blog rowerowy

avatar Zetinho
Rellingen

Informacje

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(20)

Moje rowery

MBike Renegade DSX 9248 km
Kelly's Salamander 13536 km
Lapierre Sensium 100 10256 km
Kettler Racer GT 1050 km
MBike Renegade 0.6 2378 km

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Zetinho.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:25816.61 km (w terenie 4201.88 km; 16.28%)
Czas w ruchu:1055:14
Średnia prędkość:25.82 km/h
Maksymalna prędkość:77.40 km/h
Suma podjazdów:45623 m
Maks. tętno maksymalne:217 (100 %)
Maks. tętno średnie:192 (92 %)
Suma kalorii:747099 kcal
Liczba aktywności:573
Średnio na aktywność:48.35 km i 1h 50m
Więcej statystyk

Rellingen Rekonesans

Piątek, 19 sierpnia 2011 | dodano: 27.08.2011Kategoria Trening
KOW: 165 (3)

Pobyt w Niemczech - narodziny synka...

Po dotarciu do Rellingen nastepnego dnia odbylem krotki trening aby zapoznac sie z otoczeniem... Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 20.43 km (0.00 km teren), czas: 00:55 h, avg:22.29 km/h, prędkość maks: 55.50 km/h
Temperatura: HR max:189 ( 96%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 650 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Centrum Olimpijskie

Czwartek, 11 sierpnia 2011 | dodano: 11.08.2011Kategoria Trening
KOW: 465 (4)

Dzisiaj w ramach ostatniego treningu przed sobotnim maratonem w Ełku musiałem wybrać się po pakiet startowy dla brata Nielata:), który zadebiutuje w tymże wyścigu ;). Zapowiada się ciekawa wyprawa na Mazury ;) Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 47.18 km (6.60 km teren), czas: 01:56 h, avg:24.40 km/h, prędkość maks: 51.00 km/h
Temperatura: HR max:175 ( 89%) HR avg:128 ( 65%) Kalorie: 1351 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trening WKK

Wtorek, 9 sierpnia 2011 | dodano: 09.08.2011Kategoria Trening
KOW: 480 (4) Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 37.64 km (23.14 km teren), czas: 02:00 h, avg:18.82 km/h, prędkość maks: 37.87 km/h
Temperatura: HR max:179 ( 91%) HR avg:127 ( 65%) Kalorie: 1362 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(4)

Spontan

Sobota, 6 sierpnia 2011 | dodano: 07.08.2011Kategoria Trening
KOW: 1450

To miałbyś standardowy trening i taki też był do momentu gdy nagle podczas krótkiego postoju nadjechały dziewczyny - Karolina oraz Che.

Dziewczyny zaproponowały wspólne kręcenie nad Jez. Zegrzyńskie pod Nowym Dworem Mazowieckim ;).
Po dotarciu na miejsce skosztowaliśmy m.in. izobronik - dziewczyny dziękuję za sponsoring ;)

Pogoda w drodze powrotnej zmieniła się o 180 stopni bo wracaliśmy przez jakiś czas w strugach deszczu.

Ale i tak było śmiesznie i bardzo fajnie!! :)
Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 109.63 km (28.00 km teren), czas: 04:50 h, avg:22.68 km/h, prędkość maks: 49.70 km/h
Temperatura: HR max:180 ( 92%) HR avg:129 ( 66%) Kalorie: 3726 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Głowa do góry

Piątek, 5 sierpnia 2011 | dodano: 05.08.2011Kategoria Trening
KOW: 660 (5) Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 56.40 km (0.00 km teren), czas: 02:12 h, avg:25.64 km/h, prędkość maks: 48.68 km/h
Temperatura: HR max:179 ( 91%) HR avg:137 ( 70%) Kalorie: 1728 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Rozjazd

Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 | dodano: 01.08.2011Kategoria Trening
KOW: 160 (2) Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 25.19 km (0.00 km teren), czas: 01:19 h, avg:19.13 km/h, prędkość maks: 44.13 km/h
Temperatura: HR max:144 ( 73%) HR avg:106 ( 54%) Kalorie: 525 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Delikatne kręcenie

Piątek, 29 lipca 2011 | dodano: 29.07.2011Kategoria Trening
KOW: 150 (2)

Delikatne kręcenie przed niedzielnym maratonem...
Rower:Kelly's Salamander Dane wycieczki: 28.05 km (0.00 km teren), czas: 01:16 h, avg:22.14 km/h, prędkość maks: 43.71 km/h
Temperatura: HR max:177 ( 90%) HR avg:116 ( 59%) Kalorie: 717 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sun is up

Czwartek, 28 lipca 2011 | dodano: 28.07.2011Kategoria Trening
KOW: 280 (3)

Dzisiejsze popołudnie słoneczne i prawie bezwietrzne, zatem trzeba było zaaplikować trening.
Po wtorkowym upadku jest trochę lepiej...dochodzę do siebie.
Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 41.79 km (0.00 km teren), czas: 01:34 h, avg:26.67 km/h, prędkość maks: 57.00 km/h
Temperatura: HR max:188 ( 96%) HR avg:141 ( 72%) Kalorie: 1224 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trening WKK

Wtorek, 26 lipca 2011 | dodano: 26.07.2011Kategoria Trening
KOW: 290 (3)

Podczas dzisiejszego treningu troszkę ucierpiałem ponieważ zaliczyłem dosyć groźną wywrotkę przez kierownicę...najbardziej ucierpiał lewy bark oraz prawy nadgarstek. Ogólnie jestem cały obolały...
Jednak powinno być dobrze...musi być dobrze bo w niedziele maraton w Supraślu.
Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 28.41 km (20.00 km teren), czas: 01:37 h, avg:17.57 km/h, prędkość maks: 46.60 km/h
Temperatura: HR max:181 ( 92%) HR avg:123 ( 63%) Kalorie: 1277 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(9)

Południe

Poniedziałek, 25 lipca 2011 | dodano: 25.07.2011Kategoria Trening
KOW: 350 (3)

Dzisiaj raczej delikatnie jazda na południu Warszawy po okolicznych wsiach (Kępa Okrzewska,Ciszyca, Bielawa) obok Wisły. Rower:MBike Renegade 0.6 Dane wycieczki: 43.08 km (5.50 km teren), czas: 01:56 h, avg:22.28 km/h, prędkość maks: 52.20 km/h
Temperatura: HR max:188 ( 96%) HR avg:124 ( 63%) Kalorie: 1223 (kcal)
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)