Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
W końcu...
Środa, 19 października 2011 | dodano: 19.10.2011Kategoria Trening
KOW: 135 (2)
...troszkę pokręciłem mimo kiepskiej pogody.
Temperatura: HR max:162 ( 81%) HR avg:129 ( 65%) Kalorie: 685 (kcal)
...troszkę pokręciłem mimo kiepskiej pogody.
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
23.39 km (0.00 km teren), czas: 01:07 h, avg:20.95 km/h,
prędkość maks: 44.25 km/hTemperatura: HR max:162 ( 81%) HR avg:129 ( 65%) Kalorie: 685 (kcal)
BGŻ Arena
Czwartek, 13 października 2011 | dodano: 14.10.2011Kategoria Na ostrym kole
KOW: 250 (4)[u][/u]
Pierwszy raz w tym sezonie ale nie ostatni...za tydzień kolejny trening na ostrym kole.
Temperatura: HR max:192 ( 96%) HR avg:161 ( 81%) Kalorie: 836 (kcal)
Pierwszy raz w tym sezonie ale nie ostatni...za tydzień kolejny trening na ostrym kole.
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: 01:02 h, avg:0.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:192 ( 96%) HR avg:161 ( 81%) Kalorie: 836 (kcal)
OT - tydzień 40
Środa, 12 października 2011 | dodano: 12.10.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 40: 0
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 40: 0
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
OT - tydzień 39
Środa, 12 października 2011 | dodano: 12.10.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 39: 490
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 39: 490
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Już na relaksie
Wtorek, 4 października 2011 | dodano: 04.10.2011Kategoria Trening
KOW: 255 (3)
...i nawet Che w ciemnościach spotkałem a następnie pocisnęliśmy w jedno takie miejsce ;)
Temperatura: HR max:161 ( 81%) HR avg:122 ( 61%) Kalorie: 844 (kcal)
...i nawet Che w ciemnościach spotkałem a następnie pocisnęliśmy w jedno takie miejsce ;)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
30.31 km (0.00 km teren), czas: 01:25 h, avg:21.40 km/h,
prędkość maks: 40.91 km/hTemperatura: HR max:161 ( 81%) HR avg:122 ( 61%) Kalorie: 844 (kcal)
Krótki Trip
Czwartek, 29 września 2011 | dodano: 29.09.2011Kategoria Trening
KOW: 180 (3)
Temperatura: HR max:166 ( 83%) HR avg:131 ( 66%) Kalorie: (kcal)
Rower:MBike Renegade 0.6
Dane wycieczki:
23.84 km (8.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:23.84 km/h,
prędkość maks: 37.13 km/hTemperatura: HR max:166 ( 83%) HR avg:131 ( 66%) Kalorie: (kcal)
OT - tydzień 38
Czwartek, 29 września 2011 | dodano: 29.09.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 38: 1145
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 38: 1145
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Did I Let You Know
Wtorek, 27 września 2011 | dodano: 27.09.2011Kategoria Trening
KOW: 310 (3)
A dzisiaj w uszach przygrywała mi grupa Red Hot Chili Peppers z nową płytą.
...
Temperatura: HR max:180 ( 90%) HR avg:129 ( 65%) Kalorie: 1127 (kcal)
A dzisiaj w uszach przygrywała mi grupa Red Hot Chili Peppers z nową płytą.
...
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
40.13 km (11.00 km teren), czas: 01:42 h, avg:23.61 km/h,
prędkość maks: 39.91 km/hTemperatura: HR max:180 ( 90%) HR avg:129 ( 65%) Kalorie: 1127 (kcal)
Rozjazd
Niedziela, 25 września 2011 | dodano: 27.09.2011Kategoria Trening
KOW: 230 (2)
Temperatura: HR max:180 ( 90%) HR avg:122 ( 61%) Kalorie: 689 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
43.10 km (20.20 km teren), czas: 01:54 h, avg:22.68 km/h,
prędkość maks: 45.90 km/hTemperatura: HR max:180 ( 90%) HR avg:122 ( 61%) Kalorie: 689 (kcal)
Mazovia MTB Marathon - Toruń - Finał
Sobota, 24 września 2011 | dodano: 27.09.2011Kategoria Zawody MTB
KOW: 430 (7)
To był wyjątkowy wyścig...
Po pierwsze dlatego, że startowałem w barwach sponsora który mam nadzieję, że będzie ze mną również w przyszłym sezonie :)
Po drugie ścigałem się pierwszy raz na dystansie Fit bo chciałem się przekonać jak się jedzie na sprinterskim dystansie ;)
Wynik nawet bardzo dobry czego dowodem są poniższe wyniki oraz raiting najlepszy w sezonie.
W Toruniu na finale pojawił się również mój braciszek z jednoosobowym fan clubem czyli naszym tatą :). Nielatowi poszło chyba też całkiem dobrze jak na jego możliwości...jak popracuje dobrze przez zimę to może coś z niego będzie w przyszłym sezonie ;)
Dystans: 28km
Czas: 1:01:50
Fit M3 – 15/61
Fit Open – 39/218
Obrona sektora nr 3
Czas zwycięzcy kat. Na dystansie Fit: 0:55:27
Temperatura: HR max:198 (100%) HR avg:184 ( 94%) Kalorie: 1194 (kcal)
To był wyjątkowy wyścig...
Po pierwsze dlatego, że startowałem w barwach sponsora który mam nadzieję, że będzie ze mną również w przyszłym sezonie :)
Po drugie ścigałem się pierwszy raz na dystansie Fit bo chciałem się przekonać jak się jedzie na sprinterskim dystansie ;)
Wynik nawet bardzo dobry czego dowodem są poniższe wyniki oraz raiting najlepszy w sezonie.
W Toruniu na finale pojawił się również mój braciszek z jednoosobowym fan clubem czyli naszym tatą :). Nielatowi poszło chyba też całkiem dobrze jak na jego możliwości...jak popracuje dobrze przez zimę to może coś z niego będzie w przyszłym sezonie ;)
Dystans: 28km
Czas: 1:01:50
Fit M3 – 15/61
Fit Open – 39/218
Obrona sektora nr 3
Czas zwycięzcy kat. Na dystansie Fit: 0:55:27
Rower:MBike Renegade 0.6
Dane wycieczki:
28.00 km (28.00 km teren), czas: 01:01 h, avg:27.54 km/h,
prędkość maks: 43.40 km/hTemperatura: HR max:198 (100%) HR avg:184 ( 94%) Kalorie: 1194 (kcal)