Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2011

Dystans całkowity:	470.93 km (w terenie 186.48 km; 39.60%)
Czas w ruchu:	20:58
Średnia prędkość:	22.46 km/h
Maksymalna prędkość:	48.24 km/h
Maks. tętno maksymalne:	198 (100 %)
Maks. tętno średnie:	184 (94 %)
Suma kalorii:	15132 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	36.23 km i 1h 36m
Więcej statystyk

Krótki Trip

Czwartek, 29 września 2011 | dodano: 29.09.2011Kategoria Trening

KOW: 180 (3)

Rower:MBike Renegade 0.6
    Dane wycieczki:

23.84 km (8.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:23.84 km/h, prędkość maks: 37.13 km/h
Temperatura: HR max:166 ( 83%) HR avg:131 ( 66%) Kalorie: (kcal)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

OT - tydzień 38

Czwartek, 29 września 2011 | dodano: 29.09.2011Kategoria Obciążenie

Obciążenie tygodniowe

Tydzień 38: 1145

Rower:
    Dane wycieczki:

0.00 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Did I Let You Know

Wtorek, 27 września 2011 | dodano: 27.09.2011Kategoria Trening

KOW: 310 (3)

A dzisiaj w uszach przygrywała mi grupa Red Hot Chili Peppers z nową płytą.

...

Rower:Kelly's Salamander
    Dane wycieczki:

40.13 km (11.00 km teren), czas: 01:42 h, avg:23.61 km/h, prędkość maks: 39.91 km/h
Temperatura: HR max:180 ( 90%) HR avg:129 ( 65%) Kalorie: 1127 (kcal)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Rozjazd

Niedziela, 25 września 2011 | dodano: 27.09.2011Kategoria Trening

KOW: 230 (2)

Rower:Kelly's Salamander
    Dane wycieczki:

43.10 km (20.20 km teren), czas: 01:54 h, avg:22.68 km/h, prędkość maks: 45.90 km/h
Temperatura: HR max:180 ( 90%) HR avg:122 ( 61%) Kalorie: 689 (kcal)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mazovia MTB Marathon - Toruń - Finał

Sobota, 24 września 2011 | dodano: 27.09.2011Kategoria Zawody MTB

KOW: 430 (7)

To był wyjątkowy wyścig...
Po pierwsze dlatego, że startowałem w barwach sponsora który mam nadzieję, że będzie ze mną również w przyszłym sezonie :)
Po drugie ścigałem się pierwszy raz na dystansie Fit bo chciałem się przekonać jak się jedzie na sprinterskim dystansie ;)

Wynik nawet bardzo dobry czego dowodem są poniższe wyniki oraz raiting najlepszy w sezonie.

W Toruniu na finale pojawił się również mój braciszek z jednoosobowym fan clubem czyli naszym tatą :). Nielatowi poszło chyba też całkiem dobrze jak na jego możliwości...jak popracuje dobrze przez zimę to może coś z niego będzie w przyszłym sezonie ;)

Dystans: 28km
Czas: 1:01:50
Fit M3 – 15/61
Fit Open – 39/218
Obrona sektora nr 3
Czas zwycięzcy kat. Na dystansie Fit: 0:55:27

Rower:MBike Renegade 0.6
    Dane wycieczki:

28.00 km (28.00 km teren), czas: 01:01 h, avg:27.54 km/h, prędkość maks: 43.40 km/h
Temperatura: HR max:198 (100%) HR avg:184 ( 94%) Kalorie: 1194 (kcal)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(6)

Carbosnack

Czwartek, 22 września 2011 | dodano: 22.09.2011Kategoria Trening

KOW: 485 (4)

...a dokładnie po Carbosnacki, które musowo muszą być spożyte na najbliższym, sobotnim maratonie w Toruniu.
Miech moc będzie ze mną :)

Rower:Kelly's Salamander
    Dane wycieczki:

45.53 km (15.00 km teren), czas: 02:01 h, avg:22.58 km/h, prędkość maks: 39.91 km/h
Temperatura: HR max:183 ( 93%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 1573 (kcal)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)