)

Zimno, śnieżnie, ślisko ale najważniejsze że fajnie :)

... Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 27.33 km (20.00 km teren), czas: 01:40 h, avg:16.40 km/h, prędkość maks: 28.30 km/h
Temperatura: HR max:169 ( 81%) HR avg:136 ( 65%) Kalorie: 1212 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

BGŻ Arena

Czwartek, 10 stycznia 2013 | dodano: 11.01.2013Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 390 (6)

Planowałem tylko jazdę w tlenie...ale skusiłem sie również na kilka sprintów bo miałem okazję pojeździć na rowerze Dolan DF3, który jest prawdziwym potworem :)

Ponadto, było bardzo tłoczno ponieważ sporo bikerów pojawiło się na torze w czwartkowy wieczór.


... Rower: Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:05 h, avg:0.00 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:201 ( 97%) HR avg:163 ( 78%) Kalorie: 1002 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Rolka

Wtorek, 8 stycznia 2013 | dodano: 08.01.2013Kategoria Trening, Trenażer
KOW: 300 (5)

kad.avg - 94
kad.max - 156

... Rower:Lapierre Sensium 100 Dane wycieczki: 34.44 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:34.44 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:166 ( 80%) HR avg:140 ( 67%) Kalorie: 730 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

OT - tydzień 01

Niedziela, 6 stycznia 2013 | dodano: 08.01.2013Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe

Tydzień 01: 1730


... Rower: Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Zimne Doły

Niedziela, 6 stycznia 2013 | dodano: 06.01.2013Kategoria Trening
KOW: 480 (4)



... Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 36.91 km (30.00 km teren), czas: 01:59 h, avg:18.61 km/h, prędkość maks: 35.40 km/h
Temperatura: HR max:179 ( 86%) HR avg:143 ( 69%) Kalorie: 1564 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Rolka

Sobota, 5 stycznia 2013 | dodano: 05.01.2013Kategoria Trenażer, Trening
KOW: 360 (6)

Było intensywnie...

kad.avg - 100
kad.max - 120

... Rower:Lapierre Sensium 100 Dane wycieczki: 38.40 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:38.40 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:178 ( 85%) HR avg:151 ( 72%) Kalorie: 832 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Rolka

Czwartek, 3 stycznia 2013 | dodano: 03.01.2013Kategoria Trenażer, Trening
KOW: 300 (5)

kad.avg - 97
kad.max - 152

... Rower:Lapierre Sensium 100 Dane wycieczki: 39.97 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:39.97 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max:171 ( 82%) HR avg:150 ( 72%) Kalorie: 858 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)