- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
Carbosnack
Czwartek, 22 września 2011 | dodano: 22.09.2011Kategoria Trening
KOW: 485 (4)
...a dokładnie po Carbosnacki, które musowo muszą być spożyte na najbliższym, sobotnim maratonie w Toruniu.
Miech moc będzie ze mną :)
Temperatura: HR max:183 ( 93%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 1573 (kcal)
...a dokładnie po Carbosnacki, które musowo muszą być spożyte na najbliższym, sobotnim maratonie w Toruniu.
Miech moc będzie ze mną :)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
45.53 km (15.00 km teren), czas: 02:01 h, avg:22.58 km/h,
prędkość maks: 39.91 km/hTemperatura: HR max:183 ( 93%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 1573 (kcal)
OT - tydzień 37
Środa, 21 września 2011 | dodano: 21.09.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 37: 570
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 37: 570
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
OT - tydzień 36
Środa, 21 września 2011 | dodano: 21.09.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 36: 2095
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 36: 2095
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
OT - tydzień 35
Środa, 21 września 2011 | dodano: 21.09.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 35: 875
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 35: 875
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
OT - tydzień 34
Środa, 21 września 2011 | dodano: 21.09.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 34: 730
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 34: 730
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
OT - tydzień 33
Środa, 21 września 2011 | dodano: 21.09.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 33: 1195
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 33: 1195
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
OT - tydzień 32
Środa, 21 września 2011 | dodano: 21.09.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 32: 2215
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 32: 2215
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Trening WKK
Wtorek, 20 września 2011 | dodano: 20.09.2011Kategoria Trening
KOW: 240 (3)
Temperatura: HR max:185 ( 94%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 1128 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
25.96 km (8.00 km teren), czas: 01:19 h, avg:19.72 km/h,
prędkość maks: 44.25 km/hTemperatura: HR max:185 ( 94%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 1128 (kcal)
Las Kabacki
Środa, 14 września 2011 | dodano: 14.09.2011Kategoria Trening
KOW: 420 (4)
Temperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:133 ( 68%) Kalorie: 1248 (kcal)
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
36.89 km (20.00 km teren), czas: 01:45 h, avg:21.08 km/h,
prędkość maks: 38.25 km/hTemperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:133 ( 68%) Kalorie: 1248 (kcal)
Miał być trening WKK
Wtorek, 13 września 2011 | dodano: 13.09.2011
KOW: 150
...ale w trakcie początkowej jazdy wykrzywiło się ogniwo łańcucha i musiałem zrezygnować z treningu z grupą gdyż szybka jazda była niemożliwa - przeskakiwało na kasecie oraz na korbie.
W drodze powrotnej zajechałem do AirBike'a...chłopaki pomogli mi w kilka minut ściągając wykrzywione ogniowo.
Temperatura: HR max:175 ( 89%) HR avg:133 ( 68%) Kalorie: 550 (kcal)
...ale w trakcie początkowej jazdy wykrzywiło się ogniwo łańcucha i musiałem zrezygnować z treningu z grupą gdyż szybka jazda była niemożliwa - przeskakiwało na kasecie oraz na korbie.
W drodze powrotnej zajechałem do AirBike'a...chłopaki pomogli mi w kilka minut ściągając wykrzywione ogniowo.
Rower:Kelly's Salamander
Dane wycieczki:
27.26 km (0.00 km teren), czas: 01:14 h, avg:22.10 km/h,
prędkość maks: 44.56 km/hTemperatura: HR max:175 ( 89%) HR avg:133 ( 68%) Kalorie: 550 (kcal)










