Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
OT - tydzień 05
Niedziela, 5 lutego 2012 | dodano: 05.02.2012Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 05: 670
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 05: 670
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rolka
KOW: 370 (6)
Temperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:160 ( 77%) Kalorie: 957 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
34.57 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:34.57 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:187 ( 90%) HR avg:160 ( 77%) Kalorie: 957 (kcal)
Rolka
KOW: 300 (5)
Temperatura: HR max:191 ( 92%) HR avg:158 ( 76%) Kalorie: 963 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
33.61 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:33.61 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:191 ( 92%) HR avg:158 ( 76%) Kalorie: 963 (kcal)
OT - tydzień 04
Poniedziałek, 30 stycznia 2012 | dodano: 30.01.2012Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 04: 740
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 04: 740
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rolka
KOW: 370 (6)
Temperatura: HR max:192 ( 92%) HR avg:164 ( 79%) Kalorie: 1057 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
34.58 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:34.58 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:192 ( 92%) HR avg:164 ( 79%) Kalorie: 1057 (kcal)
Rolka
KOW: 370 (6)
Temperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:155 ( 74%) Kalorie: 910 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
35.01 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:35.01 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:180 ( 86%) HR avg:155 ( 74%) Kalorie: 910 (kcal)
OT - tydzień 03
Wtorek, 24 stycznia 2012 | dodano: 24.01.2012Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 03: 840
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 03: 840
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rolka
KOW: 370 (6)
Temperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:161 ( 77%) Kalorie: 980 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
37.31 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:37.31 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:186 ( 89%) HR avg:161 ( 77%) Kalorie: 980 (kcal)
BGŻ Arena
Wtorek, 17 stycznia 2012 | dodano: 17.01.2012Kategoria Na ostrym kole, Trening
KOW: 470 (6)
Kolejny trening na torze...
Noga kręciła dzisiaj dobrze przy dużym tempie i przy dużych prędkościach.
Miałem również okazję poznać osobiście Czesława Langa, z którym zamieniłem kilka przyjacielskich zdań.
Czesław Lang przyjechał również na tor aby pokręcić z innymi torowcami.
Dzisiaj trenowałem na Cervelo T3, który jest niesamowicie szybki...
Temperatura: HR max:207 (100%) HR avg:153 ( 73%) Kalorie: 1106 (kcal)
Kolejny trening na torze...
Noga kręciła dzisiaj dobrze przy dużym tempie i przy dużych prędkościach.
Miałem również okazję poznać osobiście Czesława Langa, z którym zamieniłem kilka przyjacielskich zdań.
Czesław Lang przyjechał również na tor aby pokręcić z innymi torowcami.
Dzisiaj trenowałem na Cervelo T3, który jest niesamowicie szybki...
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:18 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:207 (100%) HR avg:153 ( 73%) Kalorie: 1106 (kcal)
OT - tydzień 02
Poniedziałek, 16 stycznia 2012 | dodano: 16.01.2012Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 02: 1300
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 02: 1300
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)