Zetinho
- Kategorie:
- Na ostrym kole.28
- Obciążenie.162
- Rekreacyjnie.45
- Siłownia.18
- Spinning.14
- To i owo.5
- Trenażer.56
- Trening.573
- Trening Stacjonarny.63
- Wyścigi - Szosa.9
- Zawody MTB.48
OT - tydzień 6
Środa, 16 lutego 2011 | dodano: 16.02.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 6: 180
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 6: 180
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Calypso Gym
Sobota, 12 lutego 2011 | dodano: 12.02.2011Kategoria Siłownia, Trening Stacjonarny
Obciążenie: 90 (3)
Temperatura: HR max:160 ( 73%) HR avg:145 ( 66%) Kalorie: 490 (kcal)
Rower:Kettler Racer GT
Dane wycieczki:
17.80 km (0.00 km teren), czas: 00:30 h, avg:35.60 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:160 ( 73%) HR avg:145 ( 66%) Kalorie: 490 (kcal)
Calypso Gym
Czwartek, 10 lutego 2011 | dodano: 10.02.2011Kategoria Siłownia, Trening Stacjonarny
Obciążenie: 90 (3)
Temperatura: HR max:162 ( 74%) HR avg:145 ( 66%) Kalorie: 485 (kcal)
Rower:Kettler Racer GT
Dane wycieczki:
18.20 km (0.00 km teren), czas: 00:30 h, avg:36.40 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:162 ( 74%) HR avg:145 ( 66%) Kalorie: 485 (kcal)
Calypso Gym
Niedziela, 6 lutego 2011 | dodano: 06.02.2011Kategoria Trening Stacjonarny, Siłownia
Obciążenie: 120 (4)
Temperatura: HR max:165 ( 75%) HR avg:148 ( 67%) Kalorie: 500 (kcal)
Rower:Kettler Racer GT
Dane wycieczki:
18.00 km (0.00 km teren), czas: 00:30 h, avg:36.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:165 ( 75%) HR avg:148 ( 67%) Kalorie: 500 (kcal)
OT - tydzień 5
Sobota, 5 lutego 2011 | dodano: 05.02.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 5: 90
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 5: 90
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Calypso Gym
Sobota, 5 lutego 2011 | dodano: 05.02.2011Kategoria Siłownia, Trening Stacjonarny
Obciążenie: 90 (3)
Temperatura: HR max:160 ( 73%) HR avg:144 ( 66%) Kalorie: 460 (kcal)
Rower:Kettler Racer GT
Dane wycieczki:
17.80 km (0.00 km teren), czas: 00:30 h, avg:35.60 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:160 ( 73%) HR avg:144 ( 66%) Kalorie: 460 (kcal)
OT - tydzień 4
Sobota, 5 lutego 2011 | dodano: 05.02.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 4: 180
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 4: 180
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Calypso Gym
Sobota, 29 stycznia 2011 | dodano: 29.01.2011Kategoria Siłownia, Trening Stacjonarny
Obciążenie: 90 (3)
Temperatura: HR max:163 ( 74%) HR avg:146 ( 66%) Kalorie: 455 (kcal)
Rower:Kettler Racer GT
Dane wycieczki:
18.60 km (0.00 km teren), czas: 00:30 h, avg:37.20 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:163 ( 74%) HR avg:146 ( 66%) Kalorie: 455 (kcal)
Calypso Gym
Wtorek, 25 stycznia 2011 | dodano: 25.01.2011Kategoria Siłownia, Trening Stacjonarny
Obciążenie: 90 (3)
Temperatura: HR max:163 ( 74%) HR avg:147 (%) Kalorie: 415 (kcal)
Rower:Kettler Racer GT
Dane wycieczki:
17.30 km (0.00 km teren), czas: 00:30 h, avg:34.60 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max:163 ( 74%) HR avg:147 (%) Kalorie: 415 (kcal)
OT - tydzień nr 3
Niedziela, 23 stycznia 2011 | dodano: 23.01.2011Kategoria Obciążenie
Obciążenie tygodniowe
Tydzień 3: 290
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tydzień 3: 290
Rower:
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)