blog rowerowy

Zetinho
Rellingen

Informacje

• Wszystkie kilometry: 30830.26 km
• Km w terenie: 7095.80 km (23.02%)
• Czas na rowerze: 51d 14h 08m
• Prędkość średnia: 25.44 km/h
• Więcej informacji.

Znajomi

Moje rowery

MBike Renegade DSX 9248 km

Kelly's Salamander 13536 km

Lapierre Sensium 100 10256 km

Kettler Racer GT 1050 km

MBike Renegade 0.6 2378 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

• 2014, Wrzesień_{(19, 0)}
• 2014, Sierpień_{(17, 0)}
• 2014, Lipiec_{(14, 0)}
• 2014, Czerwiec_{(14, 0)}
• 2014, Maj_{(18, 0)}
• 2014, Kwiecień_{(14, 0)}
• 2014, Marzec_{(16, 0)}
• 2014, Luty_{(19, 0)}
• 2014, Styczeń_{(18, 0)}
• 2013, Grudzień_{(8, 0)}
• 2013, Listopad_{(12, 0)}
• 2013, Październik_{(11, 0)}
• 2013, Wrzesień_{(14, 7)}
• 2013, Sierpień_{(15, 0)}
• 2013, Lipiec_{(19, 0)}
• 2013, Czerwiec_{(14, 5)}
• 2013, Maj_{(21, 4)}
• 2013, Kwiecień_{(23, 12)}
• 2013, Marzec_{(20, 0)}
• 2013, Luty_{(16, 4)}
• 2013, Styczeń_{(19, 12)}
• 2012, Grudzień_{(22, 20)}
• 2012, Listopad_{(5, 8)}
• 2012, Październik_{(10, 8)}
• 2012, Wrzesień_{(21, 13)}
• 2012, Sierpień_{(18, 8)}
• 2012, Lipiec_{(20, 15)}
• 2012, Czerwiec_{(19, 10)}
• 2012, Maj_{(19, 38)}
• 2012, Kwiecień_{(16, 46)}
• 2012, Marzec_{(19, 2)}
• 2012, Luty_{(13, 1)}
• 2012, Styczeń_{(14, 17)}
• 2011, Grudzień_{(12, 19)}
• 2011, Listopad_{(7, 0)}
• 2011, Październik_{(9, 5)}
• 2011, Wrzesień_{(20, 11)}
• 2011, Sierpień_{(15, 16)}
• 2011, Lipiec_{(20, 28)}
• 2011, Czerwiec_{(18, 50)}
• 2011, Maj_{(22, 47)}
• 2011, Kwiecień_{(15, 56)}
• 2011, Marzec_{(17, 35)}
• 2011, Luty_{(15, 2)}
• 2011, Styczeń_{(12, 16)}
• 2010, Grudzień_{(12, 14)}
• 2010, Listopad_{(6, 10)}
• 2010, Październik_{(13, 29)}
• 2010, Wrzesień_{(11, 12)}
• 2010, Sierpień_{(15, 55)}
• 2010, Lipiec_{(14, 30)}
• 2010, Czerwiec_{(13, 19)}
• 2010, Maj_{(17, 23)}
• 2010, Kwiecień_{(13, 10)}
• 2010, Marzec_{(17, 28)}
• 2010, Luty_{(10, 7)}
• 2010, Styczeń_{(1, 2)}
• 2009, Listopad_{(5, 1)}
• 2009, Październik_{(7, 0)}
• 2009, Wrzesień_{(8, 2)}
• 2009, Sierpień_{(10, 3)}
• 2009, Lipiec_{(8, 0)}
• 2009, Czerwiec_{(5, 0)}
• 2009, Maj_{(5, 2)}
• 2009, Kwiecień_{(4, 0)}
• 2009, Marzec_{(3, 0)}
• 2009, Luty_{(2, 0)}

Linki

• Kategorie:
• Na ostrym kole.28
• Obciążenie.162
• Rekreacyjnie.45
• Siłownia.18
• Spinning.14
• To i owo.5
• Trenażer.56
• Trening.573
• Trening Stacjonarny.63
• Wyścigi - Szosa.9
• Zawody MTB.48

Śluza - Gdańska Głowa

Obciążenie: 520 (4)

Kolejny urlopowy dzień mija tak jak to sobie zaplanowałem...a plan zakładał nie mieć planu ;)
Podczas wieczornego chilloutu z Nielatem postanowiliśmy,że przed południem dnia następnego pojedziemy na trening w kierunku śluzy-Gdańska Głowa,która znajduje się za miejscowością Żuławki na Mierzei Wiślanej...

Temperatura wysoka przy słonecznym niebie...noga kręciła dobrze przy lajtowym treningu.
Natomiast Nielat pobił własny rekord dziennych km na rowerze - dał radę choć na ostatnich km było już mu ciężko.



Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 50.07 km (0.00 km teren), czas: 02:10 h, avg:23.11 km/h, prędkość maks: 47.81 km/h
Temperatura: HR max:150 ( 78%) HR avg:111 ( 58%) Kalorie: 1034 (kcal)

mmmmm;)

limess - 16:36 sobota, 17 lipca 2010 | linkuj

Koszulka jest praktycznie idealna dla mnie...miałem tylne kieszenie pełne stąd może się wydawać jako zbyt duża...
Natomiast czapeczka pod kask jest u mnie konieczna ;)

Zetinho - 15:53 sobota, 17 lipca 2010 | linkuj

Elegancko wygląda ten twój nowy kombinezon, mam tylko wrażenie że koszulka jest troszeczkę za duża (albo ty za mały). Siodło widzę też nowelaśne skręciłeś. Moje już się lekko powycierało i niezbyt estetycznie wygląda. Ale kąpielówki, polóweczka, trzewiki i kapelusz ładnie w komplecie wyglądają tylko wymiana bike`a pozostaje, koniecznie pod kolor. I koniecznie wywal tą szmaciankę z głowy.

viatrak - 15:39 sobota, 17 lipca 2010 | linkuj